Postat pe 29 aprilie 2021
A trecut ceva timp de când nu am auzit despre fluxul instinctiv liber, sau instinctul de flux liber , pe Internet. Acest termen se referă la faptul de a renunța complet la protecțiile igienice.
Fără tampoane, fără tampoane, fără cană menstruală. Nici măcar o chiloță dublă puțin urâtă. În fluxul instinctiv liber, ne trăim regulile așa cum trăim cu vezica urinară : mergem să „ameliorăm” când curge sângele. Și fără să dai naibii peste tot!
Trebuie să recunosc că conceptul m-a nedumerit. După ce am experimentat deja accidente de perioadă, pete, perioade devreme în noapte ... nu am putut vedea cum era posibil să „ții” sângele .
Așa că am rugat-o pe Tabatha, care practică Free Instinctive Flow , să-mi aprindă felinarul. De 3 ani nu mai folosește protecții menstruale.
Fluxul instinctiv liber, regulile fără protecție
Tabatha îmi explică că a descoperit fluxul instinctiv liber când ea… deja o practica! Ea pur și simplu nu știa că este un „truc”, că mai mulți oameni l-au folosit, că facem chiar videoclipuri YouTube pe această temă.
Tabatha a descoperit în timpul unei discuții cu colegii ei de cameră că zeci de oameni au ales fluxul liber instinctiv.
De ce să mergem la fluxul instinctiv liber?
Aceasta este o întrebare care merită pusă.
Tampoanele de unică folosință și șervețelele sanitare au dezavantajele lor, dar acum există multe alternative, de la șervețele și căni lavabile până la lenjeria absorbantă.
Pentru Tabatha, fluxul liber instinctiv a făcut parte dintr-un proces mai holistic de îngrijire a corpului ei.
„Nu prea m-am hotărât să încep. Am învățat să-mi ascult întreg corpul, să-mi urmez intuițiile și dorințele, mai degrabă decât să urmez standardele.
Înseamnă să mănânc când îmi vine să-mi dau drumul, să profit de momentul prezent pentru a aprecia mai bine lucrurile mărunte. "
Într-adevăr, utilizarea protecțiilor igienice atunci când aveți menstruația este o normă socială, în cele din urmă. Și Tabatha a decis să încerce să facă altfel.
Primele zile de curgere instinctivă liberă
Întrucât Tabatha nu avea cunoștințe despre acest subiect, ea nu a decis în mod conștient să încerce Free Instinctive Flow. I s-a întâmplat aproape întâmplător.
„Într-o dimineață, când m-am trezit, prosopul meu era curat, dar am simțit că vine ceva . Mi-am strâns coapsele strâns, am fugit la baie și mi-am relaxat mușchii.
M-am „golit” , am simțit-o. "
Tabatha a decis să „practice” dimineața la trezire și, într-adevăr, când a ascultat această senzație, prosopul ei a rămas imaculat. Următorul pas a fost să încerc experiența în timpul zilei, departe de casă.
„De îndată ce am simțit că vine, mi-am strâns coapsele strâns și pinguinul s-a repezit la baie. Cu cât treceau mai multe zile, cu cât aveam mai puține pete pe prosop , cu atât mai bine recunosceam semnalele.
La acel moment, tocmai mi se făcuse un DIU inserat și, ca efect secundar, aveam menstruația 15 zile pe lună timp de un an. Să spunem că am avut timp să mă antrenez! "
După un timp, Tabatha a făcut pasul pentru a ieși neprotejat. Și a funcționat. Doar la piscină a păstrat un tampon mult timp!
Flux instinctiv liber, o altă relație cu corpul
Pentru Tabatha, ceea ce contează cu adevărat era să-i asculți corpul și să reacționezi la semnalele pe care i le trimitea.
„M-am comportat ca un copil care învață să fie curat. În primele zile, el este în scutec, dar este incomod.
Apoi, înțelege când vrea să meargă la baie, uneori are accidente, dar este mândru să meargă pe olita. Și într-o zi, devine mare: nu mai este nevoie de protecție.
Pentru flux, este la fel. Mi-am dat seama că îmi pot controla corpul , că reacțiile sale sunt naturale. Trebuie doar să îi acord atenție. "
La început, Tabatha a avut accidente, spotting (ceea ce se numește spotting). Este normal.
Nu voia să meargă prea repede, de teamă să nu se găsească blocată într-o baltă de sânge, fără acces la protecții.
O perspectivă cu atât mai stresantă cu cât acest tip de frică a avut tendința de a amesteca semnalele pe care i le-a trimis corpul său ... crescând în același timp riscul scurgerilor!
Cine poate încerca Free Instinctive Flow?
Eram convins că fluxul instinctiv liber era accesibil doar persoanelor cu perioade ușoare . Este greu să-mi imaginez că mă „țin înapoi” sângele când umplu în mod regulat un tampon sau un prosop întreg ...
Aici din nou, Tabatha mi-a făcut minciunile prejudecăților.
„Am avut prima menstruație când aveam 11 ani și am avut rapid un flux foarte greu . Când am aflat că pierzi în medie doar între 50 și 150 ml pe ciclu, mi-a fost greu să cred.
Înainte de Instinctive Free Flow, am purtat doar protectoare de noapte ultra-absorbante, chiar și ziua. Cred că este o familie, este și mai rău pentru mama mea. "
Fluxul instinctiv liber, deci nu este vorba de abundență de sânge, ci de obișnuință. Nu trebuie să fii cu capul în aer, să-ți asculți corpul și să ai acces la toaletă la fiecare două-trei ore, în cazul Tabatha.
Când știe că nu va putea să se „ușureze” pentru, să zicem, o jumătate de zi întreagă, folosește tampoane. Dar este destul de rar.
O zi de reguli într-un flux instinctiv liber
Pentru a înțelege pe deplin cum funcționează Free Instinctive Flow, i-am cerut lui Tabatha să-mi spună despre o zi tipică de perioadă.
„Când mă trezesc, mă duc la baie și sângele este eliberat. Apoi fac duș și mă îmbrac, fără să-mi îmbrac nicio protecție.
Mă duc la serviciu sau îmi fac programul zilei și nu prea mă gândesc la menstruația mea . Dacă simt că am nevoie să mă ușurez, mă duc dimineața la baie, altfel în pauza de prânz. Revoltați-vă după-amiaza.
De fapt, o zi de perioadă, pentru mine, devine o zi normală , cu excepția faptului că merg la baie puțin mai des, de parcă aș fi băut în principiu prea multă bere.
Chiar am trecut cursul recent și fără accident, să merg la piscina municipală fără protecție! "
Când fluxul instinctiv liber eșuează
La fel ca mulți oameni cu menstruație, Tabatha are uneori mici incidente.
„A trebuit să aștept prea mult înainte de a merge la baie pentru că mă concentram la altceva, așa că am avut scurgeri mici. Se întâmplă și atunci când strănut.
Dar daunele sunt de obicei ușoare .
De asemenea, am pete cu o săptămână înainte de menstruație și, uneori, în acel timp am puțin sânge când mă șterg, dar nimic în chiloți. "
Toate acestea se pot întâmpla și atunci când folosim protecții, cred că nimeni nu mă va contrazice!
Aspectul puțin mai surprinzător, atunci când vă aflați într-un flux instinctiv liber, este că uitați uneori că aveți regulile voastre , pur și simplu. Ce se poate complica o dată în pat ...
„Sunt cu susul în jos și, din moment ce menstruația nu mă mai deranjează, o uit uneori. Uneori îmi aduc aminte când mă alint cu dragul meu ...
Este puțin jenant, pentru că surprinde băiatul care nu a văzut nici un prosop, nici tampon! Dintr-o dată, explic că nu folosesc protecție.
Este grozav cu iubitul meu, pentru că este feminist, înțelegător și nu judecă niciodată, așa că nu am avut probleme să-i spun. Dar a trebuit să învăț să fiu puțin mai vigilent pentru a evita surprizele.
Acum, imediat ce am menstruația îi spun, așa că își amintește asta chiar dacă uit! "
Concepții greșite despre fluxul instinctiv liber
Am întrebat-o pe Tabatha dacă a întâlnit vreo concepție greșită despre Fluxul Instinctiv Liber. Ea a răspuns că oamenii nu au atât de multe prejudecăți, mai degrabă o mare curiozitate.
În general, conversația se transformă întotdeauna în „Este prea bine, dar nu am putut”. Adesea, interlocutorii săi sunt convinși să aibă un flux prea abundent pentru a avea acces la această opțiune.
Singura capcană, oamenii sunt repede să o considere ca pe un fel de hippie foarte ecologic, ceea ce nu este mai mult decât atât în realitate!
Un sfat pentru a intra într-un flux instinctiv liber
Vrei să încerci fluxul instinctiv liber? Voi lăsa ultimul cuvânt lui Tabatha.
„Important este să mergi acolo încetul cu încetul, în ritmul tău . Poate dura câteva cicluri sau poate dura mai mult, deoarece toată lumea are un corp și un ciclu diferiți.
Trebuie să faci ceea ce crezi potrivit, mai întâi cu protecții pe care le vei abandona treptat. Este o reapropiere a corpului tău , până la urmă! "
Deci, ești tentat de fluxul instinctiv liber? Poate că o faci deja?
