Postat pe 17 august 2021.
Actualizare importantă:
20 august 2021 - Acest articol a fost actualizat în ceea ce privește persoanele cu pielea închisă la culoare și modul în care ar trebui să se protejeze de soare. O inserție a fost adăugată pentru a vă reaminti că unele produse de protecție solară poluează oceanele.
Vara aceasta, am fost la un weekend la mare cu niște prieteni.
Cum vremea era frumoasă, ne-am îndreptat spre plajă și toată lumea s-a prăbușit pe prosoape, în timp ce eu am petrecut câteva minute spălându- mă cu protecție solară înainte de a mă acoperi ca un vampir sub umbrela mea de soare.
Asta sunt eu.
Gașca mea a râs de mine, foarte frumos, dar după câteva ore de expunere, mai mulți dintre ei s-au târât spre mine, implorându-mă pentru un pic de protecție solară SPF 50+.
Dar era prea târziu, au plecat cu toții în capitală , purtând culoarea stacojie a racului.
Am fost surprins să văd că soarele nu a trezit la fel de multă teamă în prietenii mei (care au vârsta mea, trăiesc în mediul meu) ca și la mine.
Așa că am făcut câteva cercetări pentru a găsi câteva concepții greșite despre protecția solară și expunerea la soare.
Iată câteva adevăruri false pe care probabil le-ați auzit și că este timpul să le spargeți cu o umbrelă de soare, cu ajutorul profesorului Bernard Guillot , dermatolog la Spitalul Universitar din Montpellier.
Protecțiile solare sunt mai periculoase decât soarele
Dacă căutați „protecție solară” în Google, veți găsi cu siguranță site-uri care vor încerca să vă vândă unele, dar și subiecte pe forum care denunță efectele nocive ale protecției solare asupra pielii și a corpului dumneavoastră.
Puteți întâlni, de asemenea, un ghid de cumpărare de la organizația foarte serioasă UFC Que Choisir despre nanoparticule.
Permiteți-mi să explic foarte pe scurt: astfel încât componentele utilizate pentru protejarea pielii de razele UV să poată fi transformate într-o cremă fluidă, acestea trebuie făcute foarte mici, mici, mici.
Pentru aceasta, producătorii recurg la o tehnică de fracționare masivă. Componentele au astfel o dimensiune măsurată în nanomilimetri.
Efectele nanoparticulelor asupra corpului și organismului nu sunt încă măsurate exact.
Sindicatele consumatorilor solicită vigilență în ceea ce privește produsele care o conțin, în produsele cosmetice, dar și în produsele alimentare.
Bernard Guillot precizează: „Astăzi, nicio demonstrație clinică nu a reușit să demonstreze pericolul real al nanoparticulelor asupra sănătății. "
Cu toate acestea, pericolul și riscurile razelor UV pe piele au fost dovedite. Nici o chestiune de a merge fără protecție solară.
Delir rău.
Dacă subiectul nanoparticulelor te îngrijorează, poți sta pe etichetele produselor. Prezența lor este (în mod normal) întotdeauna indicată.
Protecția solară polueazăÎn urma publicării articolului, mulți cititori și-au amintit că multe creme de protecție solară rămân un pericol poluant pentru oceane .
Aceștia sunt în principal responsabili de scăderea coralilor , care își pierd culoarea datorită componentelor chimice prezente în produsele de protecție solară și care protejează împotriva arsurilor solare.
Există o alternativă la aceste produse care înlocuiește elementele dăunătoare și poluante cu componente naturale și fără risc pentru fauna și flora marină.
Este mai bine să apelați la protecții solare biodegradabile și cu filtre UV minerale care vă protejează de soare respectând în același timp recifele de corali.
Nu este nevoie de protecție solară dacă sunt deja bronzat
Oamenii negri au pielea care produce în mod natural suficientă melanină pentru a-i proteja de soare, într-un mod relativ.
„Este destul de marginal să folosești protecție solară atunci când ești negru și ești expus la soare în Franța”, explică Bernard Guillot.
Potrivit dermatologului din Montpellier, razele UV din Franța sunt mai puțin puternice și, prin urmare, mai puțin periculoase pentru pielea neagră, deși nu sunt complet imune.
Khadi Sy Bizet, dermatolog cu piele neagră, intervievat de Slate Africa, spune că negrii sunt „predispuși la arsuri atunci când sunt expuși la soare excesiv. "
Nu sunt libere de protecție solară ca și alte tipuri de piele.
Unele tipuri de piele au norocul de a fi mai tolerante la expunere îndelungată , a razelor UV și sunt mai puțin susceptibile de a se arde de soare decât altele.
Dermatologul de la Spitalul Universitar din Montpellier a amintit că, pentru pacienții deja bronzați, este important să se poarte în continuare protecție solară din cauza riscului de îmbătrânire a pielii indus de soare (foto-îmbătrânire).
O persoană care este deja bronzată nu este imună la foto-îmbătrânire și se recomandă utilizarea cremelor cu indici de protecție medii (între 20 și 30).
Un index 50 este suficient pentru a mă proteja de soare toată după-amiaza
Nu este indicele care contează în protecția solară. Cel puțin nu asta.
Este mai ales felul în care sunt folosite crema și indicele ei.
Nu pentru că un indice 50 este considerat mai puternic decât un indice 20, este suficient să îl aplicați o dată pe zi sau după-amiaza pentru a fi protejat.
Oricare ar fi indicele, este esențial să aplicați protecție solară la fiecare două ore și să evitați expunerea prelungită, recomandă Bernard Guillot.
Deci, dacă petreceți 6 ore la soare, trebuie să o aplicați de cel puțin 3 ori pe pielea voastră (și nu doar să puneți rapid o mică alună în gât, știu că această tehnică nu funcționează).
În plus, este un pretext pentru a face supape de bun gust.
Cu toate acestea, nu este recomandabil să stați la soare câteva ore la rând, chiar dacă ați pus protecție solară.
Protecția solară este singura protecție necesară în timpul expunerii
Dacă ați citit paragraful de mai sus, cred că veți avea ideea.
A pune smântână o singură dată pe zi nu este.
Dar nici măcar să îl puneți de câteva ori și să vă bazați doar pe protecție solară pentru protecție nu este o idee bună. Trebuie să ții cont de modul în care te expui.
Protecția solară este importantă pentru prevenirea arsurilor solare și a îmbătrânirii premature a pielii (da, mă repet, știu, se face intenționat.)
Pe de altă parte, dermatologii, dar și radioul, televizorul, părinții, profesorul dvs. de SVT, instructorul dvs. de scufundări sau ping-pong, precum și multe alte persoane vă vor spune să evitați expunerea între orele 12 și 4 p.m.
Bernard Guillot explică faptul că în acest interval de timp razele soarelui sunt cele mai puternice și, prin urmare, cele mai periculoase.
VNR.
Protecție solară sau nu, nu vă recomandăm să vă expuneți la acest program.
„Protecțiile solare sunt doar un instrument complementar în raport cu atitudinile pozitive față de expunerea la soare”, avertizează dermatologul.
Expertul nostru intervievat vă recomandă să purtați întotdeauna o pălărie, deoarece arsurile solare pe urechi și pe ceafă sunt uitate prea des.
De asemenea, vă sugerez să luați un tricou din bumbac adevărat la bord, pe plajă sau când mergeți în parc. Astfel, îți poți proteja umerii atunci când simți că începe să se încălzească.
În cele din urmă, beți puțină apă. Litri și litri de apă.
Protecția solară vă împiedică să vă bronzați
O altă idee greșită. Bernard Guillot explică faptul că bronzul este o chestiune de genetică.
„Dacă nu știi cum să te bronzezi genetic, folosirea de protecție solară sau nu nu va schimba asta”, spune dermatologul.
Persoanele care se bronzează ușor nu sunt imune la arsurile solare, la îmbătrânirea pielii și la riscul de melanom.
Iar Bernard Guillot este unanim: „ Punerea de protecție solară nu va împiedica tăbăcirea. Poate că încetini puțin, dar atât. "
El adaugă, de asemenea, că tăbăcirea foarte repede înseamnă a primi raze mai puternice și, prin urmare, mai periculoase pentru sănătate.
Mai bine să faceți plajă încet și sigur.
Tranquilou bilou.
Toți indicii de protecție sunt egali
SPF este un acronim care înseamnă „factor de protecție solară” și reflectă capacitatea filtrelor și a ecranelor din protecția solară de a absorbi razele UV.
Și nu toate protecțiile de ecran sunt create egale.
O veți găsi în alte forme în funcție de marcă: SPF este echivalentul în limba engleză (factor de protecție împotriva arsurilor solare) și IP este contracția mai simplă pentru „indice de protecție”.
Potrivit lui Bernard Guillot, cifrele de pe indicii de protecție au un sens redus.
Astăzi dermatologii vorbesc despre patru tipuri de PI: ecrane slabe, medii, puternice și foarte puternice.
Rolul de protecție solară este de a încetini apariția arsurilor solare pe piele pentru un timp mai lung sau mai scurt, în funcție de PI.
Protecția slabă este egală cu cremele sub 20, medie 20-30, puternică 50 și foarte puternică peste 50.
O persoană care este foarte sensibilă la soare și care este expusă la ele are pielea care se va înroși foarte repede și cel mai bine este să folosească o protecție foarte puternică .
Pe de altă parte, dacă folosește un SPF 30, se poate arde mai repede.
Oameni cu pielea foarte albă.
Dar pentru persoanele deja bronzate, protecția medie (30-50) este suficientă , asigură Bernard Guillot.
În cele din urmă, potrivit lui „cel mai bun mod de a te proteja este să-ți cunoști bine pielea”.
Uite, acum știi totul, așa că ai grijă de tine!
