Bună, m-am născut pe 21 decembrie, ziua de iarnă, melodia mea preferată din lume este Let it Go (chiar în fața The Climb), iar prințesa mea Disney este: bingo, ai ghicit … ELSA.
Asta e dulceața mea.
Pe scurt, anotimpul meu este iarna și nu cunosc nicio suferință mai gravă în lume decât aceste temperaturi înăbușitoare , când mercurul depășește 30 ° C, fără vânt.
Sfaturile mele împotriva caniculei pentru a nu vă pierde mințile
De ce, lume crudă, de ce să-mi provoc asta? În plus, sunt vegan, încălzirea globală este vina altora.
Rulați pe o invazie extraterestră în care numai ființe pure ca mine vor fi salvate și vor trăi într-o navă spațială complet aer condiționată de dimensiunea Texasului.
Ți-am spus că vremea caldă mă face să rătăcesc uneori? Hmm. Rețineți aceste informații.
Pe măsură ce canicula îmi amenință sănătatea fizică ȘI mentală, am dezvoltat un întreg arsenal de tehnici demne de rezistență și manuale de supraviețuire. Urmați ghidul ei pentru a pirata aceste condiții meteorologice intolerabile.
Ce face guvernul în legătură cu creșterea temperaturilor? NIMIC. La naiba, rahat. # MacronDemission.
... Ți-am spus despre divagările mele? Bine.
Pentru a supraviețui valului de căldură, trebuie să vă HIDRATAȚI BINE
Ok, toată lumea repetă mereu că trebuie să vă amintiți să vă hidratați, să beți apă proaspătă în mod regulat, bla, bla, înțelegem. Cu excepția faptului că apa de la robinet este în jur de 37 ° C, simt că beau o infuzie călduță de rugină.
În frigider, spațiul meu de congelare are dimensiunea unei cutii de pantofi, dar sandale, fără cizme înalte. Și este atât de cald încât cu greu am pus un cub de gheață în pahar, încât se topește de parcă l-aș fi aruncat în ulei care fierbe.
În timpul unui val de căldură, respectarea unei hidratări regulate și adaptate este în sine o provocare în timpul unui val de căldură. Așa că încep cu aceste sfaturi pentru că sunt în mod clar VITAL.
Da, folosesc MAIUSCURI pentru a vă scoate din letargie atunci când vă ofer informații esențiale, deoarece vremea caldă poate avea efectul de a vă scoate ușor. Sau complet, dacă ești eu.
Pe scurt, nimic ca literele majuscule improvizate dintr-un text pentru a putea rămâne concentrat atunci când citești. Este doar atingerea potrivită a agresiunii. Pentru că așa cum spunea Moody Mad Eye: VIGILANȚĂ CONSTANȚĂ.
Hai sa continuăm.
Rămâi hidratat pe vreme caldă: numără ce bei
Pentru a hidrata bine și nu pe bază de bulion de apă călduță, procedez astfel: folosesc două tărtăcuțe de 75cL fiecare (puteți lua și 2 sticle de 1L, este mai ieftin la litru. 'cumpăr, dar și mai puțin ecologic, dar nu te judec, mă simt suficient de vinovat încât mă urăști puțin, este foarte bun pentru concentrare.)
Așez o tărtăcuță umplută cu apă de la robinet în frigider și am pus câteva cuburi de gheață în cealaltă tărtăcuță, pe care o să încerc să o cobor în aproximativ 2 ore.
Îl reîncărc, îl pun în frigider în locul celuilalt și voi repeta manevra aproximativ 2 ore mai târziu, când am terminat să beau cea de-a doua tărtăcuță.
Mă face să alerg la aproximativ 75cL la fiecare 2-3 ore - pentru că nu este o știință exactă, când vremea caldă mă aduce la aproximativ 4 litri de apă băută pe zi - nu mai faceți calculele din nou nu va avea dreptate, dar nu aceasta este problema.
Este doar o tehnică pentru a avea mereu la dispoziție apă proaspătă ȘI amintiți-vă să beți suficient regulat.
Al doilea sfat al valului de căldură: când găsești cele două sticle de apă aproape goale și aranjate în mod obișnuit în bucătăria ta, ai încurcat în mod clar un pas. Nu judec pentru că mi se întâmplă regulat. Se pare că nu este atât de ușor să te gândești să ÎNLOCUI sticla de apă pe care o scoți din frigider.
Puteți folosi note post-it roz aprinse pentru a vă face să vă gândiți la asta, dar este clar o tehnică boloss, care chiar face asta. (Îmi amintește de un post-it roz pe care am scris „scrie un articol despre rea-credință”).
Sfat pentru a contracara valul de căldură: schimbați programele
Haide, abia ne aflăm în al treilea paragraf că începe să discrimineze. Această tehnică funcționează numai dacă ești propriul tău șef, ca mine într-o anumită măsură, deoarece șeful meu însuși este în vacanță, deci ghici cine decide, eu sunt lol.
De asemenea, funcționează dacă aveți șansa de a lucra pentru un șef inteligent și pragmatic, ca mine, așa că lol.
Cine are energia să stea nemișcat la un birou când mercurul este peste 30 de grade? Nu o prințesă de iarnă ca mine.
Eu, prințesă de iarnă
De fapt, pot sta liniștit la un birou, dar experiența a arătat că privirea bântuită la ecran în timp ce mă uit la mărgele de sudoare de pe frunte, reflectând computerul, nu este același lucru cu lucrul.
Pur și simplu pentru că produsul acestor două activități diferă semnificativ. Produsul lucrării este: articole publicate pe site, în timp ce produsul „așezării la biroul ei privind uluită la ecranul ei” este: nimic.
Și întrucât cititorii Mademoisell par să prefere citirea articolelor publicate decât citirea „nimic”, a trebuit găsită o cale de a reuși să lucreze în ciuda acestor condiții climatice deschis ostile.
Am spart valul de căldură
Într-un val de căldură, așadar încep să lucrez mult mai devreme: în jurul orei 7 dimineața în loc de 9 dimineața obișnuită și amân, de asemenea, pauza de masă pentru a mă opri la ora 13; Evident, între orele 7:00 și 13:00 fac pauzele pe care trebuie să le fac, nu suntem animale.
Și de la ora 13 , intru în rezistența la climă. Fie mă refugiez într-un loc cu aer condiționat scandalos, precum cafenelele prea scumpe și prea dulci, cinematograful, restaurantul-baruri prea hipster pentru a fi serios.
Fie voi dormi pur și simplu în apartamentul meu transformat într-un buncăr rezistent la căldură, unde obloanele vor fi închise la plecare, în jurul orei 6.30. Acolo domnește o atmosferă oarecum retrasă, dar nu ne sufocăm cu fulgere de căldură emanate de reverberarea drumurilor supraexpuse și emisiile provenite de la sistemele de aer condiționat.
Serios toate locurile cu aer condiționat care difuzează mega aer cald pe stradă, este rușinos, te-aș boicota dacă nu ar fi atât de confortabil să vii să găsești refugiu în zidurile tale în mijlocul după-amiezii. (Nu, nu consistența mă sufocă, dar ți-am spus că vremea caldă tinde să mă facă inconsistentă? Ok tocmai verificam).
Când clopotnița sună la ora 5 - fără prostii, când alarma mea îmi spune că este ora 5 mă întorc pe Internet pentru a „încheia ziua” așa cum se spune în jargon, dar dacă chiar ești a ta șef și că poți lucra cu adevărat când vrei, nimic nu te împiedică să aștepți până la căderea nopții pentru a fi într-o formă mai bună.
Mă face întotdeauna 8 ore de zile, dar în momente în care sunt capabil să produc efectiv muncă și nu doar să mă doară.
Mâncare în timpul caniculei: LOL
Este un fapt, trebuie să mănânci pentru a trăi, dar pofta de mâncare este un sentiment care pare să dispară la peste 29 ° C, la fel ca clarviziunea și bunăvoința.
Uită-te bine la mine: unde crezi că voi PORNI farfuriile de GĂTIT pentru a GĂTI mâncarea ??? Încerc cu disperare să LIMITez producția de căldură în interiorul casei mele, este să operez dispozitive a căror funcție constă în producerea acesteia ??? Nu cred !!!
Acolo, din nou, între moartea de foame sau golirea contului său curent în sushi de luat masa, a trebuit să concurez în ingeniozitate pentru a sparge valul de căldură.
Gătit la rece împotriva caniculei
Trebuia să te gândești la asta, dar probabil ai avut nevoie și de Bac + 5 și 8 ani de experiență profesională în controlul și gestionarea riscurilor pentru a avea această idee. Deoarece sunt doar modestie și generozitate, o împărtășesc.
Pe vreme caldă, mă ridic mai devreme dimineața pentru a găti din timp.
Cu toată modestia: știu.
Gătitul la 6 dimineața are mai multe avantaje:
- nu-ți supraîncălzești apartamentul
- în mod clar aveți mai puțină dorință de a gusta ceea ce gătiți
- astfel, nu spargeți placa, astfel încât să controlați mai bine dozajul cantităților
Dacă aș fi mai puțin leneș, aș face-o tot anul.
Sfat: aleg feluri de mâncare care pot fi savurate calde ȘI reci, ceea ce îmi permite să aleg, în timpul zilei, dacă prefer să reîncălzesc acest fel de mâncare sau să îl mănânc rece.
Această abordare are avantajul de a oferi mâncăruri copioase, în loc de doar salate și fructe proaspete, pentru că să fim sinceri, sunt puține lucruri care să deschidă pofta de mâncare dincolo de anumite temperaturi.
Așadar, de două săptămâni încoace, alternez între quinoa de roșii și linte de spanac, servită cu varză de varză într-o salată și / sau o friptură de legume și guacamole pentru grăsime și gula.
Soiul nu este acolo, ci este mai mult faptul de lene decât de valul de căldură, chiar dacă valul de căldură are un impact clar asupra lenei mele, dar nu aceasta este întrebarea, vă rog să opreste-te.
Păstrați capul rece în timpul caniculei
Am văzut cum să bem bine, cum să funcționăm bine, cum să mâncăm - în ordinea importanței, desigur, pentru cine m-ați luat?
Acum să vedem cum să reușim să rămânem sănătoși în timpul acestei încercări. Și din moment ce sunt un exemplu de succes în acest domeniu, iată sfaturile mele pentru a nu trece atunci când vremea te provoacă deschis.
Veți purta cât mai puține haine
Nu numai că vă invit să vă îmbrăcați cât mai puțin posibil, dacă este posibil dacă mediul dvs. vă permite, dar în plus vă recomand o alegere specială de haine: cu cât sunt mai puține puncte de contact pe piele, cu atât mai bine. este.
Ne descurcăm puțin mai bine decât bluza în acest stil: 2 curele plasate pe umeri și presto! Cade. Cu cât materialul este mai fluid și mai luminos, cu atât mai bine.
Dacă ești un tip și ți-e frică să nu fii judecat dacă îmbraci o rochie de plajă, vreau să-ți spun: întoarce masa și judecă aspru pe oricine este împovărat cu straturi de îmbrăcăminte inutile.
Scuzați-mă, dar cine este cel mai ciudat: o persoană care acoperă o parte a corpului cu o țesătură adaptată temperaturilor și care privilegiază o tăietură cât mai liberă?
SAU
O persoană care se îmbracă ca restul anului, dar cu 30cm mai puțin pe fiecare braț și cu 50cm mai puțin pe fiecare picior?
Cine sunt ciudățenii din istorie? Nu băieții în rochie, în umila mea părere.
PS: luni trecută mi-am pus un sutien sub tricou. L-am păstrat 3 ore, recordul sezonului. CQFD.
Departe de dispozitivele de încălzire, veți rămâne
Ei bine, voi deschide ușile din nou, dar nu este ușor pentru toată lumea, pentru că văd în jurul meu oameni care persistă să lucreze pe computere CÂND aceiași computere țipă că sunt prea fierbinți - au întâmplare, angajații mei, eh, așa că, bine, iată-te.
Dispozitive electrice, electronice, mecanice, pe scurt dacă produce energie, produce căldură, iar soarele produce în prezent suficientă căldură pentru a evita adăugarea mai multor: STOP.
Sincer, dacă puteți reveni la un mod de viață mai ancestral pentru câteva săptămâni, veți trăi mai bine decât mine, care nu a reușit să subcontracteze afișarea articolelor noastre la un birou al cărturarilor situat la nord de Suedia. Aparent, dacă trimitem manuscrise prin poștă „întârzierile sunt prea mari”, potrivit superiorilor mei.
Deci, între timp, echipa mea și cu mine continuăm să lucrăm la computere, dar tu, dacă poți profita în schimb de vremea caldă pentru a avansa în lectură pe suporturi non-electronice precum „carte”, te vei descurca mai bine.
Puteți chiar să favorizați caietul de vacanță Mademoisell, deoarece este Mademoisell minus mediul de încălzire. Ne-am gândit la toate, chiar și la canicula.
Rețineți că, în timpul scrierii acestui articol, am fost indispus de o bufă artificială.
Cineva a crezut potrivit să aprindă CUPTORUL editorialului pentru a încălzi o bucată de pâine cu BRANZĂ.
Această persoană, de îndată ce va fi identificată, va fi evident demisă. Evident, evident, evident.
Scena crimei
Umed și răcoros, vei rămâne
„Fata nu mai are idei, așa că aruncă banalități”, s-ar putea să crezi în sinea ta, obraznic că ești. Cu toate acestea, sfatul meu împotriva valurilor de căldură arată că este destul de posibil să reușești să rămâi „răcoros” chiar și atunci când locuiți într-o iepure prost ventilată într-o clădire slab izolată.
Voi da aici doar sfaturi relevante din punct de vedere ecologic. Pentru că dacă suferi cu adevărat de căldură, ai întotdeauna posibilitatea să stai la duș și să stai o oră bună sub sprayul rece, dar hei puțină solidaritate cu persoanele care au suferit restricții de apă de atunci. câteva zile în Loire Atlantique și aproape în fiecare zi a vieții lor în mult prea multe regiuni ale lumii.
Deci, în sfaturi relevante din punct de vedere ecologic, iată lista mea.
Sticle de apă caldă rece
Mă refer la buzunarele speciale pentru sport / accidentări care pot fi puse în congelator sau în cuptorul cu microunde. Dacă aveți dubii: puneți-l în congelator, nu în cuptorul cu microunde. Cordial.
Pentru a nu fi așezat direct pe pielea nebunului, geanta trebuie păstrată în protecția sa și / sau într-un plastic și o cârpă, pentru a evita arderea pielii.
Le puteți pune pe frunte, pe gât, pe spate sau pe stomac, pe scurt, unde vă simțiți viscerele lichefiate din cauza căldurii.
Am spus NU direct pe piele , așa că, repet pentru cei din fundal.
Misterii
Toate tipurile de spray-uri reîncărcabile pentru a putea stropi apă cu cumpărare.
Am investit într-un „pshiit pshiit” (și nu vă prefaceți, știu că toată lumea spune „pshiit pshiit” când se numește vaporizator ). M-a costat mai puțin de 3 EUR la Aroma Zone și este infinit reîncărcabil.
Dacă locuiți într-o zonă îndepărtată care nu este capitala Franței, orice magazin de plante verzi ar trebui să aibă vaporizatoare, pentru a ameliora verdeața decorativă căreia nu-i place să fiarbă mai mult decât dumneavoastră. în timpul caniculei.
Dacă este bun pentru un ficus, este bine și pentru tine. (Aceste informații nu sunt acceptate de nicio sursă științifică, așa că aveți grijă.)
Rețeta mea pentru un spray de răcire:
- puneți apă în pshiit pshiit
- pune pshiit pshiit la frigider
E gata ! Puteți pulveriza DJEULE cu apă proaspătă după bunul plac. Jur că se simte bine. Și pentru că l-ai testat: dacă te machiezi și ai urmat sfaturile lui Manu de a repara totul, nu ceața de apă rece va face ca rimelul tău să curgă. Testat și aprobat!
Deoarece acest spray este infinit reumplibil și funcționează datorită unui sistem mecanic și fără gaz, este o soluție ecologică.
Nu cumpărați doisprezece, altfel este deja mai puțin ecologic. Unul este bun și îl poți face în tot spațiul deschis, chiar trebuie să pulverizezi MULȚI pentru a ajunge la golirea a 100ML de ceață într-o după-amiază.
Sfaturi pentru a lupta împotriva valului de căldură cu panache
Cu această baterie de sfaturi, ar trebui să puteți rămâne hidratat în mod adecvat , hrănit, productiv, dar există un domeniu în care va trebui să excelați dacă intenționați să spargeți valul de căldură cu panache: faceți-o mai bine decât celelalte.
Deci, din toate punctele de vedere, amintiți-vă că:
- Aerul condiționat este pentru cei slabi și săraci (iresponsabili din punct de vedere ecologic)
- Fanii sunt în lateral, deoarece sună ca un roi de țânțari
- Cuiește-l mort în august din cauza aerului condiționat și a ventilatoarelor " este o chestie de victimă " (sic Orelsan)
- Smoothies sunt bune, dar la 7 EUR pe bucată este și contul dvs. bancar care se va topi ca zăpada la soare
- A spune „este cald” de 12.658 de ori pe zi este rău pentru credința ta de pe stradă.
- Spune „bei suficient? » Pentru toți oamenii care se plâng de căldură este un gest cetățean, de utilitate publică, iar pompierii vă mulțumesc.
Aici, misiunea mea este terminată, până când veți citi aceste rânduri, voi fi probabil calafat într-un Starbucks cu aer condiționat, dându-mi jos al treilea smoothie al după-amiezii.
Urații vor mânia, dar este rău pentru ei: în această căldură, este mai bine să minimizați agitația inutilă.
Pace, dragoste și gheață zdrobită asupra ta.
