Articol din 16 ianuarie 2021
Simți că începi să te îmbolnăvești, dar îți spui că se va îmbunătăți rapid?
Pe de altă parte, ești prea leneș să mergi să te vindeci și rămâi prăbușit pe canapea, încrucișându-ți degetele, astfel încât muribundul să se săture mai repede decât tine?
Nu te îmbolnăvi iarna
Există lucruri mici pe care le puteți face atunci când ați răcit și vă simțiți puțin rece sau dacă doriți să vă stimulați corpul .
Detalii mici, totuși, dacă simptomele persistă, ia-ți curajul în ambele mâini și du-te la un medic, acest articol nu este o rețetă miraculoasă și nu glumim cu sănătatea, ci nu cu picioarele .
Infuzii pentru a lupta împotriva frigului
Cimbrul funcționează foarte bine atunci când gâtul este cam răgușit sau slab, cântăreților li se recomandă chiar să-l bea pentru vocea lor.
Îmi place să pregătesc o infuzie cu cimbru proaspăt : încălzim puțină apă și când fierbe, toarnă-o peste cimbru, acoperă-o și lasă-o să se infuzeze. În caz contrar, puteți cumpăra ceaiuri de plante gata preparate (cimbru de lămâie de la marca Jardin Bio este grozav).
Evoc rapid combinatul de lămâie și miere (sau lămâie + orice dulce vrei) care rămâne un clasic, și-a dovedit deja valoarea, cea mică.
Gargară pentru a-ți vindeca gâtul în timpul iernii
Un alt sfat, pentru a vedea dacă doriți să testați, este gargară cu apă foarte sărată . Puneți apă foarte fierbinte într-un castron, turnați o lingură de sare grosieră, amestecați până când sarea se topește.
Odată ce amestecul este mai rece, folosiți-l pentru a face gargară. Vă avertizez, este cam norocos, dar se pare că funcționează!
Inhalări pentru decongestionarea nasului
Ești sub prosop în timpul inhalării
Crede-mă, parcă nările tale ți-ar mulțumi deja. Fierbeți niște apă, luați un castron mare sau un castron de salată, turnați apa, adăugați uleiuri esențiale, acoperiți-vă capul cu un prosop și plecați la hamam!
Dacă intenționați să utilizați uleiuri esențiale, faceți mai întâi un test pe încheietura mâinii sau pe cot pentru a vă verifica reacția, deoarece diferă în funcție de fiecare persoană și în funcție de utilizarea sa.Puteți consulta, de exemplu, acest ghid. Acestea trebuie utilizate în special cu grijă dacă sunteți gravidă, astmatică sau epileptică.
Puteți pune de exemplu: ulei esențial de eucalipt, cel de niaouli sau de pin ...
Dacă aveți nelămuriri, mergeți la o farmacie sau magazin organic pentru a vă pune întrebările sau căutați pe internet pentru a vedea dacă acestea sunt potrivite pentru utilizarea dorită.
Nu ezitați să combinați acest lucru cu un spray de tip Stérimar, pentru a păstra un nas curat.
Nu vă îmbolnăviți iarna datorită uleiurilor esențiale
Vedeți că anunțul Vicks Vaporub când mama copilului îi masează pieptul mic și adoarme? Exact asta poți face cu uleiurile.
Într-un mic ramekin, turnați o bază de ulei neutru (ulei din semințe de struguri, ulei de migdale dulci sau chiar ulei de măsline). Nu trebuie să luați un ulei cu o anumită proprietate, scopul său este doar de a servi ca bază.
Adăugați câteva picături - puteți pune zece în total - de uleiuri esențiale.
Recomand ulei de eucalipt sau ulei de ravintsara (dragul dependentilor de petrol).
Amestecați ușor și aplicați amestecul folosind mișcări circulare pe piept. Respiră adânc.
De asemenea, îți poți prepara un ceai de fenicul (nu mă judeca, îmi place) care promovează expulzarea secrețiilor din căile respiratorii. De asemenea, îl puteți bea dacă ați mâncat prea mult, deoarece ajută la digestie.
Gustul este special, dar utilizările sunt multe!
Ghimbirul vă ajută să vă sporiți apărarea naturală
Mélissa nu mă va contrazice, decoctul de ghimbir funcționează bine în caz de apăsare rece sau pentru a preveni acest lucru. Într-o cratiță cu apă clocotită, adăugați 3 cm de ghimbir tăiat în bucăți. Lăsați amestecul să fiarbă la foc mediu.
Cu cât băutura este mai întunecată, cu atât va fi mai puternică (dar o puteți dilua întotdeauna în apă.). Adăugați la alegere sirop de agave, sirop de arțar sau miere.
Ajută-ți corpul când este rece cu fulgi de ovăz / terci de scorțișoară
Adăug aici ovăz chiar dacă nu vindecă o durere în gât sau amigdalită, deoarece prepararea terciului poate fi reconfortantă.
Acesta este genul de amestec care vă ține, vă încălzește și presărat cu scorțișoară, veți beneficia de proprietățile sale antiseptice (în plus, puteți face și o infuzie cu apă fierbinte și un băț de scorțișoară) .
Nu vă îmbolnăviți de superalimente
Mai simplu spus, este o categorie de alimente care conține o cantitate incredibilă de lucruri bune pentru corpul nostru . Nu sunt nutriționist, dar am vrut să-l pun aici pentru că creierul meu a explodat de fericire când am citit câteva sfaturi despre acest subiect.
Nu uitați să dormiți , să vă odihniți cât puteți, acesta este unul dintre cele mai bune remedii.
Știți vreun sfat pentru a vă stimula metabolismul în zilele reci de iarnă? Distribuiți-le pe forum!
Esențialul mademoisellV-a vorbit acest articol? Doriți să citiți mai multe? Abonați-vă la chatbot-ul lui Mademoisell , un robot drăguț care vă trimite la Messenger, la sfârșitul zilei, esențialul revistei de neratat!
