Articol publicat la 3 februarie 2021
Ori de câte ori spun cuiva că sunt agorafob, se crede că este „doar” o simplă teamă de mulțime. Este puțin mai vicios decât atât ...
Ce este agorafobia?
A fi agorafob este o teamă irațională de a părăsi casa ta .
Este un adevărat calvar pentru mine: totuși, locuind într-un sat mic, există puțin risc să întâlnesc o mulțime de oameni în drum spre brutarie.
Dar de fiecare dată când părăsesc apartamentul meu este o cruciadă, un război împotriva temerilor și anxietăților mele.
La început, am dat vina pe lene („O, nu, mi-e lene să merg la cumpărături, oricum îmi mai rămân niște paste, care vor fi de ajuns să mănânc”), dar Mi-am dat seama că această tulburare avea un control mult mai mare asupra vieții mele zilnice.
De fapt, agorafobia mea este cea care mi-a construit stilul de viață.
Viața mea agorafobă
S-a instalat treptat, într-un mod foarte periculos, astfel încât și astăzi îmi dau seama că am luat majoritatea deciziilor din viața mea pe baza acestui handicap.
Fără să-mi dau seama, de la pre-adolescenți am început să mă simt anxios de fiecare dată când am ieșit sau intenționam să ies.
Când aveam 14 ani, la ora de fizică, am avut primul meu atac de anxietate real. În acea zi, am crezut că o iau razna: aveam un acces de derealizare.
Dintr-o dată, lumea din jurul meu părea foarte diferită, ostilă, bizară. Totuși, totul a fost ca înainte, mesele, scaunele, pereții, profesorul și elevii. Dar se întâmpla ceva foarte înfricoșător, nu puteam să explic ce.
În capul meu, aceste propoziții înconjurau: „Sunt aici ... sunt cu adevărat aici ... sunt eu cel care sunt aici ...” și, de fiecare dată, mă simțeam din ce în ce mai în pericol , de parcă coaja mea ar fi se rupea.
Până în punctul în care a devenit de nesuportat. Zgomotul și lumina, totul era prea puternic. Mi-am înfundat urechile, mi-am ascuns ochii și am lăsat capul pe masă.
Cea mai amuzantă parte din toate acestea este că ora de fizică a continuat de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic. Arătam doar ca un elev de clasa a III-a, care era supărat în mod regal în clasă.
Agorafobie, apoi depresie
Din acel moment, crizele au continuat.
Nu mi-am putut spune că sunt agorafob, pentru a explica. Oricât am încercat, toți oamenii cu care am vorbit despre asta se îndepărtau încet de mine, crezând că sunt nebun.
Practic, și eu credeam asta. Treptat, am observat că convulsiile nu s-au întâmplat niciodată când eram la casa părinților mei, și acolo s-a instalat cercul vicios: eram acasă și de fiecare dată când eram „A trebuit să ieșim, a fost calvarul, pentru că există șanse mari să se întâmple criza.
Și, deși l-am ascuns foarte ușor de alții, a încercat îngrozitor pentru mine.
De-a lungul anilor, depresia s-a instalat : prin forță, ne simțim incapabili să facem orice presupune ieșirea (chiar și să deschidem căsuța poștală), anticipăm fiecare ieșire (planificați fel, nu merge singur, evită orele de vârf, planifică conversații, gândește-te la tot ce ar putea merge prost ...) și ajungi să pierzi toată încrederea în sine.
Agorafobie, diagnosticul
Astăzi am 22 de ani. Au trecut 10 ani de când am avut prima dată dorința de a-mi pune capăt vieții.
În adolescență, încercasem adesea să văd psihologi și psihiatri, dar fără succes, deoarece nu am putut explica crizele mele de derealizare (este o mare ușurare pentru mine, 8 ani mai târziu, a să le poți da un nume).
Dar până la sfârșitul anului 2021, eram pe punctul de a rupe, practic incapabil să-mi părăsesc casa, cu gânduri incredibil de iritabile și foarte întunecate.
Am vorbit cu medicul meu de familie, am văzut un psihiatru care mi-a dat antidepresive și anxiolitice. Am văzut apoi un alt psihiatru, specializat în anxietate și, pe baza povestii mele, mi-a spus că sufăr de tulburări de panică cu agorafobie și că se vindecă foarte bine .
Nu mi-am putut reține lacrimile, am plâns cu tot corpul: în sfârșit un nume pentru această boală, în sfârșit speranță, în sfârșit recunoașterea suferinței mele și, în sfârșit, acest cuvânt, „a vindeca”.
Am fost repede înscris la spitalul de zi cu alți oameni agorafobi și am petrecut sesiuni lungi de grup care vizau senzațiile noastre corporale în momentul anxietății. Am studiat cercul vicios, anticiparea, anxietatea, gândurile ...
Și mai presus de toate, am aflat că ceea ce declanșează anxietatea în toate acestea este hiperventilația .
Tratați agorafobia
Acolo, totul s-a luminat: impresia asta de a înnebuni, că lumea era ciudată, nu mă mai recunoaște în oglindă ... Toate acestea provin din lipsa de oxigenare a creierului, din cauza hiperventilației! Încă mai am lacrimi în ochi când mă gândesc la asta. Nu sunt nebun.
În ciuda tuturor progreselor mele pe parcursul celor 3 luni, nu șterge acești zece ani de condiționare. Nu mai suport să fiu presat și, urmând un obiectiv simplu pe care mi-l propusese micșorarea, am pierdut complet controlul și am încercat recent să mă sinucid.
Acum mă odihnesc într-o clinică, am început să comunic cu părinții mei despre presiunea pe care mi-au pus-o și încerc să devin mai puternică. Am mult sprijin din partea iubitului meu, a familiei, a prietenilor și a domnișoarelor, cărora le mulțumesc în mod special.
Pentru toate doritele care sunt agorafobe, care suferă din cauza imposibilității de a ieși din casele lor, care nu mai au încredere în sine, nu uitați că există încă speranță, că există întotdeauna putere a lupta.
