În parteneriat cu stories.ubisoft.com, site-ul web Ubisoft (Manifestul nostru)
O știți la fel de bine ca mine, dragă cititoare: pentru a scăpa de toate, nimic nu depășește un joc video bun .
Dar dacă îmi place să disloc dragonul în Skyrim sau să improvizez templierul în Assassin’s Creed, universurile jocurilor video pe care le prefer sunt mult mai aproape de realitatea mea ...
Sau, în orice caz, au mai puțini zgârieturi și mai multe linii de metrou pentru conectare sau rânduri de ceapă la apă.
De ce îmi dă atât de multă distracție plantând dovleci în Valea Stardew, când îngrijirea unui busuioc adevărat mă obosește în 2 zile?
De ce îmi place să construiesc orașe super eficiente în Sim City, când gem când mă hotărăsc să-mi pun pernele în poziție verticală?
Managementul jocurilor video așa cum este văzut de psihologie
Am rugat-o pe Justine Maitre, un psiholog care scrie în mod regulat pentru Mademoisell, să mă ajute să înțeleg efectul calmant al jocurilor video de management asupra psihicului meu.
Un efect care mi se pare cu atât mai surprinzător cu cât sunt mai mult pe partea „dezordonată” a Forței!
Specialistul îmi explică:
Viața noastră este complicată, capul plin de gânduri și viața de zi cu zi este plină.
În fiecare zi avem de făcut o multitudine de alegeri, mai mult sau mai puțin importante, iar greutatea acestor decizii poate fi greu de purtat.
Confruntat cu acest stres al vieții de zi cu zi, adoptăm ceea ce psihologii numesc „ strategii de coping ”: strategiile noastre cognitive și comportamentale pentru a face față și / sau a se adapta.
Pentru unii cercetători, strategiile noastre sunt duble:
- Strategii axate pe probleme (care includ toate eforturile de gestionare sau reducere a problemei care cauzează stresul)
- Sau strategii axate pe emoție (care implică reglarea răspunsului nostru emoțional cauzat de stres: relaxare, meditare, înțelegerea situației diferit ...).
Scufundându-mă într-un joc video îmi permite, așadar, să scap, pentru o vreme, de micile probleme din viața de zi cu zi, pentru a mă cufunda într-o lume mult mai puțin complexă.
Justine dezvoltă:
Jocurile video, a fortiori jocurile de management, ne proiectează în lumi „simple”.
Jucând știm exact ce se așteaptă de la noi , care este obiectivul nostru și cum să-l atingem.
În plus, prin îndeplinirea misiunilor care ne ghidează spre acest obiectiv, ne putem măsura rezultatele și putem aprecia succesele noastre.
În joc, regulile sunt explicate clar: indiferent dacă conduc un spital, un parc de distracții sau construiesc un oraș virtual, știu ce trebuie să fac și pot verifica toate sarcinile una după alta. .
CE KIF IMEN.
Este evident ! Acolo unde fiecare alegere „reală” deschide ușa unor consecințe potențial neintenționate, negative, stresante într-un joc video, lucrurile sunt mai previzibile .
Dacă îmi plantez dovleceii bine, aceștia vor crește optim și știu exact în ce zi îi pot recolta, astfel încât să pot merge mai departe în joc.
Obiectivul este vizibil, procedura clară. Viața virtuală este, mai simplu spus, mai simplă ... și asta mă liniștește.
De ce jocurile video de afaceri sunt fascinante
Acolo unde certurile prințului Persiei ajung să mă obosească, generând nevoia de a face o pauză, jocurile de management par să mă prindă .
Lansez un joc și aici sunt 4 ore mai târziu pentru a-mi da seama că am o nouă pasiune ... să optimizez amplasarea camerei mele de chirurgie în spitalul Two Point!
Justine are și o explicație, pentru că nu sunt singură, nu?
Analiza mai multor cercetări științifice sugerează că jocurile video vă permit să experimentați emoții foarte pozitive:
- Mândrie (când îndeplinim obiectivele solicitate)
- Angajament
- Și ... „ flux ”, uneori tradus „experiență optimă”
Fluxul este un concept care rezultă din cercetarea în psihologia pozitivă - și mai ales din activitatea cercetătorului Mihaly Csikszentmihályi.
Discuția TED a lui Csikszentmihályi despre flux
Cartea Traite de psychologie positive definește starea fluxului ca un sentiment de concentrare puternică, angajament, control al situației și claritatea obiectivelor, asociată cu o stare emoțională pozitivă.
Mai multe componente, detaliate pe Psychomedia, ar putea caracteriza „fluxul”:
- O concentrare intensă concentrată asupra momentului prezent (nu știu despre tine, dar în ceea ce mă privește, când joc, suntem acolo)
- O fuziune de acțiune și conștiință
- O pierdere a conștiinței de sine reflexive (anxietăți ciao existențiale)
- Un sentiment de control personal asupra activității (BINGO)
- O denaturare a experienței temporale (de aici și „Am uitat să iau cina”)
- O experiență „autotelică” (activitatea nu are alt scop decât ea însăși) (și este plină de satisfacții).
În viața „reală”, experimentarea fluxului creează repercusiuni foarte pozitive : un angajament mai bun, o mai bună stimă de sine, anxietate redusă ...
Pot exista aceste consecințe pozitive și atunci când se experimentează „fluxul” printr-un joc video? În acest moment, încă trebuie făcute cercetări pe această temă.
Cert este că uneori, practic ordonând articole, gestionând un oraș fals, pe scurt, jucând jocuri de management vă permite să vă scufundați într-o altă realitate și să faceți un pas înapoi de la preocupările noastre reale!
Acest lucru este foarte clar!
Dacă vrei să aprofundezi subiectul, Justine te sfătuiește Sunt jocurile video bune pentru creier? la Sciences Humaines, precum și Beneficiile jocurilor video publicate în revista American Psychological Association.
Simt că am ridicat vălul despre cum funcționează propriul meu creier. Captivant !
Mă întorc în curând la dovleceii mei, dar înainte de asta, spune-mi ... ce jocuri de gestionare îmi recomandați pentru a experimenta cel mai bun flux?
Dacă ți-a plăcut acest articol, te încurajez să găsești articole fascinante despre jocuri video, obiceiurile și societatea noastră despre Povești, excelentul webzine Ubisoft!
