În parteneriat cu UCPA (Manifestul nostru)
Sportul.
Acest concept impresionant care poate aduce în tine vestigiile traumelor colegiului sau liceului. Momentul în care vocea ta mică interioară strigă către tine că este prea greu pentru tine, că nu este pentru tine: nu vei ajunge acolo.
Sportul este la modă, este bun pentru sănătatea ta, dar nu este pentru mine .
De ce atata presiune?
În societatea actuală este destul de ușor să ne dăm seama de ce nu ne simțim capabili. Este ușor să vedeți decalajul uriaș dintre corpul pe care îl vedeți în oglindă și zecile de reclame și alte postări de la Instagrameri hipereditați și #beachbodyready.
Este dificil să faci pasul și să începi o echipă sau un sport individual, să mergi la sală, la o clasă, imaginându-ți imaginea incapabilului pe care oglinda o va trimite înapoi.
Și totuși, în fiecare an, chiar în fiecare lună sau în fiecare vară: dorința este acolo. Motivația este acolo ... și se blochează.
Marion ne spune despre experiența ei de #TrailXperience
Marion a urmărit îndeaproape cariera sportivă a lui Clémence. Și s-a simțit imediat îngrijorată de apelul lansat pentru a forma o echipă Mademoisell:
„Am avut un pic cam aceeași abordare ca Clémence în a mă înțelege cu sportul, pentru că nu am fost întotdeauna cel mai bun elev în sport la școală.
Așa că, când am dat peste articolul ei, l-am citit pentru că voiam să știu ce este trail running-ul și am recunoscut imediat la ce se referea. Vorbea despre întreaga operațiune UCPA și eu eram ca COOL!
Trebuie să aplic! "
„Cred că o pot face! "
De câțiva ani, Marion a încercat să se întoarcă la sport mergând la sală o dată sau de două ori pe săptămână, dar fără prea multă convingere din cauza lipsei de rezultate .
Începând să alerge pentru a obține aer proaspăt și pentru a schimba un pic de practică sportivă, ea a fost începătoare când a început să se antreneze cu Clémence.
„Punctul meu de plecare a fost: nu pot alerga mai mult de o jumătate de oră / trei sferturi de oră. Cererea de participare la acest program a fost prima de a completa un formular care era ca o scrisoare de intenție, urmat de un casting unde a trebuit să alergi aproximativ o oră pe cheiurile Senei cu Clémence.
Așadar, pentru ca ea să te cunoască puțin mai bine și să vadă cine ești, trebuia să poți vorbi în același timp cu alergarea! Și nu am putut să alerg o jumătate de oră / trei sferturi de oră la o întindere și să vorbesc în același timp! (...)
Dar știam că am o experiență bună, mi-am spus că, cu un program de antrenament, da, este posibil!
Așa că am fost ca „cred că pot s-o fac!” " . "
„Nu, nu ești capabil să progresezi pentru că ești atât de înălțime, ești atât de greutăți”
10 luni ... Asta e mult timp .
Mai ales cu un antrenament demn de un sportiv profesionist. Corpul este pus la încercare, iar Marion, la fel ca ceilalți membri ai echipei, a trecut prin cutia de accidentare în fuga ei.
Și totuși a ținut, stimulată de obiectivul și spiritul de echipă care au fost create în echipa #TrailXperience.
„Motorul tot anul a fost echipa! Ne-am descurcat foarte bine imediat, am fost solidari, ne-am susținut reciproc, am fost cu toții mai mult sau mai puțin în aceeași grupă de vârstă, deci au existat cu adevărat afinități care au fost create foarte repede.
Așadar, dincolo de plăcerea de a practica din nou un sport și de a te depăși pe sine, să vezi că există rezultate, forța motrice a fost să le găsim de la un weekend la altul. (...)
Sincer, ce am râs! "
Depășindu-se pe sine
Provocare care pare să-i fi colorat experiența. A rezista în ciuda unui obiectiv mare, un genunchi care se blochează și mica sa voce interioară care se ocupă cu grijă de devalorizarea sau minimizarea victoriilor sale.
Dovadă este că atunci când discut cu ea primul său loc în echipa de la Paris la sfârșitul traseului, Marion încearcă să mă convingă că nu este chiar o victorie atât de mare :
„Nu, nu eu am fost cel care a terminat primul în echipa de la Paris ... Oh, da, îmi pare rău! Din punct de vedere tehnic, de fapt. După aceea, este ușor să ajungi pe primul loc când suntem doar doi, pentru că dintr-o dată în echipa de la Paris erau încă doi răniți.
Și coechipierul meu, o altă Marion, avea și el un lucru mic în partea de sus a coapsei, nu știu exact ce mușchi a fost afectat, dar tot partea din coapsă i-a permis să urce panta!
Deci da ... am venit pe primul loc, dar ... din trei oameni care au avut brusc abilități limitate ”
Micul meu interior sacru ...
Acceptă să fii mândru de tine!
Ce se întâmplă dacă aceasta a fost cea mai mare victorie a lui Marion în #TrailXperience? Și victoria fiecăruia dintre noi în practicile noastre sportive?
Recunoașteți că am reușit și că putem fi mândri de noi înșine ?
„Știam deja înainte de a începe experiența că sunt o persoană destul de hotărâtă și că, dacă fac tot ce am putut pentru a-mi atinge obiectivul, o pot face. Aceasta este doar o dovadă suplimentară că în mod clar, da, este.
Există lucruri pe care le înveți în munca ta, în felul tău de a fi, în comportamentul tău în viața de zi cu zi și mi-era teamă să nu ai limitele corpului, pe care corpul meu mi le va spune „Opriți” sau „nu, pur și simplu nu puteți progresa pentru că sunteți atât de înălțimi, sunteți atât de greutăți”.
Și, de fapt, în ciuda tuturor acestor factori, da, am făcut totuși progrese.
Și am învățat, cred, să accept să fiu mândru de mine. Pentru că, cu forța de a-i auzi pe prieteni repetând „asta e, ai făcut-o, sunt mândru de tine!” Vezi ! Ai fost capabil de asta! », Și când încerci să găsești scuze de genul« asta se întâmplă pentru că a fost ușor, apoi am progresat, dar nu atât de mult ».
Acceptați să fi reușit. Sunt un perfecționist inerent, nu spun asta doar pentru interviuri de rahat. Mai mult decât o calitate este cu adevărat o mare greșeală pentru mine, să nu fiu niciodată mulțumit de mine.
Întotdeauna îmi spun că aș fi putut face mai bine și adesea mi-am stabilit obiective și chiar și atunci când ajung la ele îmi spun că aș fi putut împinge și mai tare și că nu a fost atât de dificil, în adâncul sufletului. "
„Sportul a fost și un mod de a-mi revendica corpul”
Obțineți o practică sportivă mai regulată și mai motivantă, reconectați-vă cu natura, câștigați încredere în sine și revendicați-vă corpul . Pentru toate aceste beneficii putem rezuma călătoria lui Marion în aventura #TrailXeprience.
„Sunt într-un loc de muncă și un mediu de lucru puțin stresant, așa că sportul este o scăpare excelentă , este o modalitate bună de a decomprima, de a elibera presiunea.
Chiar funcționează pentru mine. Când mă duc la o fugă, chiar dacă în cartierul meu știu pe de rost, este o oportunitate de a pune un podcast sau o muzică care îmi place și de a avea o oră pentru mine.
Sportul a fost, de asemenea, un mod de a-mi revendica corpul. Pentru că, în tot acest an, am avut ocazia să mă gândesc la „poate ar trebui să slăbesc”. Din întâmplare, chiar dacă în principal alimentele au jucat un rol, sportul ajută în mod necesar!
A fost important pentru mine, nu spun că trebuie să faci sport pentru a slăbi, dar a fost important pentru mine, să îmi reapreciez corpul și să mă simt confortabil în el. "
Și tu, te simți pregătit să te convingi că ești super capabil să te întorci la sport?
#TrailXperience: serialul web!Vizitați Mont Blanc Media miercuri, 28 noiembrie, pentru a descoperi primele două episoade ale seriei web #TrailXperience! Al treilea episod: miercuri 5 decembrie!
Timp de un an, echipa a fost urmărită în pregătirea sa de către directorii Spicee.
Rezultatul este trei episoade care vor fi difuzate pe Mont Blanc Media, partener al acestei operațiuni alături de UCPA, Spicee și Mademoisell!
Și ca bonus, sunetul interviului meu cu Marion chiar mai jos!
