- Articol publicat la 25 septembrie 2021
Am citit destul de multe despre relațiile toxice și abuzive.
Atât de mult, încât aș putea să citez aproximativ în capul meu care sunt semnele că o relație nu este sau nu mai este sănătoasă.
Care sunt semnele unei relații abuzive?
Izolare
Faptul că victima este izolată treptat de rudele sale prin diferite mecanisme este pentru mine cel mai alarmant.
Pot exista diferite trucuri pentru acest lucru:
- denigrează cercul său de prieteni în fața victimei pentru a-l descuraja să nu-i vadă,
- intră într-un conflict deschis cu rudele, astfel încât să fie insuportabil să mergi la o masă de familie,
- refuzați să o lăsați să iasă fără el sau profitați de aceste ocazii pentru a crea scene de uz casnic, astfel încât victima să se gândească de două ori înainte de a repeta experiența ...
Depreciere
Există, de asemenea, distrugerea încrederii și a stimei de sine a victimei, care este constant devalorizată, de exemplu.
Ea crede că nu are niciun interes în afara relației romantice sau dacă s-ar încheia .
Adesea, apare pe măsură ce mergeți: la începutul relației, partenerul abuziv varsă complimente într-un flux continuu.
Atunci sunt mai rare. În cele din urmă, reproșurile au prioritate față de observațiile pozitive și victima face orice pentru a mulțumi „din nou”.
De exemplu, ea se înfometează pentru a se slăbi și pentru a corespunde idealului posibil descris de partenerul abuziv.
Inversarea vinovăției
Un alt semn care ar trebui să fie alertat este faptul că victima poartă responsabilitatea exclusivă pentru deteriorarea relațiilor sale cu însoțitorul sau însoțitorul său.
Ea explică argumentele, pasajele goale prin propriul comportament. Simte că merită remarcile urâte.
Încă o dată, acest lucru se încadrează în ceea ce este numit de către profesioniștii în lupta împotriva violenței de gen „strategia agresorului”. L-am putea rezuma astfel:
„Dacă strig la tine, dacă ți-am reproșat, dacă ridic mâna asupra ta este pentru că m-ai împins, ai meritat-o”. "
Și cel mai rău este că funcționează.
Frica
În cele mai extreme cazuri, se poate vorbi despre crearea unui mediu de teroare.
Cea mai mică neînțelegere îl conduce pe partenerul abuziv la profunde amenințări: o să te părăsesc, o să mă sinucid, o să te ignor.
Victima ajunge să-i fie frică să nu acționeze prost în mod constant, frică să „stârnească” furia partenerului său ...
Și dacă devine conștientă de disconfortul ei, nu îndrăznește să vorbească despre asta pentru că rușinea, teama de represalii, izolarea o împiedică.
Desigur, există încă alte semne de care trebuie să fii atent, cum ar fi să minți, să nu-ți lași partenerul să aibă o viață în afară de cuplu sau de propriile lor pasiuni ... Dar a descrie totul ar lua o viață.
Relația toxică, am învățat să o văd trăind-o
Fac această listă astăzi ca bilanț contabil, parcă pentru a mă convinge că nu, nu halucin.
Am sentimentul că relația dintre prietenii mei este problematică și, acum, când criteriile sunt acolo, răspândite în fața ochilor mei, văd că ea bifează mai multe dintre acele cutii.
Nu toate, desigur. Dar suficient pentru ca să-mi trezească atenția și îngrijorarea.
Dacă sunt în stare să explic și cred că recunosc la alții o relație nesănătoasă, este pentru că și eu, la un moment dat, eram într-un model toxic.
Cred că în acest tip de relație, cei doi oameni nu vor neapărat să se rănească reciproc, dar pot ajunge să fie răniți prin închiderea lor într-o spirală dăunătoare.
De exemplu, pentru mine principalul motiv a fost gelozia.
A trebuit să mă confrunt cu regularitate cu crize care au apărut în partenerul meu, deoarece el suferea și asta m-a făcut să sufăr în schimb.
Nu am fost nici răuvoitori, ci doar nesiguranțele și nevoile noastre nu s-au potrivit.
Dar, în cazul prietenei mele, am senzația că depășește gelozia, că alte criterii rămân la situația ei .
Impotenţă
Cu toate acestea, ea nu pare să fie conștientă de asta . Și acest lucru este normal în sine, deoarece este caracteristic acestor relații.
Acesta este motivul pentru care unii oameni se închid într-un cuplu care le face mai mult rău decât bine, fiind convinși că fără acest cuplu nu vor fi nimic.
Este greu de văzut singur că despărțirea poate însemna multă durere pe termen scurt, dar mai bine pe termen lung .
Deci, bineînțeles, neplăcând să o văd nefericită , am încercat să arunc stâlpi. Să o întreb dacă a găsit acest lucru sau altul normal, dacă acest lucru sau altul nu a făcut-o nefericită.
Dar se pare că argumentele mele intră pe o ureche, timpul unui „știu”, apoi ies pe cealaltă pentru a face loc unui „dar ...”.
Ar trebui să iau măsuri pentru a-mi scoate prietena din relația ei toxică?
Mă simt neajutorat pentru moment.
Trebuie să merg mai greu, să pun piciorul în vas odată pentru totdeauna explicându-i clar ceea ce observ ca prieten?
Mi-e teamă să nu o grăbesc și să o pierd, făcând asta , că se izolează și rupe legătura.
Dar nici nu sunt sigur că este bine să urmărești status quo-ul.
De fapt, nu cred că este sănătos pentru că, pentru a reveni la povestea mea, nu aș fi trecut prin ea fără ajutorul unei persoane dragi .
A trebuit să mă ia între patru ochi și să spună „hei, nu este normal”, pentru ca eu să realizez pe deplin și am pus capăt acestei situații.
Și asta, în ciuda faptului că eram deja conștient de semnele prin care să recunosc o relație toxică.
În sfârșit, simt că nu voi rezista mult mai mult și deja îmi dau seama ce cuvinte să folosesc când încă o picătură rupe cămila răbdării mele cu acest tip rău.
Fără a-i pune în discuție liberul arbitru, cred că ar putea fi benefic pentru ea să audă acest cuvânt . Deși probabil efectul nu va fi imediat. Nu ?
