24 iulie 2021
În această vară blândă, canicula este în plină desfășurare și temperaturile ating noi înălțimi, în jur de 40 ° C (și chiar le depășesc!) În mai multe orașe din Franța.
Pe scurt, încălzirea globală merge bine și în această vară vom transpira colectiv stingray.
Disconfortul a venit atât de repede odată cu canicula
Chiar dacă visez la asta, din păcate nu-mi pot pune viața de zi cu zi în așteptare și să rămân în casa mea în timp ce așteaptă trecerea valului de căldură.
Trebuie să merg la serviciu, să fac comisioane, să-i salut bunicii sau să merg la cumpărături de sărbători (asta e greșit, urăsc să fac cumpărături). Pe scurt, activități care necesită:
- Să-mi părăsesc casa
- Să iau metroul
Și dacă, în general, metroul la ora de vârf este deja un chin pentru mine, în timpul verii devine destul de simplu de neviat. În principal pentru că în trenurile aglomerate temperatura este aproape de cea a unei flăcări eterne .
Ultima dată când am luat metroul, o privire rapidă în interiorul vagonului mi-a confirmat bănuiala: colegii mei transpiratori și cu toții am împărtășit același iad și am invocat în secret zeii RATP pentru că aerul condiționat este instalat pe toate trenurile rețelei.
Prins între un spate a cărui cămașă fusese îmbibată de transpirație și fereastra metroului, m-am întrebat ce se va întâmpla dacă acolo, acum, unul dintre noi ar decide să leșine, uimit de căldura înăbușitoare.
Ce trebuie să faceți dacă vă simțiți rău în timpul caniculei?
Antrenamentul meu PSC1 fiind mult în spatele meu, mi-am spus că ar putea fi timpul să revizuiesc elementele de bază ale primului ajutor cu ajutorul profesioniștilor.
Așa că i-am contactat pe Ève și Lena, ambele asistente, pentru a le întreba ce să facă dacă Jean-Michel de lângă tine se simte brusc rău.
Lena explică:
„Toate afecțiunile sunt tratate la fel”.
În primul rând, trebuie să alungi persoana .
Cele două tinere recomandă, de asemenea, plasarea persoanei într-un loc cu aer condiționat sau cel puțin la umbră și pentru a evita aglomerația .
În caz de disconfort legat de căldură, puteți aplica o cârpă umedă pe fața persoanei, întotdeauna pentru a o răci.
În cele din urmă, dacă starea de conștiință o permite, puteți așeza persoana și oferiți-i o băutură .
Lena specifică:
„Mai presus de toate, trebuie să rămâi aproape pentru a privi această persoană”.
Puteți să o întrebați despre viața ei și despre proiectele sale, dar într-adevăr, în acest moment, este deosebit de util să o întrebați dacă are un istoric medical despre care ar trebui să informați SAMU.
Pentru că da, chiar dacă „o stare de rău nu este neapărat gravă”, așa cum a explicat Eve, „ este mai bine să apelați SAMU (15) pentru aviz medical, mai ales dacă este vorba de o persoană în vârstă. sau un sugar. "
Lena completează:
„Neliniștea nu este banală și vine neapărat de undeva. "
Deci, chiar dacă persoana îți spune că „va fi bine”, sună la SAMU. Profesionistul care vă răspunde vă va putea sfătui cel mai bine.
În cele din urmă, Lena adaugă:
„Dacă persoana este inconștientă sau devine inconștientă, puneți-o într-o poziție laterală de siguranță și sunați imediat la 15”.
Prin urmare, pentru a rezuma este necesar:
- Așezați persoana
- Fă loc în jurul ei
- Reîmprospătați-l / hidratați-l dacă starea acestuia o permite
- Pune-i întrebări pentru a o conștientiza
- Sunați la SAMU (15) pentru o opinie medicală.
Dacă persoana își pierde cunoștința, asigurați-vă că respiră și apoi puneți-o într-o poziție laterală de siguranță, dacă acesta este cazul, sau începeți un masaj cardiac, dacă este necesar.
Așa cum ar spune Derek:
„Este o zi minunată pentru a salva vieți! "
BA-BA pentru a supraviețui valului de căldură
Eve subliniază că, în majoritatea cazurilor, disconfortul legat de căldură poate fi evitat prin acțiuni preventive.
Rămâi hidratat în timpul caniculei
„Principalul risc (în timpul valului de căldură) este deshidratarea. Prin urmare, trebuie să bem (apă!) Chiar dacă nu ne este sete ”
Prin urmare, Eve îi sfătuiește pe pacienții săi să aibă o sticlă de apă de 1,5 litri și să-și facă un obiectiv să o termine înainte de seară.
De asemenea, puteți urma sfaturile lui Clémence, care în timpul valului de căldură instalează un sistem inteligent bazat pe o sticlă de 75cl, cuburi de gheață și un frigider!
Se răcorește regulat în timpul caniculei
„Cel mai important lucru este să eviți disconfortul, împrospătându-te în mod regulat, făcând dușuri. "
Ai grijă totuși! Fără dușuri reci sau chiar înghețate, care „se reîmprospătează doar momentan. "
În schimb, preferați un duș rapid și temperat pentru a gestiona mai bine temperaturile ridicate.
Rămâneți răcoros în timpul caniculei
Bănuiesc că nu aveți de gând să alergați la un maraton la 40 ° C, dar culcatul ca o clătită pe pat nu este uneori suficient pentru a trăi bine valul de căldură.
Asistenta medicală de formare în prim ajutor vă sfătuiește să „petreceți câteva ore într-un loc cu aer condiționat și să nu ieșiți între prânz și 16:00 ”, ore în care soarele este cel mai puternic.
Dacă nu aveți aer condiționat în casă sau refuzați să-l utilizați, îl puteți juca oricând McGyver plasând o cârpă umedă în fața unui ventilator . Efectul brizei oceanului garantat!
În cele din urmă, pentru a nu strica toate aceste eforturi, nu uitați să vă închideți obloanele în cele mai însorite ore ale zilei pentru a împiedica pătrunderea căldurii, păstrând în același timp prospețimea creată în interior!
Sa ai o vara buna si mult noroc pentru tine!
