Anterior în # 62 de zile: Care este „linia editorială” a vieții mele?
Vibe excelent, în vara acestui 2021. Au trecut trei duminici, de la întoarcerea mea din vacanță, că am reușit să fac lucruri, spre deosebire de a sta prosternată pe canapea toată ziua. (La revedere depresia mea, despărțirea se menține, pentru moment).
Dar ce se va întâmpla cu această atmosferă superbă, când nu va mai fi purtată de vremea de vară și de atmosfera caldă din aceste zile de vară?
Tocmai am făcut calculele: următorul meu weekend „relaxat”, fără călătorii, fără evenimente, va fi cel din 9-10 septembrie. Până atunci, sunt fie în vacanță, fie la un eveniment legat de domnișoară, fie cu familia mea. Pe scurt, nu acasă, nu pot să-mi iau timp exclusiv pentru mine.
Cu siguranță nu sunt capabil să îndeplinesc sarcinile care apoi ușurează săptămâna și mă pun pe drumul cel bun, oferindu-mi cât mai mult timp liber posibil în zilele viitoare (de exemplu: îmi spăl rufele, gătesc săptămâna, Caut idei pentru articole, citesc etc.).
Cum să nu mă ard în sprint?
Nu este prima dată când reușesc să găsesc o „atmosferă bună”, ca cea pe care mi-o oferă aceste # 62 zile . Am avut explozii similare de energie și motivație în viața mea. Am profitat de ocazie pentru a mă provoca, pentru a începe proiecte ambițioase, care îmi sunt aproape de inimă.
Problemă? De obicei, ajung să pierd energie și motivație după câteva săptămâni / luni. De ce ? Pentru că aceste proiecte reprezintă de multe ori maratoane și eu sar în ele ... în ritmul unui sprint.
Evident, până la al doilea kilometru, sunt deja epuizat. La kilometrul 5, mă doare peste tot, scuip un plămân. Dincolo de kilometrul 10, avansez doar cu capul. Și este o altă epuizare care începe: epuizarea psihologică. Ceea ce oferă un teren de reproducere foarte favorabil pentru revenirea depresiei.
Totuși, este foarte simplu, pe hârtie: pentru a merge la distanță, trebuie să-mi schimb ritmul. Nu mai grăbiți la început, ci dimpotrivă, faceți-vă timp pentru a stabili un ritm confortabil de progresie.
În acest fel, nu numai că voi merge mai departe, dar, în plus, voi avea energia de a accelera punctual, când va conta.
Este util, sprintul. Trebuie doar să nu mai arunc tot sosul în primii câțiva metri.
Cum să mergi la distanță?
Răspunsul la această întrebare, îl aveam de mult timp, pur și simplu nu știam că este răspunsul pe care îl căutam. Uite: ce îmi permite să mă ridic în continuare dimineața, să fac asta o zi după alta, chiar și atunci când simt că sunt la sfârșitul vieții mele?
Greu de răspuns. Iau o metaforă: ce mă împiedică să mă prăbușesc pe loc în mijlocul unei alergări sau al unei drumeții și care îmi permite să continui până la final, chiar și dureros? chiar și la ralanti?
Pur și simplu pune un picior în fața celuilalt. Chiar și când nu mai pot alerga și m-am săturat să merg, am încă mult spațiu pentru cap înainte să mă prăbușesc.
Nu mai caut performanță, uit orice noțiune de obiectiv și mă concentrez pe o mișcare simplă: a pune un picior în fața celuilalt.
Care este echivalentul „a pune un picior în fața celuilalt” în viață? Care este mișcarea simplă pe care o repet în fiecare zi, fără să mă coste energie?
Obiceiurile mele.
Urăsc inerția paralizantă a obiceiurilor, așa că mă feresc de ea. Când cresc în viața mea de zi cu zi, îi scot ca pe buruieni.
Dar obiceiurile au o virtute: aceea de a emaila viața de zi cu zi, ca o urmă de pesmet care mă ghidează prin labirintul de posibilități pe care mi-l aduce în fiecare zi.
Depinde de mine să iau obiceiurile bune
Deci, poate pentru a nu mai arde în sprinturi, ar trebui să mă opresc să mă grăbesc cu capul îndată ce găsesc motivația și energia pentru a merge mai departe.
În schimb, caut să ridic ritmul unui maraton. A trecut mult timp și voi avea câteva hit-uri, cu siguranță. Depinde de mine să planificăm opririle, pentru realimentare ... Unde îmi pun zilele libere? Cum mă folosesc?
Cum mănânc, să merg la distanță fără să mă frustrez? Apropo, aceeași întrebare pentru băutură?
Cum îmi construiesc zilele, săptămânile, astfel încât să fie mereu loc pentru mine, în viața mea? Și mai presus de toate, că nu mai sunt pasiv în viața mea, purtat de zilele care trec, ca o bandă de alergat care ar provoca pașii mei, fără să mă facă să merg înainte.
Nebun. Am crezut că, pentru a avansa mai bine în viața mea, a trebuit să-mi rup toate obiceiurile, aceste gesturi și acțiuni consumatoare de timp, parazite, invizibile care mă țin departe de obiectivele mele.
De fapt, este puțin mai complex: trebuie să scoți buruienile, dar mai presus de toate trebuie să plantezi semințele potrivite ...
Va urma!
Citiți în continuare în # 62 de zile: Obiceiuri care ucid vs obiceiuri care economisesc
