Zilele trecute, îmi puneam această întrebare:
Există într-adevăr oameni fericiți sau doar se prefac?
Și șeful meu mi-a spus „transformă-te într-un articol (dacă vrei)”.
Acolo, m-am întrebat:
Cum naiba o să-mi aranjez gândurile într-un articol?
Risc să plec în toate direcțiile, într-o nesfârșită auto-biografie.
Spoiler: Exact asta se întâmplă în acest articol. Dacă doar căutați mici sfaturi pentru a vă îmbunătăți, accesați ultimul paragraf.
Întrebările tale despre fericire
Pe mademoisell, vi s-a cerut recent să răspundeți la un chestionar pentru a afla mai multe despre dvs. și despre chinurile voastre zilnice.
Dacă nu ați făcut-o, puteți participa în continuare aici!
Așadar, trecând prin întrebările tale către tine, am găsit câteva similare cu ale mele:
Când voi fi cu adevărat fericit?
Cum găsesc fericirea „mea”?
Am luat calea cea bună pentru a găsi fericirea într-o zi?
Așa că voi încerca cumva să-mi exprim gândurile, motivat de ideea că ar putea ajuta unii oameni. Chiar dacă vă puteți imagina, nu vă voi dezvălui MARE SECRET al fericirii în acest articol.
Ce este fericirea ?
Ipoteza mea: Fericirea nu există.
Sfârșit.
Mulțumesc că m-ai citit.
De fapt, nu știu, pentru că oamenii care spun că sunt fericiți au și momente în care lucrurile nu merg bine. Deci nimeni nu este fericit. Avem doar „momente” de fericire.
Cred că există oameni pozitivi și optimiști, dar nu oameni „fericiți”.
Seamănă puțin cu conceptul de normalitate . Nimeni nu știe cu adevărat ce înseamnă asta, nu există o definiție exactă.
Dar dintr-o dată, de ce oamenii caută cu toții fericirea?
Poate că cei care sunt cu adevărat fericiți nu o caută , aceasta este soluția.
Fericirea nu este în ceea ce aveți
Fericirea mi s-a părut întotdeauna ca ceva care va veni odată cu timpul, când în sfârșit am obținut acest lucru, când în sfârșit am realizat asta.
De fapt, destul de recent mi-am dat seama că fac asta.
Desi, desigur, mai auzisem acest concept de lume veche în multe guri.
Știi, oamenii care îți spun lucruri de genul acesta:
Fericirea nu este atunci când ai asta sau asta, pentru că vei dori mereu mai mult! Fericirea este mulțumirea cu ceea ce aveți, bucurându-vă de moment.
Boriiiiiing
Întotdeauna mi-am spus că sunt gunoaie , că acești oameni trebuie să aibă deja tot ce doreau să gândească așa. Sau cel puțin și-au atins un minim din visele lor, fii suficient de încrezător în succesul lor.
Eram sigur că aș fi mai fericit când voi absolvi, când eram la Paris, când mi-am dat seama de asta, am cumpărat asta ...
Dar nu. Cu fiecare nouă achiziție, cu fiecare „casetă” bifată din lista mea „fericire” mentală, îmi tot spun:
Ok, am nevoie doar de asta și de data asta, promit, sunt fericită , chiar este cea potrivită!
Apoi lista crește, se adaugă noi dorințe și noi obiective ...
Pentru a-mi clarifica punctul, desigur mi se pare important să am obiective în viață și noi dorințe. Ceea ce încerc să spun nu este că îmi lipsește „doar un ultim lucru” de fiecare dată în viața mea și apoi mă pot pleca.
Dar că este „doar un ultim lucru” căruia mi-e dor să fiu fericit .
Este nemulțumirea singurul obstacol în calea fericirii?
Am ajuns la concluzia că eram etern nemulțumit. Îmi pot imagina deja unii oameni din jurul meu râzând în timp ce citeau aceste rânduri, gândindu-se:
Fara gluma ! Este bine să ne dăm seama că într-o zi!
Cred că am fost întotdeauna sau aproape întotdeauna foarte melancolic și sunt o persoană tristă de bază. Fără neapărat un motiv.
Sunt doar „trist din fire” cred.
Recent am citit o carte grozavă, despre care s-a vorbit mult în ultimul an. Este vorba despre Aristotel și Dante care descoperă secretele universului, ale lui Benjamin Alire Sáenz.
M-am recunoscut atât de mult în personajul lui Aristotel. Cel puțin dintr-o parte (și nu vă pot spune mai multe cu riscul de a vă răsfăța).
Prin urmare, mă voi mulțumi să vă citez acest pasaj, care pune cuvintele pe ceea ce cred .
Unii ar fi ucis pentru a-mi trăi viața. De ce nu am fost recunoscător? Pentru că am fost nerecunoscător! De aceea.
De câțiva ani încoace, am un caiet de recunoștință (da) unde listez lucrurile pentru care sunt recunoscător.
Uneori lista este foarte lungă și mă simt mereu mai bine când o citesc cu voce tare.
Dar „fericirea” nu vine.
Sunt conștient de ceea ce am, sunt conștient de tot ce am, dar nu îl SIMT. Sau puțin.
Nu știu cum să-l exprim altfel. Cred că dacă vă aflați în aceeași situație, veți înțelege.
Este o problemă psihiatrică care mă împiedică să fiu fericit?
De fapt, din această cauză, mă întreb dacă este într-adevăr o chestiune de nemulțumire sau dacă nu este doar o tulburare mentală .
Și o spun foarte serios.
Lasă-mă să explic.
În ceea ce mă privește, mi s-a întâmplat ceva ciudat în ultimul deceniu care nu mă ajută.
Din ceea ce aș putea învăța despre acest subiect, se numește derealizare. De fapt, oricare se numește, cu siguranță nu încerc să-mi pun o etichetă pe frunte. Nu-mi plac etichetele, se lipesc.
În orice caz, mă refer la el astfel, deoarece starea mea corespunde mărturiilor pe care le-am citit pe această temă.
Practic, este o stare care te face să te simți ca „plutind” deasupra corpului tău, fără a fi cu adevărat acolo. Ai impresia că nu ești în realitate, că ești complet deconectat de lumea din jur .
Așa cum a început când eram destul de tânăr și foarte puțini oameni au vorbit deschis despre aceste lucruri cu câțiva ani în urmă, am crezut că am o boală gravă.
Până când am rătăcit internetul și am realizat că nu era fizic, era complet psihologic. Cauzat de stres, evident.
Da, pentru că vin. Sunt convins că sunt anxietate făcută femeie .
Cam ca fericirea, m-am gândit că într-o zi va trece, dar nu. Cred că m-am născut anxios și asta face parte din mine. Că creierul meu este așa, poate un fel de lucru chimic.
Practic, la ceea ce mă gândesc este că, dincolo de nemulțumire, există poate ceva mai „științific” în faptul că nu poți obține „fericirea” .
Soluții raționale care mă ajută
Încă cred că mă îmbunătățesc și fac progrese.
În urmă cu câțiva ani, eram în bula mea (#diams, o ai?) Și nici nu mi-am dat seama că este deloc greșit.
Trebuie spus că medicul meu curant și-a petrecut viața dându-și seama că aveam o problemă reală cu anxietatea și s-a mulțumit pentru multe luni să-mi prescrie pseudo medicamente pe bază de plante.
Plantele sunt grozave atunci când lucrurile merg deja cam bine . Dar, uneori, există probleme care vă solicită să acționați chimic drastic, din păcate.
Mă întorceam de fiecare dată câteva luni mai târziu pentru a-i spune că nu funcționează, că am nevoie de ceva mai eficient.
Cred că nu mă exprim suficient de bine, nu sunt deloc expresivă și probabil nu aș putea explica ce simțeam cu adevărat .
Știu că este ridicol, dar cred că este și pentru că urăsc să inspir milă. Îmi imaginez un fel de mândrie greșită.
Apoi, într-o zi, mi- a prescris un tratament REAL și m-a ajutat foarte mult .
Așadar, nu spun că sunt fericită și vindecată de anxietate datorită drogurilor. Cu toate acestea, rămâne o schimbare importantă.
De aceea, când mă uit înapoi la viața mea după medicamente, aproape că mă întreb cum am supraviețuit .
Și din nou, mă simt ca cea mai nerecunoscătoare persoană din lume când scriu aceste cuvinte.
Cel puțin mă tem că părinții mei, de exemplu, ar putea crede așa, fără să-și dea seama că nu din cauza lor, ci doar creierul meu e al naibii.
Deci, ce naiba este fericirea?
Toate acestea mă readuc la începutul a ceea ce spuneam. Fericirea nu este în cariera ta, în realizările tale, în achizițiile tale.
Îmi amintește de un videoclip cu Anna Akana, întrebându-mă dacă ar mai avea o stimă de sine ridicată dacă i-ar fi luat cariera.
Și-a dat seama că nu și a decis să facă totul, astfel încât data viitoare când s-a întrebat, răspunsul a fost da.
Că poate fi perfect mulțumită de ea și de ea singură și că stima de sine nu depinde de o situație sau de orice alt element extern .
Este posibil ? Nu stiu. Poate că aceasta este o concluzie dezamăgitoare.
Dar poate că există oameni acolo care nu sunt făcuți în mod natural să fie fericiți.
Și poate că nu contează.
Poate că viziunea fericirii care uneori ne este transmisă în filme, în pub-uri, în cărți ... nu este cea potrivită sau cel puțin nu se potrivește tuturor.
Poate dacă nu sunt fericită este pentru că singura viziune a fericirii de care am auzit nu mi se potrivește.
Poate că singura modalitate de a fi fericit este să te iubești pe tine însuți.
Așa că la asta lucrez, dar durează atât de mult să învăț să te apreciezi!
Obiceiuri care te fac să te simți mai bine
Acum, voi continua să vă împărtășesc ceea ce mă ajută să mă îmbunătățesc, pentru că îmi imaginez că și voi sunteți acolo.
Internetul poate fi cel mai bun prieten al tău
Trebuie să știți că YouTube este într-un fel micul meu. Nu știu unde aș fi în viața mea fără acest instrument prețios care este internetul .
Vă recomand cinci dintre canalele mele preferate în acest videoclip cu Louise, unde le detaliu mai în profunzime.
Mențiune specială pentru canalul Anna Akana, pe care l-am menționat mai sus și pe care vă spun totul într-un articol pe care i l-am dedicat, și pentru KALYN, care m-a ajutat să depășesc bluesul de iarnă.
Există practic un canal YouTube pentru toate problemele tale . Și chiar și atunci când crezi că este opusul, influențatorii te fac să te deprimi cu viața lor sau cu corpurile lor cu aspect perfect, este pentru că nu te uiți la cei corecți!
De exemplu, când am trecut printr-o perioadă ciudată în care devenisem obsedat de calorii, ca să spun cel puțin, ma ajutat lanțul Devibration (despre care vă spun și în videoclipul de mai sus) datorită abordarea sa fără greșeală a greutății.
Indiferent cu ce lucru te lupți, cineva undeva trece prin același lucru și doar știind că se poate simți bine.
Internetul este o platformă unde toată lumea se poate exprima și aveți acces la toate.
Desigur, asigurați-vă că această persoană vorbește din experiență și verifică sursele sale! Desigur, nu poți avea încredere în oricine .
Dar atât de mulți oameni de pe internet m-au ajutat să înțeleg că nu eram un caz izolat, că alți oameni treceau prin aceleași lucruri ca mine.
Uneori am putut rezolva o problemă pe care medicul meu nu o găsise niciodată. Poate că nu ar trebui să spun asta, dar este adevărul.
Desigur, și oamenii din „viața reală” vă pot ajuta.
Dar pe Internet, oamenilor le este mai puțin frică să vorbească. Pentru că vorbesc cu camera lor, se simt confortabil. Trebuie doar să acceseze publicația pentru ca oricine să aibă acces la ea.
Nu este ca și cum ai fi nevoit să vorbești cu cei dragi, temându-te că te vor găsi „ciudat”. Pe Internet, toată lumea este ciudată.
Dezvoltare personala
Dezvoltarea personală este, de asemenea, ceva la care îmi place să apelez.
Da, acesta este un subiect controversat, deoarece mulți îl numesc o înșelătorie și un hype.
Dar ceea ce este important de reținut este că acestea nu sunt rețete magice. În orice caz, nu acesta este modul meu de a-l aborda.
Dacă nu sunteți o persoană spirituală și găsiți că anumite metode de dezvoltare personală par prea magice sau miraculoase pentru a funcționa, luați-le ca metafore.
Nu trebuie să o crezi, ci doar să te joci să crezi dacă te face să te simți bine!
Sunt hiper rațional și nu cred în nimic dacă nu există o explicație științifică . Și, în același timp, cred că și cele mai nebunești lucruri care ni se par magice pot avea explicația lor științifică.
Unele conținuturi de dezvoltare personală pe care le recomand:
- Cartea Ca magia, de Elizabeth Gilbert
- Cartea Cele patru acorduri toltece, de Don Miguel Ruiz
- Podcast-ul lui Kalyn Nicholson, Coffee Talk Podcast
- Canalul YouTube al lui Leeor Alexandra
- Canalul YouTube La Carologie
- Conferințele TEDx, o sursă de informații și înțelepciune!
Există și alte lucruri care se simt bine, pe care le știți deja, dar pe care poate nu le faceți.
Activitate fizica
Activitatea fizică, de exemplu . Și nu este vorba de a face sport mizerabil doar pentru a face acest lucru.
Poate fi doar întinderea sau mersul pe jos. Cred că subestimăm puterea din mintea unei bune sesiuni de mers pe jos!
A lăsa abur să dansezi oricum pe muzică este, de asemenea, un bun impuls moral!
Mai multe informații în acest videoclip extrem de serios:
Pentru a fi puțin cu natura, face și mult bine. Dacă locuiți într-un oraș mare, aveți inevitabil un pic mai multă verdeață nu foarte departe în împrejurimi.
Din nou, s-ar putea să vă spuneți:
Acest articol nu m-a mai învățat nimic, este iar și iar același sfat!
Da. Pentru că acesta este un sfat bun. Dacă așteptați sfatul miracolului, acesta este. Le aveți deja. Cu toate acestea, sunt atât de ușor de aplicat.
Dacă vrei să fii puțin mai fericit, trebuie să faci un minim de efort!
Mănâncă bine
A mânca bine este, de asemenea, bine. Mănâncă ceea ce te face fericit ȘI tot ceea ce te face să te simți bine .
S-ar putea să nu doriți să o auziți. Dar alimentele naturale precum fructele vechilor noștri prieteni sunt acolo pentru a vă oferi vitamine și energie! Fără asta, cum vrei să fii cel puțin jucăuș?
Simțiți recunoștință
Ți-am spus despre asta mai sus, scrie lucrurile pentru care simți recunoștință într-un mic caiet , chiar dacă ți se pare ridicol la început.
Te va obișnui să vezi lucrurile mai pozitiv și să fii mai recunoscător. Vei începe să găsești din ce în ce mai multe lucruri pentru care ești recunoscător.
Poate fi pentru că astăzi a existat o rază de soare între amiază și ora două. Sau pentru că, în timp ce aveați o zi proastă, ați mâncat o prăjitură foarte bună seara, și asta e mișto.
Contactul cu animalele
În cele din urmă, animalele sunt o sursă științifică de confort . Studiile arată că privirea animalului de companie în ochi timp de câteva minute eliberează endorfină.
La fel se întâmplă atunci când o îmbrățișezi sau o îmbrățișezi: eliberezi oxitocină, un hormon cunoscut pentru reducerea durerii.
Da, funcționează și cu oamenii, îmi vei spune. Dar oamenii, nu știi niciodată cu adevărat când sunt sinceri, și atunci nu îi ai întotdeauna la îndemână . Și niciun om nu te va iubi precum un câine te va iubi, îmi pare rău.
Concluzia mea dezamăgitoare despre fericire
CONCLUZIE, pentru că a fost nenorocit de mult.
Fericirea este în tine și numai în TINE. Ai toate sfaturile pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit zilnic, chiar dacă te enervează și, în adâncul tău, o știi deja.
Acum, prin urmare, trebuie să găsim fericirea în noi înșine.
O actualizare a acestui articol este posibilă dacă există o evoluție.
Și aș încheia cu aceste cuvinte ale nașei, zâna cea bună din Shrek 2:
Fericirea este la fel de simplă ca o lacrimă.
Îmi doresc, cățea!
Și tu, ce părere ai despre problema fericirii? Care este definiția dvs. a acestui concept?
