Știi sindromul impostorului. Este acel sentiment de a nu merita ceea ce ți se întâmplă atunci când realizezi ceva, de a nu putea accepta un compliment fără a te micșora ...
Pe scurt, să nu te simți niciodată legitim, chiar și atunci când ești în mare măsură legitim.
Ei bine, potrivit Olivia Muenter, editor la Hello Giggles, există o ramură a acestui sindrom. Este vorba despre un anumit tip de compliment: cele pe care le primești despre aspectul tău!
De ce specificați că ținuta dvs. nu este scumpă
Editorul își amintește în acest articol un obicei pe care l-a avut de prea mult timp, în care s-ar putea să te recunoști.
Știți, acest reflex care face ca, de îndată ce complimentați o haină pe care o purtați, vă grăbiți să replicați:
- Oh, aia? Am luat-o degeaba, câțiva euro!
De ce să specifici cât de ieftine sunt hainele tale pentru a justifica un compliment ... de parcă nu ar fi fost cu adevărat meritat?
Ceea ce explică Olivia Muenter este că atunci când cineva îi face un compliment pentru o piesă scumpă, ea nu declară prețul pe care l-a plătit pentru că nu vrea să pară că se laudă cu asta.
Dar când partea în cauză nu este scumpă, ea ia ocazia să o folosească drept scuză pentru a reduce tonul complimentului.
Olivia Muenter a apelat la experți pentru a face lumină asupra acestei mici manii ...
Nu accepți complimente pentru că tu însuți nu crezi
Psihologul Mariana Strongin îi explică Hello Giggles:
Motivul pentru care complimentele enervează unii oameni este că pot atrage atenția asupra lor și pot evidenția lucruri cu care s-ar putea să nu se simtă confortabil.
Ea este detașată de dr. Mark Mayfield, care consideră că, dacă luăm sau nu un compliment, reflectă imaginea noastră despre noi înșine :
Mulți oameni nu știu cum să accepte un compliment, deoarece ei înșiși nu se percep așa cum îi descrie ...
Când se face un compliment, acestea devin incomode, deoarece în adâncul lor nu sunt de acord cu complimentul și apoi încearcă să-l minimizeze.
Și pentru înregistrare, potrivit Marina Strongin, femeile sunt mai susceptibile de a evita aceste tipuri de complimente decât bărbații .
De la o vârstă fragedă, societatea obișnuiește femeile să se subestimeze și să nu se laude prea mult ...
Psihologul se referă la un studiu publicat de The Atlantic, care arată că, în regulă generală, bărbații își estimează PESTE capacitățile și performanțele, în timp ce femeile le subestimează.
Pentru a accepta un compliment, trebuie să exersați să îl primiți
Subestimarea ta este o atitudine pe care dr. Mark Mayfield o consideră foarte nesănătoasă, deoarece poate pune într-adevăr o presiune asupra încrederii tale în sine.
Marina Strongin vă sfătuiește să vă autocomplementați pentru a vă obișnui să primiți complimente:
Îi învăț pe oameni să se complimenteze reciproc (...), astfel încât și atunci când fac alții, să fie o experiență familiară, confortabilă și pozitivă.
Complimentele sunt menite să ne energizeze și să ne facă să ne simțim bine, dar trebuie să fii dispus să le primești.
Dacă te-ai recunoscut în acest articol, te încurajez să practici complimente, începând prin a fi drăguț cu tine!
Și, în plus, nici măcar nu este vorba să fii drăguț. Este vorba despre încetarea de a te vedea pe tine însuți ca o persoană mai puțin calitativă și de a începe să dai credit celor care de fapt merg foarte bine cu tine.
Vă recunoașteți în această experiență a sindromului impostorului la modă?
