Imi plac provocarile. Îmi place să-mi demonstrez că pot face lucruri. Uneori acestea sunt lucruri planificate, alteori nu.
Pentru mine, este un fel de a face ceva nou (sau intimidant) în fiecare zi : nu te plictisești niciodată.
Așadar, zilele trecute, când am descoperit în timpul unei discuții că există o versiune scurtă a triatlonului pe care iubitul meu o pregătea de câteva săptămâni, această voce mică din capul meu a activat:
„Hei, crezi că poți? "
Dacă aș putea? Ce se întâmplă dacă îmi demonstrez că sunt?
Așa că mi-am propus să fac un triatlon cu el.
Ce este triatlonul?
Este o disciplină care combină trei sporturi diferite: înot în apă deschisă, ciclism, alergare. In aceasta ordine.
În competiție, există diferite tipuri de distanțe. Cea parcursă la Jocurile Olimpice este distanța „M”: 1.500 de metri înot, 40 de kilometri cu bicicleta și 10 kilometri de alergare.
Sursa - Federația Franceză de Triatlon
Dar, la rândul meu, deoarece nu am un sfert din capacitatea acestui mademoisell care a făcut distanța XXL, este distanța „XS” pe care am parcurs-o, într-o cursă mixtă.
Mi-am plătit înregistrarea 19 €, fără a fi licențiat (este mai ieftin pentru persoanele care au licență) și cred că se află în prețul mediu care se practică.
Pregătirea nu foarte intensă pentru triatlon
Aveam trei săptămâni înainte de termen. Nu sunt sigur că mă voi antrena la fel de mult singur, dar două persoane, în vacanță, a fost mai ușor.
În sfârșit, nici eu nu am entors eh, comparativ cu multe altele cred.
Am mers la înot de patru sau cinci ori înainte de cursă, luând sfatul antrenorului / prietenului / antrenorului meu despre cum să-mi îmbunătățesc accesul.
Așa am oprit în mod deosebit să mă lovesc din picioare foarte tare, obosindu-mă să mă concentrez pe brațe : mai puțin obosit, mai eficient.
M-am dus să alerg de trei ori și am făcut câteva ture de bicicletă, dar mai mult pentru un scop de utilitate decât pentru un scop de performanță.
Pe scurt, putem face în mod clar mai eficient (și putem începe mai mult înainte, dacă vrem să o facem bine).
Ce echipament pentru un triatlon?
Sincer, am fost foarte rece tot timpul până la această cursă. Nu făceam asta pentru a-l câștiga, nu aveam niciun scop decât să-l termin.
Dar cu o zi înainte am devenit conștient de elementul principal care este o sursă de stres pentru triatlon (cel puțin pentru mine): echipamentul.
Există trei discipline diferite, care necesită să aveți materialul care corespunde fiecăreia dintre ele ... ȘI ACEST FĂCĂ MULTE!
- Înot: un costum de baie, ochelari de înot, un capac de înot, un costum de baie (obligatoriu dacă temperatura apei este sub 16 ° C, interzisă dacă este peste 24 ° C)
- Ciclism: o bicicletă, o cască și pantofi (unii au pantofi care se prind pe bicicleta lor pro, eu personal eram pe o bicicletă montană și în adidași tot ce este mai clasic)
- Alergare: întotdeauna încălțăminte adaptată pentru alergare și un sutien sport care nu este refuz.
În mod clar, majoritatea acestui echipament mi-a fost împrumutat, în afară de costumul meu de baie, ochelarii de înot, șapca oferită de organizație și pantofii sport.
Una dintre aceste pălării frumoase mi-a fost acordată.
Mi-am uitat chiar sutienul sportiv , ceea ce m-a obligat să-mi îmbrac un sutien normal sub costumul meu de baie și costumul meu, chiar dacă asta însemna să-l îmbib în apă de mare.
Da, nu avem voie să fim goi în zona de tranziție (unde schimbăm hainele / echipamentul)!
Am observat repede că nu am fost singurul care nu m-am gândit la acest detaliu și nici nu am o bicicletă montană: nu este nevoie să aveți biciclete de drum la 2000 € pentru a rula un triatlon (chiar dacă cred că datorită faptului că eram slab echipat, nu am câștigat această cursă (cine a spus rea-credință?).
Triatlonul în sine, un moment minunat
Sincer, când am început, nu m-am entors: îmi doream foarte mult să termin și mi-era teamă că mergând prea repede la început nu puteam ajunge la final.
Startul unei curse în portul La Rochelle, într-un cadru pe care îl voi descrie ca „bof-bof”
Am alternat târâtorul și brațul pentru a începe, iar pe bicicletă am încercat să rămân în spatele unei fete care accelerase când eram gata să o trec: economie maximă de energie + senzație de a fi în Turul Franței combo câștigător.
NB: se numește aspirație, care se practică adesea într-un peloton și care nu este întotdeauna autorizată. Fii atent dacă încerci aventura atunci!
Trecerea de la bicicletă la cursă a fost cea mai complicată. Aceștia nu sunt tocmai aceiași mușchi care trebuie mobilizați și este nevoie de timp pentru a redirecționa fluxul de sânge către cei corecți!
Tranzițiile încă trebuie puse în perspectivă. Recunosc, ne-am antrenat • de mai multe ori cu o zi înainte, dar nu există nicio regulă : unii o fac foarte pro, în timp ce alții își iau timpul să vorbească!
Recenzie Triathlon
Am reușit în provocarea mea: să termin această cursă!
M-am rahat un pic? Așa cum arată această fotografie, mi-am terminat primul triatlon fără sudoare sau fără să fac față. În drum spre Jocurile Olimpice din 2021 ✌ #triathlon #larochelle #Jocuri olimpice
O postare distribuită de Esther Meunier (@meunieresther) pe 11 iunie 2021 la 6:16 PDT
Și în plus, mi-a plăcut! Am făcut-o în 50 de minute , știind că prima dată este de 33 de minute și ultima este 1:09. Clasamentul meu este 152 din 183 .
Nu nebun, dar eh: nu aveam nicio ambiție să o câștig! (Și apoi ți-am spus, e vina chestiei, eh ...)
O voi face din nou? Nu stiu inca. Poate, dacă găsesc unele lângă mine, alte formate XS, pentru că nu mă simt încă în stare să măresc.
Dar, în orice caz, mi-am dat seama de un lucru: nimic nu depășește obiectivele pentru a reuși să te miști.
În ultimele câteva luni nu am putut ieși să alerg sau să înot, dar știind că am un termen limită (și am un prieten de antrenament) cu siguranță m-a ajutat!
