Bună ziua, tânără plină de viață, cu menstruație.
Iată ghidul pe care mi-aș dori ca sora mea mai mică să-l aibă la îndemână prima dată când a vrut să-și pună un tampon. Ceea ce m-ar fi scutit să-l așez pe faianța băii pentru a încerca să-l introduc eu însumi.
Vremuri bune.
Cum să îmbraci un tampon: relaxează-te
Da, penetrarea vaginală poate fi înfricoșătoare. Chiar și atunci când nu este un penis
Cred că primul pas pentru abordarea calmă a exercițiului este de a pune pericolele implicate, care în acest caz sunt zero la număr.
Sângele menstrual nu este murdar și nu vă veți „pierde virginitatea” dacă o face, deoarece dacă deschiderea vaginală a fost complet blocată de himen, perioada nu ar putea curge!
Tamponul nu poate urca în intestine și nici nu se poate bloca pentru totdeauna la marginea vaginului. Chiar dacă șirul se rupe (caz rar), va exista întotdeauna posibilitatea de a-l recupera cu degetele.
În cele din urmă, rețineți că BĂBĂTII FUTICI trec prin asta, deci echivalentul unui deget nu ar trebui să fie o problemă.
A fi relaxat, atât în cap, cât și în corp , este o cerință esențială pentru o inserție reușită a tamponului.
Odată ce vei fi calm în mintea ta, probabil că va trebui să relaxezi mușchii de la intrarea în vagin cu un efort conștient : gândește-te la „dilatare” și relaxează totul.
Gestul în sine este simplu: așezați „capul” tamponului la intrarea în vagin, introduceți-l ușor, basta.
Dar, înainte de a începe, să trecem repede în revistă geografia păsăricii!
Punerea unui tampon pentru prima dată: înțelegerea anatomiei tale
În ziua în care vă simțiți gata să faceți pasul, revedeți-vă în avans cunoștințele anatomice.
A pune un tampon nu necesită multă expertiză, dar este întotdeauna bine să știi unde îți pui degetele, de exemplu, urmărind acest videoclip fabulos al lui Sophie Riche despre intimitatea ta.
De asemenea, puteți utiliza o oglindă pentru a vă familiariza cu anatomia dvs. și pentru a localiza intrarea în vagin.
Singura capcană mică a inserției tamponului poate fi înclinarea vaginului , care i-a jucat trucuri lui Manu în primele sale zile:
"Cel mai bun sfat: să vă faceți o idee despre cât de futut vaginul!"
La 16 ani habar nu aveam că era înclinat înapoi și am lipit un tampon drept în sus. Rezultat: durere și fugă de nedescris.
Este bine să-ți cunoști corpul. "
Este destul de recomandabil să introduceți tamponul în direcția spatelui inferior , sacrum, dacă vorbiți latină ce.
Puneți un tampon cu aplicator
Nu toate tampoanele cu aplicatoare sunt similare: unele sunt vândute „desfăcute”, în timp ce pentru altele aplicatorul este „încorporat” în partea care conține tamponul și trebuie „tras” din structură înainte de introducere.
În scris este clar, dar jur că este plictisitor.
Instrucțiunile, pe care vă recomand să le citiți înainte de prima dată cu un tampon , vă vor oferi instrucțiunile corespunzătoare, în funcție de model.
Aplicatorul ar trebui să vă ajute să introduceți tamponul mai ușor, deoarece materialul său alunecă adesea mai bine decât bumbacul uscat al tamponului în sine și pentru a vă împiedica să primiți sânge pe degete (în teorie).
Rolul său este de a împinge tamponul în interiorul vaginului , în locul degetelor pentru un tampon fără aplicator.
Această doamnă explică toate acestea foarte precis:
Pune-ți un tampon: cere ajutor
După cum puteți vedea, nu este ușor pentru mine să vă antrenez de la distanță cu privire la aspectul tehnic.
Nu ezitați să întrebați o prietenă, o soră sau oricine are o practică care să vă arate cum să folosiți fiara.
Acest lucru vă va împiedica să experimentați acest moment de singurătate prin care a trecut Mymy:
„Prima dată am fost cu un prieten, menstruația mea a venit prin surprindere și a trebuit să mergem la plajă.
Așa că ea mi-a oferit în mod natural un tampon și nu am îndrăznit să spun că nu știu exact cum să-l îmbrac .
Mai ales că a fost ultima în stoc, așa că nu mai erau cutii și nu mai erau instrucțiuni ... Am decis să improvizez spunându-mi că nu ar trebui să fie atât de complicat.
Bine, poveste lungă, nu am mușcat în modul în care funcționează aplicatorul și mi-am petrecut ziua cu tamponul ȘI aplicatorul în CHÔTTE MY.
A fost ciudat, dar nu dureros ... cu toate acestea, m-am simțit totuși foarte prost când am obținut în cele din urmă sistemul. "
Nu este rușine să ai menstruația sau să fii începător în tampon sau în altă protecție igienică . Deci, cereți ajutor dacă puteți!
Puneți un tampon: găsiți poziția corectă
Acum, că sunteți la curent cu anatomia vulvei și modul în care funcționează un tampon, a venit momentul mult așteptat de inserare, da! (Încerc să încălzesc mulțimea).
Respirația te poate ajuta cu adevărat să te relaxeze dacă te simți tensionat. Fii atent la ea cu calm, urmărește-ți respirația și inspiră adânc înăuntru și în afară, încercând conștient să îți înmoaie vaginul, orice ar însemna asta pentru tine.
Depinde de tine să găsești poziția în care te simți confortabil și nu prea multă tensiune asupra mușchilor pentru a putea relaxa perineul (mușchiul care te face să te oprești) și să te relaxezi fizic.
Acest lucru poate fi ghemuit, așezat pe toaletă, culcat (nu este cel mai practic după părerea mea, dar dacă ți se potrivește orice este permis), stând cu picioarele ușor îndoite sau cu un picior pe un scaun / toaleta / pervazul din cadă ...
Inserarea nu trebuie să fie dureroasă sau dificilă. Dacă acesta este cazul, în ciuda precauțiilor menționate mai sus, nu insistați și încercați din nou când vă simțiți mai relaxat.
Ai răbdare cu tine însuți, este normal să nu te înțelegi prima dată!
Ce se întâmplă dacă tamponul meu este îmbrăcat incorect?
Interiorul vaginului este slab inervat, deci nu trebuie să simțiți tamponul dacă este pus corect.
Sensibilitatea este mai ales a buzelor interioare și a primilor câțiva centimetri din interiorul vaginului. Aici tamponul va fi supărător dacă este prost plasat, adică dacă nu este introdus suficient de adânc .
Dacă capătul tamponului care se termină cu șnurul iese din deschiderea vaginului, dacă nu s-a băgat complet, îl vei simți și va deveni incomod pe măsură ce ziua trece.
Océane vă sfătuiește să nu vă faceți această mică tortură:
"De câte ori am experimentat durerea / disconfortul tamponului care nu este introdus suficient de departe în vagin și doare când te așezi ..."
Dacă aș avea vreun sfat, ar fi să nu ezit să îl îndepărtez și să pun înapoi altul (sau același) dacă există cel mai mic disconfort.
Pentru că la început ne spunem „Oh, e în regulă”, dar repede devine tortură și nu este practic în RER sau în autobuz să fie îndepărtat. "
Rețineți că un tampon care tocmai a fost introdus nu a avut timp să se înmoaie de sânge și alte lichide. Faptul că este încă uscat poate face ca îndepărtarea să fie neplăcută , este mai bine să mergeți încet sau chiar să așteptați puțin dacă totul pare blocat.
Prinderea șirului cât mai aproape de corpul tamponului previne o tracțiune excesivă în ansamblu.
Oricum, te asigur, nu există nicio modalitate de a-ți rupe uterul în același timp și vaginul tău se va întoarce ca o șosetă.
Relaxarea va fi din nou cel mai bun aliat al tău.
Cum se scoate un tampon
Un tampon trebuie schimbat la fiecare 6 până la 8 ore și, mai des, dacă fluxul tău necesită acest lucru.
Ca și în cazul inserției, este esențial să fiți relaxați și să vă relaxați mușchii, deoarece orice contracție ar putea face dificilă extragerea tamponului.
Așezarea la toaletă pare cea mai înțeleaptă și mai igienică alegere în ceea ce privește „a nu scuipa sânge peste tot”.
Găsiți un coș de gunoi mic în care să vă aruncați tamponul și pregătiți câteva foi de hârtie igienică, dacă este necesar, pentru ao pune acolo și pentru a o înfășura.
Respirați, relaxați-vă, trageți ușor, dar ferm de coardă.
Bravo, ești gata să-ți pui al doilea tampon!
Și tu, ce sfat ai da unui începător în tamponare? Ce dificultăți ai întâmpinat?
NB: dacă sunteți îngrijorat de sindromul șocului toxic rar, dar periculos, faceți clic aici.
