Anterior în # 62 de zile: Înapoi la perete: stai cu ochii pe linia de sosire
Mă întorc de la reflecția mea de ieri, la poalele zidului. Am ochii năzuți pe linia de sosire și voi face totul pentru a reuși să-mi ating obiectivele.
Cu excepția faptului că „totul” este doar ceea ce pot stăpâni. Dar există orice altceva.
Parcă aș fi fost la bordul unei bărci, pe care o pot manevra singură. Cea mai bună versiune a mea este acest căpitan , care, la începutul verii, a rămas foarte aproape de coastă. Gata, am câștigat încredere, experiență și el este gata să decoleze.
Am o busolă, un titlu, sunt deja pe drum. Cea mai mare teamă a mea, în acest moment, este marea necunoscută: toți parametrii pe care nu îi controlez.
Navigați pe vreme grea
Pot fi cel mai bun căpitan din lume, dacă trebuie să suport o furtună, dacă rup un catarg, dacă rup o velă, voi avea nevoie de ajutor. Voi întârzia. Risc (eu însumi) să dau greș.
Cea mai bună pregătire din lume nu mă va proteja niciodată împotriva capriciilor vieții, orice ni se întâmplă și pe care nu îl putem controla absolut. Vorbesc despre micile frustrări, precum și despre marile drame ale vieții.
Un cuvânt rău, o ceartă, o despărțire, o moarte, toate rănile sufletului și ale inimii pe care numai timpul le poate repara ... E mai rău decât o defecțiune în ajunul unei competiții, pentru că „cel puțin rănile fizice sunt vizibile și trezesc compasiune.
Când ai seum, ești doar „morocănos” față de oamenii care nu te cunosc.
Vânturi de cap
Dacă există o mândrie pe care o iau din practica mea de meditație, este că am reușit să fiu mai puțin la mila emoțiilor mele. În două luni am reușit să scap de filtrul furiei, să mă detașez de ură, de exemplu. Lucrez la gestionarea frustrărilor , a fost nevoie de multă răbdare, dar a început să vină.
Acestea sunt doar 3 sentimente negative printre multe altele, dar tiparul rămâne același: eu însumi sunt cele care generează aceste emoții, așa că am, undeva în mine, puterea de a decide dacă le las să m 'afectează sau nu.
Un pic de parcă aș fi suflat bule de săpun, da: eu sunt cel care le creează. Nu intenționat, deoarece acestea sunt adesea consecința unui eveniment care are loc.
Nu critica sau argumentul mă enervează, este dezamăgirea de a auzi cuvinte negative de la cineva pe care îl admir, pe care îl respect. O despărțire este doar o etapă din viața ta. Este regretă, trădarea, furia, frustrările care mă afectează, mult timp după eveniment, care va rămâne anecdotică pe scara vieții mele.
Toate aceste emoții negative, pe care le generez ca reacție la elementele exterioare, sunt vânturi de cap. Mă împing înapoi în port. Și nu-mi permit să întorc vântul.
Cu toate acestea, am întotdeauna opțiunea de a-mi regla pânzele.
Reglați-vă pânzele
Este punerea în practică a marii mele descoperiri a verii: emoțiile mele nu sunt mingi care mă cântăresc. Le pot folosi, chiar și emoții negative. Nu trebuie să le suport și nici nu trebuie să le reprim.
Trebuie doar să le accept și să fac ceva cu ele.
Dacă nu mă pot proteja împotriva capriciilor vieții, pot reacționa la ceea ce trezesc în mine. Sunt foarte reușit să folosesc furia ca combustibil. Pot arde galoane de furie alergând ore întregi. Frustrările îmi ard foarte bine și în picioare, scârțâie ca un fulger în tigaie.
Transform aceste emoții grele în energie dacă le las să-și ia ușurința în pieptul meu. Dar nu trebuie să le suport și, deoarece ocupă prea mult spațiu, le comprim, fac aprindere pentru a le folosi ca combustibil pentru a ridica aburul.
Am alergat înainte pentru a arde furia și frustrarea , nu înțelegusem niciodată că este un mecanism pe care aș putea să-l activez în mod conștient: acceptă ceea ce provoacă evenimentele din viață în mine, alege să nu suferi aceste emoții , și folosiți-le ca energie pentru a merge în direcția pe care vreau să o iau.
Parcă aș fi învățat, vara aceasta, să-mi reglez pânzele în funcție de direcția vânturilor.
Câteva zile, o briză de seninătate mă împinge ușor peste apă. Alte zile, vârtejurile de motivație și optimism mă duc departe de cursul meu.
În alte zile, vânturile mi-au zguduit violent și m-ar face să încetinesc, dacă nu aș ști cum să prind și să-mi continui progresul ajustându-mi pânzele.
Nu știu ce îmi rezervă viitorul în următoarele 26 de zile, în săptămânile, în lunile, în anul viitor.
Dar nu mai trebuie să o știu: am o busolă, am o navă, sunt singurul comandant la bord și acum știu cum să-mi reglez velele pentru a continua să mă mișc. Chiar și prin gros și subțire.
Citește apoi în # 62 de zile: Trecut, prezent, viitor: cum am pus timpul în ordine
