Este chiar între cele două sărbători de sfârșit de an și, dacă vă aflați în aceeași situație ca mine, consumul dvs. de alimente bogate și mătăsoase egalează cu siguranță absorbția de alcool. Când ai mahmureală, cea mai frecventă dorință este să mănânci tot ce este grăsime pe mână. Biscuiți cu șuncă, un kebab mare, o fondu ... tortură pentru stomac țipând „Destul, suficient, te rog!” »Cu creșteri puternice de acid.
Acum este momentul să fii drăguț și să-i oferi corpului tău cadoul târziu de Crăciun: mâncare sănătoasă care să preia daunele în timp ce aștepți șampania de Anul Nou. Așa poți mânca până 31 pentru a intra în formă!
Ceai verde
Ceaiul verde este într-adevăr un produs de bază, mult mai puțin dăunător pentru organism decât alte ceaiuri. Vă va ajuta să vă curățați deja stomacul și să ardeți caloriile mesei de sărbătoare puțin mai repede! Interesant este că îți poți bea ceaiul destul de simplu, dar îl poți consuma și altfel, ca în smoothie-urile tale de exemplu.
De asemenea, îl puteți consuma sub forma sa pudră: matcha, care poate aluneca aproape peste tot. Ciocolată fierbinte, sucuri de fructe ... răsfățați-vă!
Ghimbir
Deseori, ghimbir, merge sau se sparge: îl urâm sau suntem nebuni după asta. Dar este totuși un remediu excelent pentru greață și alte mahmureli.
Puteți face o infuzie râzând puțin ghimbir proaspăt (cu suc de lămâie și miere, nu suntem animale) într-o ceașcă de apă clocotită: cea mai bună băutură din lume pentru a vă trezi. Corpul spune un da mare. Îl puteți pune și în smoothie-uri: un măr în sferturi, o linguriță de ghimbir ras, un avocado, puțin lapte de cocos și Simone în mașină! Ai un smoothie anti-mahmureală care îți va spune „Te iubesc” în stomac.
Citrice
Clementine, portocale, grapefruit ... du-te gratis, este sezonul!
În suc pentru un impuls bun dimineața, simplu de mâncat cu degetele, cu puțin zahăr pentru grapefruit ... Sau, ți-l dau în mii: în smoothie! Puteți amesteca pene de portocale și grapefruit cu o banană și puțin lapte vegetal, cum ar fi laptele de cocos, pentru un smoothie citric gustos. Eficientă, sănătoasă, purificatoare și toate acestea, această băutură este cu adevărat mișto.
Avocado
te iubesc iubito
După părerea mea, avocado este cea mai bună legumă din întreaga lume, este dragostea culinară a vieții mele. Pe lângă faptul că este foarte bun la gust, este excelent și pentru sănătatea ta! După un exces, el este și un aliat puternic.
Pentru formular, îl citez din nou, dar în acest moment al articolului veți fi înțeles că este inevitabil: smoothie. Avocado nu are un gust prea pronunțat, îl puteți amesteca cu orice: afine, citrice, banane, salată ... Se poate servi și singur, cu puțină sare grosieră și ulei de măsline. Dorința de grăsime adusă de mahmureală va fi satisfăcută, dar și stomacul tău, deoarece avocado, acest bun prieten, este alcătuit din grăsime „bună”!
Clătite bune pentru corpul tău
Trebuie să ai grijă de stomac, dar acesta nu este un motiv pentru a te priva de a mânca bine, departe de asta!
Pentru un mic dejun sănătos, fără mahmureală, vă recomand cu tărie să faceți aceste clătite atât de simple, încât aproape le puteți face cu picioarele. Pentru aluat, trebuie doar să amesteci o piure de banane cu un ou și câteva afine. De asemenea, puteți adăuga puțin unt de migdale sau arahide dacă vă simțiți lacomi! Apoi, se gătește ca o clătită normală, punct.
Acolo ai tot ce ai nevoie pentru a-ți pune corpul pe picioare după o băutură abundentă, iar bidoul tău cântă cântece de dragoste!
