Cum să rămâi motivat, să ai disciplină, de Dina Asher Smith

Dina Asher-Smith este o fată mega badass.

La doar 24 de ani, acest sprinter britanic este campion mondial la 200 de metri și a adunat deja o multitudine de premii.

Deci da, Dina aleargă repede, FOARTE repede.

Dar are și o filozofie de viață care merită să părăsească stadioanele pentru a vă inspira poate în viața de zi cu zi!

Am avut norocul să-i pot pune întrebările mele. Am vorbit despre motivație, depășirea de sine, importanța de a fi bine în cap pentru a fi bine în corpul tău sau presiunea performanței ...

Probleme sportive care în cele din urmă rezonează foarte mult cu viața de zi cu zi a multor alte fete tinere !

Dina Asher-Smith, o sprinteră născută?

Cum devii sprinter?

Cum reușește o persoană cu picioare (ca majoritatea populației în cele din urmă) să strălucească și să transforme o activitate destul de înnăscută (știm cu toții să alergăm) într-un spectacol și în ceva extraordinar?

Dina mi-a spus că a fost întotdeauna atletică. Deci, ea are un avantaj de la început, cu siguranță. Dar, ideea de a fi în fața ei în cursă a atras-o cu adevărat.

Nu te poți ascunde în cursă, dacă nu ai furnizat munca necesară, se va arăta, este simplu și nu iertă.

© Nike

Îi place această transparență și faptul de a descoperi oameni prin sprint.

Sprintul este de a vă pune spatele la perete.

Pentru ea, reacțiile alergătorilor din tensiune dezvăluie bine esența lor profundă.

De la sport la viața de zi cu zi

Dina mi-a explicat că pentru ea, principalele calități ale unui sprinter sunt: ​​concentrarea, a crede în tine și a ști cum să gestionezi disciplina pentru a putea efectua orice se întâmplă, indiferent de presiune sau orice altceva. se întâmplă în jurul tău. Calități utile în sprint, dar nu numai! Aceste aspirații sunt, de asemenea, cele ale unui număr mare de fete, sportive sau nu .

Trec dincolo de viața atletică a Dinei și influențează tânăra pui că este, de asemenea, mai presus de toate!

Mi-a spus că rigoarea disciplinei sale a învățat- o, de exemplu, să aibă grijă de ea însăși , să știe să mănânce, să se odihnească ... Dar asta i-a inspirat și o orientare de a se depăși zilnic.

Filozofia mea este să cresc, să mă perfecționez.

Pentru că, desigur, în sport, vrei întotdeauna să faci mai bine, să fii mai eficient, mai rapid ... Și raportez valorile sale la viața mea de zi cu zi pentru a avea mai multe cunoștințe, pentru a fi mai educat.

© Nike

Pentru Dina, sprintul este, de asemenea, un sport care joacă pe valorile sale morale. Alergatul îl ajută să rămână cinstit.

Mereu am crezut că sprintul este un sport onest. Dacă te-ai relaxat în antrenament sau în stilul tău de viață, vei alerga mai puțin repede și vei fi bătut de alții.

Ea are în cele din urmă o abordare destul de holistică . Dacă este ceva în neregulă cu mintea Dinei, aceasta se va arăta în spectacolele ei.

Pentru ea, este un sport în care este împinsă să-și pună sănătatea mintală și bunăstarea mai presus de toate pentru a putea performa corect.

Durere și depășire

Am întrebat-o pe Dina cum tratează și depășește durerea, precum și limitările corpului ei.

Răspunsul său este clar:

Trebuie să devii puternic, nu ai de ales.

Singura modalitate de a trece dincolo de limitele corpului tău este să creezi altele noi. Astfel încât propriile limite nu mai sunt dureroase și toleranța ta crește

© Nike

Este un sport în care trebuie să muncești din greu. Dina se poate baza doar pe ea însăși și ar trebui să facă tot posibilul.

Într-un sport în care totul se învârte în permanență, oamenii îl așteaptă la viraj și îi urmăresc performanțele.

În toate sporturile, doriți să evitați cât mai mult accidentările. Dar în sprint și în sporturile solo, în care ești contra cronometru, te lupți întotdeauna cu cea mai bună versiune a ta, așa că trebuie să lucrezi și mai mult.

Prin urmare, presiunea este constantă, de unde și nevoia de a se autodepăși.

În viața ei de atletă, precum și în viața personală, scopul Dinei pentru viitor este să continue să fie cea mai bună Dina pe care o poate fi.

Și ea te invită să faci la fel dacă vrei să începi să alergi.

Fie că vă este frică, fără experiență, vă îndoiți de abilitățile dvs. , sfatul sportivului rămâne același:

Doar fă-o!

Deși acest sfat poate părea simplist și evident pentru dvs., potrivit Dina, alergarea este ceva ce toată lumea poate face .

Nu aveți nevoie de niciun echipament sau teren specific. Cu doar picioarele noastre și o pereche bună de pantofi, putem deveni cu toții alergători!

În cele din urmă, nu trebuie să deveniți alergător, deoarece sunteți deja alergător.

Tot ce trebuie să faci este să mergi în ritmul tău! Alătură-te echipei Nike x mademoisell pentru semimaratonul din Paris

Ești o fată, ai deja scopul de a alerga cei 21 de kilometri de Harmonie Mutuelle Semi Paris pe 1 martie 2021 și ai vrea să:

• Câștigă salopeta
• Aveți antrenor personalizat de către un antrenor Nike
• Antrenează-te în showroom-ul Nike
• Ești complet echipat de Nike?

Alăturați-vă echipei Nike x mademoisell trimițând cererea dvs. la adresa de e-mail jaifaitca (at) ladyjornal.com , subiectul „ Fac semimaratonul de la Paris ”!

În e-mailul dvs., spuneți-mi vârsta dvs. și explicați-vă relația cu sportul, cu alergatul și de ce ați decis să participați la semi-ul din Paris!