În parteneriat cu UCPA (Manifestul nostru)
Am decis să-mi salvez cuplul și, pentru asta, mă întorc la întâlnirea noastră, să-mi amintesc ce ne-a atras, unul pe celălalt, ce mi-a plăcut la el, ce ceea ce m-a făcut să vreau să dezvolt această relație la început.
De ce el, de ce acum? Ce „a făcut clic” între noi și de ce merită salvat acest cuplu? Înapoi la întâlnire, la originile idilei noastre, pentru a reconstrui ceea ce timpul s-a ofilit treptat.
Există întâlniri care marchează, nu neapărat pentru că sunt plăcute. Există câteva povești grozave care încep cu o cafea vărsată, deși am multe mai multe exemple de acest lucru în basme decât în viața reală, recunosc.
Povestea mea cu poteca începe cam așa: cu o întâlnire care nu m-a lăsat indiferent.
Dacă nu mi- ai citit primul articol , riști să fii abandonat foarte repede: stai, vorbește despre un tip sau despre un sport? Ce este acest delir?
Vorbesc despre un sport de parcă ar fi tipul meu. Pentru că descoperirea mea de trail running, prima mea cursă, a fost ca o întâlnire.
M-am pregătit pentru asta în timp ce mă pregătesc să plec spre seară, fără să știu ce se poate întâmpla. Am schimbat tocuri înalte cu pantofi de traseu, linia de creion pentru un strat bun de protecție solară.
Eu, pregătindu-mă pentru primul meu traseu (fotografie necontractuală)
La nivel de coafură, am ridicat toate încuietorile, cam așa cum aș face seara, pentru a preveni ca acestea să ajungă lipite de gât și de frunte cu transpirație.
La fel ca seara, mă așteptam să transpire, să am dureri de picioare după un timp, să vreau să se termine ca să mă pot culca.
Și cam așa s-a întâmplat! Întâlnirea mea cu traseul a fost orice altceva decât o lovitură romantică care picură de tandrețe.
Atmosfera ...
Sudoare. Multă sudoare.
Primul meu traseu: ce aveam să fac în mizeria asta?
Alerg, în peloton. Am coapsele în flăcări, genunchii protestează, începutul unei cusături laterale și două degete care se freacă frenetic de partea din față a pantofului meu.
E aproape terminat? Sper, pentru că am senzația că mi-am atacat rezervele profunde. Probabil s-a terminat curând ...
Mă uit la ceas: alerg de șase minute. Privesc în sus, dar este inutil, pentru că picioarele mele înțeleseseră deja: urcă.
În capul meu, se declanșează alerta roșie. Toate membrele, organele și mai ales stomacul îmi țipă la creier:
„ALERTĂ ROȘIE am fost hackuiți! Cineva a preluat controlul asupra corpului tău, Clemence, iar acest pilot ne conduce spre distrugere! MAYDAY MAYDAY! "
Trei respirații forțate mai târziu, o voce mi-a răsunat în cap:
„Aceasta este unitatea centrală. Acesta nu este un hack, repet: nu este un hack.
Am plecat să alergăm 15 km prin munte, pe teren accidentat și foarte variabil. Câștigul de cota este estimat la peste 400 de metri.
Luați-vă cu ușurință, păstrați-vă calmul și fiecare dintre voi vă menține postul pe cât posibil.
Vă rugăm să mă avertizați numai în caz de pericol grav și iminent.
Ah și, mai presus de toate, luați notă: ÎNCEPEM CHOUINING MULȚUMIM, abia suntem la al 2-lea kilometru.
Cu stimă, comanda navei tale. "
În acest moment, am două opțiuni: arunc prosopul, pentru că nu am venit aici să sufăr, bine? Sau continuați, pentru că sunt gata să sufăr puțin dacă îmi permite să trec o nouă frontieră.
Deci, decid să-mi urmez unitatea centrală. Mesajul se răspândește prin tot corpul meu, care treptat intră în stare de funcționare - sau mai bine zis, în stare de funcționare.
Desigur, nu se reunesc atât de ușor. Dar puterea acestei puteri mentale este minunată. Rând pe rând, membrii iau ritmul și încep să lucreze împreună.
Mecanica corpului, încântată de stilul meu de viață sedentar
Este fascinant să urmărești acest mecanic și să simți efectele în același timp. Sunt nou în trail running, așa că sunt departe de „a-mi depăși limitele” sau chiar de a le atinge.
Peste 15 km, nu epuizarea fizică mă împinge la limită, mai ales nu la o primă cursă. Sunt aici să testez, să-mi iau rulmenții, oricum nu am suficientă putere pentru a alerga în elevație.
Merg pe urcare. Dar asta este partea cea mai grea: menținerea ritmului, atunci când ritmul se schimbă.
Relansarea pasului meu după ce am mers câteva sute de metri îmi impune un efort excesiv. Este aproape mai dificil să reiei cursa decât să nu te oprești niciodată. Chiar este mai dificil, aș spune!
Alergatul, în cele din urmă, este ceea ce mi s-a părut mai ușor. Era obositor să se gândească la cum să ruleze corect.
Prima pistă: lecțiile perseverenței
Genunchii alertează șoldurile la fiecare șoc puțin prea violent. Gleznele dețin atenția creierului tot timpul. Dacă încep să-mi las mintea să rătăcească, ei sună alarma pilotului.
Respirația apare și funcționează pentru a furniza energia necesară pentru toată această mică lume. Chiar și stomacul se oprește 2 secunde de a fi dureros, conștient că oricum, nevoile sale nu sunt o prioritate în acest moment. (Și dacă continuă să mă deranjeze, tot ce va obține este că nu-i voi da nimic de absorbit până la sfârșitul cursei).
De la 20 de minute, corpul nu mai protestează, este pe drum. Dar după o oră, capul meu a început să se lase.
Pilotul a început să se îndoiască, în fața tabloului de bord: ce se întâmplă dacă nu am ajunge acolo? La al 5-lea kilometru, este cam devreme să recunoaștem deja învins.
La cel de-al 7-lea kilometru: fericire (se alimenta!)
Înainte de a vă depăși limitele, trebuie să le cunoașteți
Am citit mult că trail running-ul ar fi un sport „extrem”, violent pentru corp și cap, al cărui principiu s-ar baza pe căutarea depășirii pe sine în proporții nesănătoase.
Practic, dacă îți place trail running-ul, trebuie să ai o înclinație destul de masochistă, pentru că altfel cum poți explica că îți vei sparge articulațiile de la glezne până la gât, toate în timp ce îți rupi plămânii încercând să urci mai repede decât muzica? de bătăile inimii tale?
Aș răspunde că este cu adevărat să înțeleg greșit traseul pentru a-i înfățișa pe toți alergătorii de traseu în acest fel.
Apoi, ca orice disciplină sportivă, alergarea pe traseu are tehnici care sunt transmise în timpul învățării și care se lucrează prin antrenament.
Așadar, primii mei pași în traseu nu m-au determinat să „depășesc limitele mele”, nu.
Mai degrabă, mi-au permis să descopăr aceste limite, să văd unde se termină capacitățile mele și unde începe terenul nesfârșit din tot ceea ce pot explora și aprofunda.
Exact asta învățam despre cursa Mielului. Că fără a fi foarte dificil, această cursă a fost pentru mine, pentru că îmi lipsea tehnica.
Și starea fizică, dar hei, îmi lipsește starea fizică pentru a urca un pachet de apă pe șase etaje, nu este specific practicii traseului.
Primul traseu și primul kifs
Înapoi la cursa Mielului, kilometrul 4. Mi-a luat un kilometru bun pentru a reporni CPU-ul. Când capul își dă drumul, corpul nu mai are motive să forțeze, apoi foarte repede, pierd ritmul ... Mă observ, mă ascult, mă sondez și îmi dau seama că nu mai am chiar rău nicăieri.
Gata cu cusăturile laterale, nu prea multe șocuri la nivelul articulațiilor, nu mai auzim scânceturile stomacului și picioarele au găsit un ritm regulat ... Deci, ce așteptăm pentru a reporni mașina?
Aterizez pe lacul Confins și îmi amintesc instantaneu de ce sunt acolo: să învăț să vizitez muntele diferit, să găsesc ușurința de a zbura de-a lungul laturilor sale, să mă bucur de peisaje ca acesta.
Deja 7 kilometri, sunt la jumătatea drumului. Dar corpul și capul meu au început să-l iubească.
Prima mea cursă, asta a fost. A fost descoperirea puterilor corpului și ale minții mele, sub tensiune.
Stai cu ochii pe linia de sosire
Înapoi la La Clusaz: este ora 12:18 când trec linia de sosire, euforic. Cu 2:18, sunt departe de obiectivul de 2 ore pe care îl vizam, dar asta nu îmi scade nici plăcerea, nici mândria de a fi realizat asta.
Primul meu traseu, ce aveam de gând să fac în mizeria asta? Află multe despre mine, despre abilitățile mele și fă-mă să vreau să le dezvolt și mai mult, să mă întrec.
Am plecat în acest weekend cu o palmă mare, comparabilă cu cea pe care o dădusem prima mea scufundare.
Am descoperit o lume nouă, uluitoare (destul de literal la cel de-al 13-lea kilometru, trebuie spus).
Continuarea aventurii mele vinerea viitoare pe mademoisell!
Vrei să ... descoperi traseul?
UCPA oferă sejururi accesibile pentru începători: nu este nevoie să aveți viței de atlet olimpici pentru a încerca!
Motivația, dorința de a învăța și setea de descoperire sunt mai mult decât suficiente! Accesați catalogul de vacanță UCPA, pe această pagină dedicată sejururilor speciale pentru trasee pentru începători!
Și pentru a vă scufunda în lumea trail running-ului, în cuvintele celor care îl practică, vizitați blogul We Are UCPA!
# TrailXperience, ce este?
Timp de un an, UCPA va antrena o bandă fericită de alergători de duminică sau sportivi sau sportivi pentru a practica traseul. Poartă ? Aliniați-vă la începutul Maratonului Mont Blanc (42 sau 23 km, în funcție de nivel).
mademoisell este partenerul media al operațiunii, aducem 7 recruți, inclusiv Clémence, care păstrează un jurnal de bord pe tot parcursul anului. Spicee produce o serie web a acestei mari aventuri, care va fi difuzată pe Mont Blanc Médias . Mai multe informații? E aici !
