Anterior în # 62 de zile: Emoțiile mele nu sunt bile care mă cântăresc
Capcana cu ceea ce fac este că toate aceste gânduri frumoase rămân în această etapă: cea a gândurilor binevoitoare, care îmi trec prin cap ca niște pătrate de ciocolată care se topesc în gură.
Și odată ce a trecut momentul degustării, ce mai rămâne?
Îmi pun aceeași întrebare despre aceste postări de introspecție. Pentru că dacă este doar pentru a compila fotografii drăguțe cu citate care picură cu sentimente bune pe Instagram, este prea multă muncă pentru un ROI insuficient (îmi place să folosesc „cuvintele murdare ale Big Capital” pentru a vorbi de dezvoltare personală. Îmi permite să păstrez toate ideile legate de eficiență , fără cele legate de o formă de înstrăinare, deoarece vorbesc despre mine, pentru mine. # Sfat).
„Deveniți cel mai bun aliat al meu” în practică?
Fac acest exercițiu zilnic de 30 de zile. Mâine va fi punctul la jumătatea drumului și unde sunt, într-adevăr, pe drumul care promite să conducă la o versiune mai bună a mea? Devin cel mai bun aliat al meu din viață sau îmi ridic standardele și mai mult? (Și, prin urmare, să-mi promite eșecuri și umilințe care vor veni?)
Spre deosebire de vara trecută, când făceam același exercițiu singur, anul acesta nu sunt în exil pe plajele pustii din Indonezia. Am luat două săptămâni de vacanță, timp în care am urmărit echipa și proiectele mele și, de atunci, sunt din nou în fruntea redactorului.
Deci nu pot sta într-un cocon de confort și teorie. Sunt pus la încercarea propriei mele vieți de zi cu zi. Și asta este prima lecție pe care am învățat-o: vrei să schimbi ceva despre tine? Începeți imaginându-l, vizualizându-l ... Apoi puneți-l în practică.
La 30 de zile, rezultatele pentru mine sunt deja extrem de pozitive. Aproape că am scris „un mic raport”, dar am interzis adjectivul „mic” din vocabularul meu. Deci, să mergem pentru un rezumat pe termen mediu, care nu este „mic”. În 30 de zile, am scăpat de cele mai rele ticuri lingvistice ale mele. Dacă ar exista doar asta, ar fi deja o victorie ...
Meditez în fiecare zi
Era un lux pe care nu-mi puteam permite. Dar am făcut-o pas cu pas. A trebuit să încep prin a-mi cere scuze, pentru tot răul pe care mi l-am făcut. Era esențial pentru a putea apoi să am grijă de mine, pas cu pas.
Aceste zece minute zilnice mi-au deschis porțile către un nou univers, pe care nu l-am explorat niciodată cu adevărat: momentul prezent.
Învăț să-mi ascult emoțiile
Puterea de a „face o pauză” pentru a rămâne în acest moment mi-a permis să-mi vizualizez mai bine emoțiile. Mă simt ca Neo când află că poate încetini timpul și să evite gloanțele.
Acum văd izbucnirile de furie și valurile de frustrare venind chiar spre mine, ca o explozie trasă de domnul Smith.
Și, ca și Neo, am acum puterea să las asta să treacă peste mine, fără să fiu atins.
Lista progreselor mele ar fi încă lungă, dar nu asta am vrut să spun în această postare ...
De ce această revizuire la jumătatea perioadei?
Am ezitat înainte să scriu despre acest subiect. La urma urmei, nu este un subiect nou, este propria mea evaluare, ce rost are să scriu și să public acest lucru? Eu care încerc să transmit, ce transmit cu acest text?
Răspunsul a fost deja distilat în gândurile mele luna aceasta. Ce rost are să lucrez la mine, dacă nu mă opresc niciodată să mă privesc, să privesc drumul parcurs, să apreciez distanța și eforturile depuse?
Nu sunt perfect, învăț din greșelile și eșecurile mele, când va fi aprecierea succeselor mele?
Nu vreau o medalie pentru aceste 30 de zile de introspecție și să lucrez la mine. Vreau doar să iau o clipă pentru a mă felicita, a-mi aprecia eforturile și a fi recunoscător față de mine și de toți oamenii care mă ajută să progresez.
Ca atare, toți cei care îmi trimiteți feedback pozitiv, în comentarii, pe Instagram, în privat, contribuiți la asta. Un imens mulțumesc pentru toate acestea, sincer.
Face parte din progresul pe care îl fac în continuare: acceptarea încurajării și recunoștinței celorlalți. Dau multă audiență și energie criticilor, pentru că mă ajută mereu să progresez, mă provoacă.
Dar nu mi-am luat niciodată timpul să accept complimente. Mi-a fost teamă că vor merge la capul meu, cred. Mi-a fost frică să nu fiu arogant, să mă răsfăț cu o concepție greșită despre mine și despre ceea ce sunt capabil.
Cheltuiam atât de mult timp și energie încercând să devin persoana pe care credeam că ar trebui să o fac, încât într-adevăr, riscam să mă pierd pe această cale amețitoare ...
Dar astăzi, am schimbat cursul. Încerc să devin cine vreau să fiu, nu cine îmi imaginez că ar trebui să fiu, în funcție de așteptările concurente pe care societatea mi le pune.
În 30 de zile, am scăpat de acea greutate, datorită ție și datorită mie. Cu toții merităm o îmbrățișare mare de felicitări.
Citirea următoare în # 62 de zile: 3 întrebări pe care nu mi le pun suficient de des
