Relația cu corpul este foarte intimă și pentru mine, corelată cu forma mea fizică. În prezent, acest formular nu este în conformitate cu starea mea de spirit, așa că s-a decis: mă întorc la sport.
Relația mea cu sportul dictată direct de o poveste de țâțe
Îmi dau seama astăzi că relația mea cu sportul și plăcerea pe care aș putea să o obțin au fost întotdeauna limitate de relația mea cu sânii mei.
De exemplu, în liceu și gimnaziu, am iubit sporturile atât de mult încât nu includeau curse de anduranță sau înot.
Pentru piscină este simplu: eram fata cu sânii mari (rolul meu oficial) și costumul de baie de la piscină, ales de tatăl meu naiv, era roșu. Așa că am avut dreptul să ... Pamela Anderson.
Totuși, asemănarea este evidentă ...
Pentru curse de anduranță a fost o altă problemă: sânii mei se mișcau foarte incomod (mi-a tras în față și în lateral) și au ieșit din sutienul meu chiar și când l-am întărit cu un sutien.
Și băieții din clasa mea au râs de mine grasă (salut cultură toxică).
Indiferent dacă aveți sâni mari sau nu, sportul necesită o încredere în sine foarte solidă, în special pentru a da naibii aspectul și a vă concentra asupra practicii . La facultate, toate acestea mi-au dat greș.
De la vârsta de 13 ani până acum am încercat 3 sau 4 tipuri diferite de sutiene sport fără succes. Majoritatea mi-au zdrobit sânii, m-au făcut să transpire și mi-au restricționat mișcările .
Este același tocilar să faci SPORT.
Bonus pentru acest sutien rigid, turnat, care mi-a făcut sânii să arate ca două scoici atașate de gâtul meu. În plus, cochiliile sferice nu au fost adaptate corpului uman.
Pe scurt, nu am ieșit din mlaștină ...
De ce vrei să te întorci la sport?
Practica sportului este planificată pentru învățământul primar și gimnazial și am mers acolo din toată inima, mai ales când a fost vorba de volei, badminton sau gimnastică pentru că eram regina grinzii (sună mai bine în engleză #BeamQueen).
Iată-l, exact așa!
Sau mai degrabă așa!
Cu toate acestea, stresul și anxietatea m-au lăsat să mă simt în jos în primul an de facultate, făcând din sport ultima mea grijă.
Cu toate acestea am mers, am fugit în spatele copiilor pe care îi îngrijeam, am ieșit la dans, pe scurt am rămas activ .
În timpul anului de Master 2 Research am luat calea sălii de sport . Hiper motivat, mergeam acolo la fiecare 2 zile pentru sesiuni de la 1h la 1h30.
Pentru că tatăl meu a avut probleme cu inima, am lucrat atât exerciții cardio pentru trenul meu ritm cardiac și puterea de formare exerciții .
Practica mea a avut un impact pozitiv asupra sănătății și formei mele: părul meu a crescut mai repede (și foarte strălucitor), pielea mea a fost luminoasă, energia mea a crescut, iar menstruația a alunecat în fundal.
Cu toate acestea, pieptul meu a rămas o problemă și am continuat să îmi interzic anumite exerciții, inclusiv banda de alergat.
Acest sentiment de aglomerație a persistat și m-a deranjat ulterior când am început boxul francez, care necesită o mare mobilitate a întregului corp și angajează bustul.
Descoperirea mecanicii sânului m-a făcut să-i iubesc mai bine
Am luat parte la o excursie de presă organizată pentru marca Shock Absober, al cărei scop era să prezint noutățile unui grup de femei sportive.
Amortizor este un brand pe care îl știam când eram adolescent pentru sutienele sale sportive, așa că am fost curios să descopăr universul mărcii.
Această prezentare a avut o întorsătură mare: o echipă de oameni de știință ne-a explicat mecanica sânului și ne-a arătat cum sunt testate sutienele de către oamenii reali .
Acest grup de cercetare condus de profesorul Joanna Wakefield-Scurr lucrează la biomecanica mamară la Universitatea din Portsmouth, Anglia, pentru a ajuta designerii de sutiene să creeze produse bune.
Înțelegeți mai bine cum funcționează un sân
Practic, sânii nu conțin mușchi , este o masă de țesut gras conectat la bust de ligamente organizate într-o plasă.
În timpul activității fizice, cu fiecare mișcare, țesuturile sar în toate direcțiile și apoi revin la locul lor, dar în timp, diferitele impacturi le relaxează și sânii se lasă.
În plus, în timpul revenirii, sânul exercită o tracțiune asupra bustului care poate provoca disconfort sau chiar durere în funcție de masa acestuia.
Sutienele sport comprimă sânii de bust pentru a evita acest salt SAU trageți-l în sus cu sârmă pentru a-l menține în poziție. În ambele cazuri, spatele este întărit pentru a distribui forța impactului pe întreg bustul.
Profesorul Wakefield-Scurr a studiat cele două metode pentru a concluziona că acestea ar trebui combinate și astfel să obțină cel mai bun confort. Apoi i-a trimis un șoc amortizor și bam, au făcut un sutien!
Aproape.
Sâni care nu mai sunt un obstacol (nici o scuză)
Am folosit Ultimate Fly Bra și Run Bra (numele sunt intense), în viața reală și pentru prima dată după mult timp am fost surprins de aceste sutiene care nu au nicio susținere, ci suport 90D-ul meu fără să-l sufoc.
Sutienul Fly este preferatul meu.
Grilele sunt țesute cu plasă într-o țesătură super ușoară care imită structura internă a sânului pentru un suport mai bun.
Spatele este întărit și se deschide în sus și în jos pentru a evita greșeala de a fi nevoit să-l pui peste cap. În plus, nu există cusături mâncărime.
Am fugit, am făcut fitness și am boxat cu acest sutien sport. Să-mi dau seama în cele din urmă că sunt liber .
Liber să fac exerciții de podea fără să-mi urce sânii până la gât, să alerge liber, să sară liber, să-mi așeze corect tăieturile superioare și chiar să pună forță în ele.
Și parcă corpul meu s-a trezit și mi-a băgat nasul la modul în care l-am neglijat în ultimele luni.
Reiau încet obiceiul de a merge, scot zaharuri rafinate din dietă (este greu!) Și voi încerca mai ales câteva practici sportive până când o voi găsi pe cea potrivită (dacă tu au idei pe care le iau).
Și tu, care este relația ta cu sportul? Practici o activitate sportivă?
