Multe studii au arătat că atunci când ascultăm muzică, creierul nostru eliberează dopamină, ceea ce reduce stresul și anxietatea (citiți de exemplu pe Futura Sciences).
Prin urmare, muzica are o influență asupra dispoziției noastre; cercetătorii au vrut să știe dacă este benefic și pentru productivitate!
Muzica și influența ei asupra creierului
Este adevărat că muzica are o mare putere asupra stării noastre de spirit.
Dacă nu merge prea bine, nu doriți neapărat să-l ascultați (nici măcar puterea de a lansa lista de redare seum) ...
Dar să te forțezi să o faci este cea mai bună decizie pe care o poți lua , pentru că după ce apeși pe play nu vei regreta!
Muzica grozavă în urechi îți poate oferi un zâmbet, încredere și motivație. Pe măsură ce se joacă în starea ta de spirit, influențează și ceea ce faci atunci când o asculți.
Imaginează-ți că desenezi. Dacă muzica pe care o asculți este tristă, munca ta poate fi cel puțin melancolică.
Dacă, pe de altă parte, ascultați cea mai fericită melodie din univers, probabil că veți pune mai multă energie și culori!
Dacă trebuie să faceți o sarcină pe care nu aveți chef să o faceți, cum ar fi curățarea, a face muzică va face imediat activitatea mai plăcută.
Uneori fac ca aspirarea să dureze mai mult doar pentru a continua să-mi mișc șoldurile la sunetul pe care îl ascult ...
Când practici sport, este la fel: este posibil să fi observat că, de exemplu, în timpul unui jogging, o listă de redare hiper motivantă te va încuraja să urci o treaptă și să vrei să te depășești.
Din toate acestea, putem deduce că și muzica ne influențează munca. Dar dacă unora le place să lucreze în muzică, alții sunt descentralizați de aceasta.
Muzica nu ar fi benefică pentru o muncă eficientă
Potrivit ReadUnwritten, psihologii din trei universități diferite, inclusiv Universitatea din Central Lancashire, au efectuat un studiu despre modul în care muzica ne afectează productivitatea .
36 de participanți cu vârste cuprinse între 19 și 56 de ani au trebuit să rezolve o serie de „probleme de înțelegere a ascultării”, cu trei tipuri de muzică de fundal:
- Muzică cu versuri necunoscute
- Instrumental
- Muzică cu versuri familiare
Fiecare persoană a arătat trei cuvinte: rochie, cadran și floare.
Apoi au trebuit să găsească un singur cuvânt care, combinat cu fiecare dintre celelalte 3, a format o expresie cunoscută.
Prin urmare, în engleză, a dat: rochie, cadran și floare. Cuvântul obișnuit de găsit a fost soare, pentru: sundress, cadran solar și floarea soarelui.
Cercetătorii au descoperit că muzica poate fi o distragere a atenției majore!
Neil McLatchie, autorul studiului, a spus că melodiile cu versuri familiare au împiedicat enorm creativitatea și concentrarea participanților și:
Nu contează dacă muzica îmbunătățește starea de spirit, este apreciată de participanți sau dacă sunt obișnuiți să studieze în prezența muzicii.
În timpul unei activități care necesită concentrare, muzica ar fi deci o distragere a atenției . Ne poate motiva, îmbunătăți starea de spirit, dar ne poate perturba concentrarea.
Cercetătorii spun, totuși, că nu același lucru este valabil și pentru bulversarea de fundal a unei biblioteci publice, de exemplu.
Zgomotul bibliotecii este un mediu „stabil”, similar cu zgomotul alb, în timp ce muzica, ca zgomot de fond, este deranjantă.
Prin urmare, acest studiu pune sub semnul întrebării punctul de vedere potrivit căruia muzica îmbunătățește performanța la locul de muncă ...
Anumite tipuri de muzică ar fi mai puțin distractive
Potrivit altor studii (a se vedea Slate de exemplu), ascultarea de muzică pe care o cunoașteți deja promovează concentrarea prin activarea anumitor zone ale creierului legate de emoții.
A te obișnui cu un sunet pe care îl știi deja ar face mai ușor să te concentrezi asupra a ceva, atunci când ascultarea de muzică necunoscută ar necesita un efort suplimentar, deoarece nu ești încă obișnuit cu sunetele sale.
De asemenea, cred că totul depinde de tipul de muncă pe care o faci . Când eram ocupat să compun tablouri de artă aplicată, muzica nu mă mânca pentru că nu trebuia să mă gândesc în special la cuvinte.
Dimpotrivă, mi-aș putea lăsa creativitatea să meargă acolo unde dorea, curățându-mi puțin capul.
Dar când scriu un eseu sau un articol, îmi este imposibil să ascult muzică cu versuri!
Așa că prefer o listă de redare instrumentală. O altă opțiune este să asculți o melodie ale cărei versuri nu le înțelegi deloc: creierul tău se poate concentra asupra melodiei.
Dar chiar și aceste două opțiuni, le evit! Pentru că risc să transcriu pe hârtie atmosfera muzicii . Și când îl citesc din nou mai târziu, mi se poate părea că nu este în pas cu ideea mea inițială.
Pe de altă parte, sora mea este autoare și ascultă mereu muzică atunci când scrie. Cu toate acestea, o alege în prealabil pentru a se potrivi cu tema ei, întrucât caută să fie influențată .
Îmi imaginez că, în acest sens, are sens. Dar, mai presus de toate, cred că, ca multe lucruri, totul depinde de oameni ...
Și tu, îți place să lucrezi în muzică? În ce cazuri te stimulează sau, dimpotrivă, te deranjează?
