- Publicat inițial la 6 decembrie 2021
Știi cum uneori, în situații stresante sau intimidante, avem tendința să ne curbăm puțin ? Pentru a ne face puțin mai mici?
Degetul mic îmi spune că acest reflex corporal ar putea fi, de asemenea, adoptat în special de femei ... Potrivit lui Amy Cuddy, cercetător în psihologie socială, ar trebui să facem exact opusul.
Într-un experiment cu Dana R. Carney și Andy J. Yap, Amy Cuddy sugerează că atunci când adoptăm o „postură de putere” s-ar putea să ne simțim mai încrezători - ceea ce ar avea destul de multe beneficii (mai bine, mai bine și mai bine). cel mai bun succes în evaluările sociale etc.).
Principiul „posturii de putere” a preluat puțin lumea când Amy Cuddy a vorbit într-un Ted Talk pe care îl puteți urmări mai jos.
Poziția noastră se joacă pe anxietate și încredere în sine
Într-unul din experimentele sale, cercetătorul (și echipa ei) au început prin măsurarea a două lucruri în participanți , prin saliva lor:
- Nivelul de cortizol (care se spune ca este un hormon de stres)
- Nivelul de testosteron (care ar fi asociată cu încrederea în sine).
Apoi, oamenii de știință au sugerat ca oamenii să petreacă două minute singuri într-o cameră:
- Unii oameni pe care echipa le cere să-și asume o „postură de putere” (de exemplu, a-ți pune picioarele pe un birou cu mâinile încrucișate după cap, #likeaboss)
- Pentru alții, cercetătorii cer să opteze pentru o postură de retragere .
După aceste două minute, nivelurile de testosteron și cortizol ale participanților sunt din nou măsurate.
Prin adoptarea unei posturi de putere, încrederea în sine ar fi sporită.
Verdict: la cei care au adoptat pozițiile de putere, nivelul de testosteron ar crește cu aproximativ 20%, iar nivelul de cortizol ar scădea cu 25% - cu alte cuvinte, încrederea ar fi sporită, iar stresul ar dispărea puțin.
Pentru adepții posturilor de rezervă, este efectul opus: cortizolul crește și testosteronul scade.
Influența pozitivă a posturilor de putere
Dar experiența nu se termină aici! În același proces de experimentare, participanții (după cele două minute de posturi) trec printr-un interviu de angajare ...
Poziția puterii și-ar fi dovedit încă o dată valoarea și ar fi permis subiecților să fie mai eficienți în timpul acestor interviuri, mai încrezători - ceea ce ar fi avut un efect pozitiv asupra interlocutorilor lor!
DA DOMNILOR: postura pe care o luăm ar putea avea un impact pozitiv sau negativ asupra moralului nostru, asupra stresului nostru, asupra încrederii în sine, asupra impresiei pe care o lăsăm celor din jur.
Cu alte cuvinte, înainte de un moment important sau chiar înainte de a ne începe zilele, a petrece câteva minute într-o poziție de putere ar putea fi foarte pozitiv pentru noi !
O experiență pusă sub semnul întrebării
Lumea științei nu este un râu lung și liniștit - nu, nu și re-nu: unii membri ai comunității academice și-au exprimat îndoielile cu privire la rezultatele experimentului lui Cuddy și la notorietatea dobândită de această cercetare.
Au fost exprimate îndoieli cu privire la rezultatele experimentului.
Potrivit acestora, rezultatele ar putea fi criticate din punct de vedere statistic și metodologic - dacă doriți să aflați mai multe, un articol al Slate (în engleză) rezumă cuvintele acestor oameni de știință.
La rândul ei, Amy Cuddy a acceptat criticile și chiar le-a răspuns (întoarcerea ei este disponibilă în revista New York).
Cercetătorul explică faptul că experimentul său a fost realizat, în cel mai bun caz, în conformitate cu criteriile de cunoaștere și validitate ale timpului (care nu este atât de vechi: rezultatele au fost publicate în 2021), că alte experimente de același tip sunt care au ajuns să-i hrănească și să-i îmbogățească remarcile - și că, desigur, știința evoluează ... aceasta este ceea ce își face bogăția și creează cunoștințe!
Pentru mai multe…
- Un articol din New York Times despre Amy Cuddy
- Experiențele lui Amy Cuddy
- Un articol din revista Management din HEC Montréal
