- Articol publicat inițial la 30 noiembrie 2021
Surpriză, este sfârșitul toamnei. Începe să obțină temperaturi nevrednice pentru a ieși fără setul complet de mănuși-eșarfă-pălărie uriașă și ridicarea dimineața este din ce în ce mai complicată.
Deci, pentru dvs., micuță marmotă, iată o selecție de mic dejunuri care vă vor motiva să vă scoateți de sub învelitoare .
Micul dejun expres și regresiv
Imagine ilustrativă din filmul Matilda
Bine, de parcă nu este ușor în fiecare dimineață și, deși scopul nostru este să te ajutăm să te ridici mai devreme, sunt zile în care nu putem. Există zile când apăsați inevitabil butonul de amânare, până când nu aveți suficient timp pentru a vă pregăti corect.
Important este că este ceva care te face să zâmbești, în ciuda oboselii
Cu toate acestea, există vreo întrebare de a ieși fără micul dejun? Într-adevăr adaugă un pic de enervare suplimentară tuturor celor care deja îți împiedică buna dispoziție. Deci te-ai trezit târziu, desigur, dar este totuși posibil să te hrănești să durezi până la prânz și, în plus, putem face ceva pozitiv.Rețeta minune? O cutie de lapte și cerealele tale preferate. Personal, mă grăbesc pe Cookie Crisp, dar dacă sunteți mai mulți Honey Pops sau Chocapics, nu judec, eh. Important este că este ceva care îți oferă un zâmbet, în ciuda oboselii, și economisește cât mai mult timp!
Bonus: poți juca jocul pe spatele ambalajului și primești o linguriță care își schimbă culoarea în funcție de temperatură, ceea ce îți va spori, fără îndoială, moralul!
Micul dejun al lui Gargantua pentru acele zile în care ai timp
Micul dejun sărat și consistent: cel mai bun pentru tine
Probabil ai weekenduri sau zile libere. S-ar putea la fel de bine să profitați de ocazie în acest caz pentru a vă face cu adevărat fericiți, cu un mic dejun monstruos.La urma urmei, nu este nimic în neregulă dacă te faci bine și îți dă curaj să începi revizuirea . Aici îți ofer versiunea mea ideală, bazată pe multă sare , dar care poate fi completată cu patiseria ta preferată dacă nu te poți lipsi de dulce dimineața.
Deci, vă puteți lua timp pentru a vă pregăti:
- Ouă amestecate, în care veți fi adăugat brânză - personal am pus Comté în ea - și, eventual, slănină.
- Blinis cu frisca de marar cu lamaie si somon afumat sau pastrav.
- Și îmi place să o ușurez cu o mini salată de roșii / avocado, dar dacă ești grasă până la capăt (și, mai mult, nu mai este sezonul de roșii) o poți juca în limba engleză adăugând un cârnați și fasole.
- Completează cu o cafea grozavă pentru a te încălzi!
Dacă aveți un gol în dimineața asta, nu pot face nimic pentru voi ...
Bonus: dacă da, dacă v-ați trezit puțin târziu, chiar salvați masa de prânz transformând totul în brunch.
Mic dejun pentru a vă reîncărca bateriile
În ciuda slăbiciunii temporare, acest lucru nu înseamnă că volumul de muncă este mai puțin greu decât de obicei. Poate că este și mai greu, apropo, dacă vă aflați în mijlocul perioadei de examen. Așadar, ați putea merge la pescuit la micul dejun!
Pentru o energie maximă, vă puteți face un castron care include:
- Făină de ovăz (așteptați un minut, există alte ingrediente mai sexy)
- Migdale și stafide sau orice fruct uscat la alegere
- Un măr pe care îl tăiați în pene mici (sau o pere, sau orice doriți: totul se potrivește!)
- Bucăți mici de ciocolată (încă o dată: indiferent dacă sunteți o echipă de 99% sau o echipă de ciocolată cu lapte, o vedeți până la urmă)
- Brânză de vaci sau iaurt dacă doriți ca totul să fie consistent sau lapte dacă doriți să fie totul mai ușor (vacă, migdale, soia: posibilități aproape nelimitate)
- Dragă dacă vrei să îndulcești totul
Cu acest tip de amestec, stocați forța pentru ziua respectivă: dacă aveți planificate activități fizice, este ideal!
Bonus: dacă vreodată îți dai seama că, odată gata, nu ai timp să-l savurezi, îl poți pune oricând într-un borcan sau o cutie și să-l mănânci la serviciu!
Micul dejun „Madeleine de Proust”
Vă rugăm să rețineți, toate sugestiile anterioare erau deja adaptabile, dar aceasta este o soluție care își datorează puterea mai mult emoțiilor care îi sunt asociate decât naturii mâncării în sine , deci este cu adevărat personalizabilă așa cum se dorește.
Micul dejun Madeleine de Proust este cel care vă va pune într-o dispoziție bună și vă va încălzi inima mică, deoarece vă amintește de un moment special din copilărie, de exemplu - pe lângă calitățile sale gustative, desigur.
Să te pun într-o dispoziție bună mai ales pentru că îți aduce amintiri bune.
Personal, când eram mic și aveam de gând să petrec câteva zile cu bunicii mei, bunicul meu (da îl scriu așa, lasă-mă în pace) mi-a pregătit, fratele mai mic și verii am numit „mușcături mici” (de fapt toast a tăiat-o).Au existat multe feluri și ai putea alege, dar preferatele mele erau invariabil mușcăturile: unt + pudră de ciocolată. (Știu că sună ciudat, dar nu sunt singurul în acest articol care să iubească, așa că ai încredere în noi.)
Trucul secret este să folosești Benco (știi acea pudră de ciocolată cu granulatie) pe o baghetă proaspătă bună pentru a o face și mai bună. Însoțit de o ciocolată mare fierbinte și voilă: fericirea în bucăți de dimensiuni mușcătoare (ei bine, o poți lăsa sub formă de pâine prăjită eh, recunosc că asta fac acum că nu mai am 5 ani și că nu riscă să mă sufoce).
Bonus: Tocmai i-am adus un omagiu bunicului meu și asta mă bucură cu adevărat, așa că, în plus, te fac să descoperi viitorul tău mic dejun preferat, cred că și el îl va umple de fericire pentru că a participat. (Da, acesta este un bonus pentru mine, dar puțină empatie în cele din urmă.)
Sper că, cu aceste patru propuneri, sunteți gata să faceți față dimineților viitoare cu puțin mai multă dorință!
