- Postat pe 22 aprilie 2021
Sunt lucruri pe care trebuie să le facem, dar care nu ne încântă. În primul rând, există reviziile , desigur, și apoi este în sezon!
Cum să vă motivați să revizuiți?
Este doar momentul în care spiritele se încălzesc. În cazul în care cei care nu au revizuit nimic pe parcursul termenului / semestrului își dau seama că părinții lor au avut dreptate atunci când le-au spus:
- Recitiți lecțiile în aceeași seară, durează treizeci de minute, vă ajută să le păstrați și vă economisește timp pentru examene.
Știu, am fost acolo. Știu cum funcționează. Nu mi-o fac.
Mi-am petrecut toată școala făcând disertațiile ascunse sub plapumă cu o lanternă în noaptea dinaintea zilei în care am returnat copiile, așa că ia-o puțin în grabă, cred că este deja fii îngrozitor de devreme.
Deci, hei, acum că m-am maturizat puțin (adică fac o singură glumă pe zi cu zi și mă forțez să mă spăl pe dinți înainte să mă culc), Știu să mă forțez să fac lucruri .
Trimiterea unui simplu mail îmi mai ia încă patru sau cinci luni, dar am un apartament de gestionat (altfel e murdar), rufe de făcut (altfel slipul meu miroase a pateu), articole de scris (altfel sunt concediat) ), genul ăsta de chestii. Așa că a trebuit să devin puțin riguros.
Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să vă motivați să examinați (sau să completați declarația fiscală) (faceți-l online, de fapt) (sau scrieți o scrisoare către Moș Crăciun) (sau faceți lista dvs. de cumpărături)!
Revizuiește la locul potrivit
Când trebuie să fac ceva care necesită concentrare și energie, uneori nu am reflexul să mă așez bine. Încep să fac asta cu televizorul aprins, întins pe pat, cu cearșafurile pe jumătate desfăcute și perna încastrată într-o minge între spate și tăblie.
Toate, desigur, în ipostaze care, ergonomic, împuțesc fesele: cu picioarele încrucișate, de exemplu, sau pe jumătate culcate cu hârtiile de citit sau computerul pe burtă.
Nu știu dacă funcționează pentru dvs., dar un lucru este sigur: în cazul meu, chiar funcționează în medie. Tot ce câștig, după o pauză și oftat, sunt furnici în picioare și, din câte știu, în nicio civilizație nu este un simbol al succesului și prosperității.
Hermionei nu-i pasă. Hermione studiază așezată pe o piatră în frig, cu picioarele ridicate.
De ceva timp, mă forțez să mă ridic și să mă așez la o masă sau birou . Serios: a schimbat totul.
Și ceea ce se schimbă și mai mult este să stai pe terasă - fie că este al tău, al părinților tăi sau al unui bar (cu siguranță nu vei fi singurul cu această idee) (poți evita - doar să-ți comanzi 4 sau 5 vodka-măr-guava-arpagic, nu este neapărat momentul potrivit).
Terasa este foarte bună, respiri aer curat și personal mă ajută să mă concentrez. Evitați dacă plouă deoarece, nu-i așa, ploaia este umedă!
Răsplata atunci când am revizuit bine
Știu că ar trebui să fim oameni maturi, care știu importanța de a face ceea ce este important fără a avea nevoie de o recompensă. Au trecut vremurile în care părinții noștri ne promiteau LEGO-uri dacă am fi buni la dentist.
Dar, totuși, să fim sinceri timp de cinci minute: să-ți faci mici cadouri când ești mândru de tine, este totuși o plăcere.
Poate fi orice. O pâine prăjită de brânză, o surpriză Kinder, o pereche de șosete, un gif de cățeluși, ORICE! Ideea este că după o oră sau o zi petrecută lucrând (în funcție de capacitatea ta de concentrare), te bucuri cu adevărat.
Într-adevăr, motivează cu adevărat să spunem când suntem pe punctul de a sparge că, dacă mai ținem încă treizeci și cinci de minute, putem merge să comandăm sushi pentru seara asta sau să mâncăm guacamole.
Oferă-ți pauze în reviziile tale
Este aproape același principiu ca și recompensa, practic, pauza. Pauza este și un fel de morcov.
Ideea este să-ți spui că, chiar dacă ceea ce revizuiți sau lucrurile administrative pe care le completați este cu adevărat dureros, veți putea să vă relaxați, să vă lăsați capul, timp de câteva minute. Cu cât lucrurile le facem mai dureroase, cu atât ne vom bucura de pauză.
În plus, dacă brusc, motivația ta se întoarce, poți chiar să amâni pauza: cu cât așteptarea este mai lungă, cu atât funcționează mai bine pentru toate (de aceea amânez următorul meu duș. timp de două săptămâni) (doar glumesc) (nu este adevărat) (nu este greșit) (poate nu) (cine știe?).
Dar ceea ce este sigur este că este mai bine, din nou, să fii riguros și să rămâi la un raport , ca în companii. Pentru o oră de lucru, o pauză de nouă minute, la întâmplare. Ceea ce îți oferă o pauză de 27 de minute dacă lucrezi trei ore la rând, popopopo.
Oportunitatea, de exemplu, de a asculta patru dintre melodiile tale preferate și motivante sau de a viziona un episod din Îngerii TV.
Starea mea de spirit când coboară ora pauzei.
Intindeți-vă în timpul reviziilor
Într-o zi, îmi amintesc, eram în clasa a cincea și eram în clasa de franceză. A fost chiar prin digestie și am tot căscat.
Chiar nu m-am putut abține: eram foarte obosit, până la punctul în care nici măcar nu mi-am dat seama că deschid gura largă făcând acest lucru, atât de mare încât îmi puteam vedea colonul, cu foarte mare suspine (să zicem, am fost bine crescut, dar asta nu încetează să fie nepoliticos).
Profesorul meu, care era încă foarte drăguț, a spus întregii clase „da, așa că, de fapt, nu țintesc pe nimeni, dar dacă ești obosit, în loc să căști, te poți întinde în liniște pentru a-ți da o mică lovitură. energie ”.
Pentru că întinderea trezește corpul și mintea, printre alte lucruri bune pentru corp. Și ce vrei, când revizuiți fonetica sau trimiteți fișierul către CAF? Pentru a avea energie și creierul treaz pentru a termina cât mai repede posibil.
Deci asta este ? Sunteți gata să vă revizuiți declinările latine? Para libidum estum prontae? *
* Nu aplicam aceste câteva trucuri înapoi când făceam latin, după cum puteți vedea.
Dacă aveți orice alt sfat, exprimați-vă în comentarii!
