Acum ceva timp, nu prea știu cum, nu știu cu adevărat de ce, am încetat să mai vreau să-mi pierd timpul rănindu-mă.
După cum am spus deja, am decis să-mi iau viața înapoi în mână și să caut toate sursele de stres pe care le-aș putea elimina din viața de zi cu zi.
Pentru că vreau să spun, viața este grozavă, dar este cam cam grea. Așadar, de ce mi-am spus în urmă cu puțin peste un an, în strânsoarea atacurilor de anxietate aproape tot timpul, aș adăuga stres la stres?
Am decis să preiau controlul asupra vieții mele.
Nu există unele surse de stres care ar putea fi evitate sau chiar eliminate definitiv din viața mea , doar pentru a nu adăuga douăsprezece straturi?
Curiozitatea lui Taraji P. Henson este stârnită (da, suntem prieteni) (nu știe că asta este tot).
Sursa stresului # 1: citit, văzut, atent la ceea ce urăsc
Am practicat activ citirea urii sau urmărirea urii. Frenetic. În recomandările mele de pe YouTube, am dat clic aproape mai repede pe videoclipurile pe care urma să le urăsc decât pe cele ale YouTube-urilor mei preferați.
Am dat clic pe articole mass-media foarte conservatoare, de extremă dreapta, care și-au dat părerea (o părere în ochii mei iluminată ca o lampă fără baterii) despre drepturile femeilor, ecologie sau imigrație.
Știam că probabil urăsc ceea ce urma să văd sau să citesc, dar orice. S-ar putea să credeți că nu are niciun sens, dar cred că vine din faptul că o supărare foarte puternică, între palpitații, ochii care văd roșu sângele menstrual și adrenalină, vă face să vă simțiți super în viață • e .
Știam că probabil urăsc ceea ce urma să văd sau să citesc, dar orice.
Prin urmare, vă poate face să doriți. Cu excepția sentimentului de emoții foarte puternice, sunt pentru, dar și sentimente negative, salut, angoasa. M-a făcut să mă simt rău și în mod clar pierdeam timpul nebunesc.
Pierdeam o cantitate nebună de timp citind și urmărind acest conținut, evident, dar nu numai. Această emoție puternică a ocupat atât de mult spațiu încât am pierdut toată productivitatea.
Am vrut ca mulți oameni să-l citească sau să-l vadă și să-l discute cu ei, DAR DOAR DACĂ AR FI CA MINE și a fost mult prea consumator de timp.
Așa că am renunțat. Pur și simplu. Uneori este tentant să fac clic pe conținut pentru că știu că nu-mi va plăcea, dar mă întreb dacă va ajunge să-mi ofere mai mult pozitiv decât negativ. Răspunsul este adesea nu.
Deci nu fac clic. Și lucrurile merg mult mai bine.
Ilustrație a persoanelor care au o relație sănătoasă cu ceea ce privesc pe ecran (știu asta pentru că par fericiți).
Sursa stresului nr. 2: urmărirea prea atentă a știrilor
Înainte, am fost editor web zilnic. Așa că a trebuit să urmez știrile în mod constant. Mi-a plăcut mult.
Desigur, nu totul a fost potrivit pentru mine, pentru că lumea este atât de al naibii de încurcată, iar societatea corespunde atât de puțin idealului pe care îl am în minte, încât fac bule de babe peste el. Dar, în general, a fost în regulă.
Cu excepția faptului că între timp am renunțat la profesie și BINE SUCRAT, pentru că, pentru că am plâns cu voce tare, această poveste a dispărut complet.
Vestea mă sperie. Visceral. Mă face să fac trei ture în chiloți, furie, frustrare, angoasă.
Vestea mă sperie. Mă face să fac trei ture în chiloți, furie, frustrare, angoasă.
Știrile mă înnebunesc. Și întrucât nu mai trebuie să mă interesez despre munca mea, de ce să-mi fac asta în continuare în același ritm?
Vestea mă face să mă învârt, așa că ridic piciorul. Mă concentrez asupra ei și zăbovesc un pic acolo, dimineața și seara, pentru a nu pierde legătura cu viața, dar am eliminat cele 45 de surse de notificări pe care le primeam pe telefonul meu și nervii pentru mine. le mulțumesc.
Eu când urmăresc știrile în timp ce beau Sprite.
Sursa stresului # 3: urmărirea oamenilor care mă rănesc
Înainte, în mod regulat, am ocolit profilurile de pe Facebook, Instagram și Twitter ale persoanelor care mă răscoliseră, mă aruncaseră, mă insultaseră, care îmi înșelase fața, care mă făcuse complexă, care mă amenințase că mă vor ucide. a lovit sau a comentat postările mele pe Skyblog pentru a spune că sunt cheum.
Pierderea de timp supremă decât aceasta. Oricum ar fi, m-a deprins.
Dacă păreau fericiți, mă făcea morocănos ca „da, par mai fericiți decât mine când au fost atât de răi pentru mine că este nedrept”.
Altfel, m-am simțit brusc rău: cine eram eu ca să-mi doresc ca oamenii să fie mai puțin jucăuși decât mine? Chiar mi-am dorit să fiu genul acesta de persoană?
Cine eram eu ca să-mi doresc ca oamenii să fie mai puțin jucăuși decât mine?
Nu o fac de mult timp. De fapt, din moment ce sunt fericit și mai bun pentru mine, s-a terminat. Nu mai am niciun interes să vreau să știu ce se întâmplă cu oamenii care au ieșit din viața mea de la Saint-Glinglin.
Pentru că nu-mi pasă. Mi-a luat mult timp, dar acum ce-mi pasă.
Eu când urmăresc prin telefon fix (nu știu, poate există).
Alte surse de stres de interzis
Am făcut deja eforturi, dar nu am terminat (cred că nu voi sfârși niciodată în viața reală, dar hei asta-i viața, aventura). Iată următoarele surse de stres pe care trebuie să le interzic:
- Cumpără haine pe care nu îndrăznesc să le port până nu pierd câteva kilograme, pentru că poate nu le voi pierde niciodată și, dacă da, este în regulă! S-ar putea să nu mai cheltuiți bani pe o bucată de cârpă care îmi amintește, imediat ce îmi deschid garderoba, că nu am slăbit.
- Încercând să înțelegem urâciunea gratuită.
- Fiind atât de închis pe telefonul meu în zilele libere.
- Du-te la culcare tot timpul târziu.
- Mergeți la cumpărături la ora de vârf.
- Nu văd suficient prietenii mei.
- Imaginați-vă situații înainte de a se întâmpla, fie prin idealizarea lor, fie prin dramatizarea lor.
Haide, rândul tău: care sunt următoarele surse de stres pe care să le trimiți farting?
