Trebuie să recunosc pisica mea studioasă: nu aș vrea să fiu în locul tău.
Am ocupat-o acum mai bine de zece ani și nimic nu-mi stresase mai mult decât examenul de bac ...
Să ai presiune înainte de bac, este normal
Totuși, am fost întotdeauna un student bun, dar am simțit o presiune atât de mare, încât intestinele mele ar dansa tecktonik doar gândindu-mă la asta.
Cu forța de a stabili acest obiectiv de ani de zile, auzindu-i pe părinții tăi și pe ceilalți vorbind despre el ca pe un pas esențial în supraviețuirea ta, bac a ocupat atât de mult spațiu în capul tău, încât nu mai ai mult de făcut. concentrează-te și abordează evenimentele cu calm ...
Încărcat simbolic ca un rit de trecere, acest examen apare ca un munte atunci când sunteți pe cale să-l luați.
Dar presiunea nu ajută deloc să urcăm obstacolele și, mai presus de toate, vom râde bine peste 6 luni. Ceea ce aveți nevoie este o doză sănătoasă de relaxare și conștientizarea faptului că orice se va întâmpla, totul va fi bine.
Respiră deci prin burtă, citește sfatul Tatei Camille și pregătește-te să rupi totul în cel mai mare calm!
Relativizează-te înainte de bac: ești o persoană inteligentă
Hei, copilule frumos, ai ajuns la keumême final!
Este posibil să suferiți de sindromul impostorului, dar dacă sunteți aici, nu este un accident.
Urmăriți-vă gândurile și evitați să vă bucurați de „Je suis zero”, cel mai recent single de la Jean-Michel Doutedesoi. Primul său album „J'assure un max” este mult mai melodios.
Nu poți controla subiectul pe care urmează să-l întâlnești, dar poți să te joci cu starea ta de spirit și să-ți cultivi încrederea în tine.
Relativizează-te înainte de bacalaureat: vei face tot posibilul
Mai degrabă decât să vezi bacalaureatul ca pe o cheie mistică și de neatins, care îți va deschide ușile spre fericire, ia în considerare examenul pentru ce este: o serie de teste pentru care ai fost pregătit în mare măsură.
Poate că nu ați fost foarte regulat în școlarizarea dvs. sau nu ați fost suficient susținut de profesorii dvs., dar acum aveți șansa de a da totul și de a fi corectat în mod imparțial de un străin.
Chiar dacă reviziile dvs. nu au mers la milimetru așa cum vă așteptați, chiar dacă vă îndoiți de abilitățile dvs. într-un astfel de subiect, aveți încredere în voi că ați făcut-o și că veți face tot posibilul.
Deci, nu este timp pentru regrete!
Relativizează-te înainte de bacalaureat: ratele de succes îți sunt alături
Ai fi al 1200-lea candidat într-o competiție care reține doar 3 aleși, aș recunoaște că este cald pentru lenjeria ta.
Dar ratele de promovare pentru bac sunt mari: în 2021, peste 88% dintre elevii de liceu au obținut bacalaureatul.
Conform cifrelor, toate șansele sunt de partea ta!
Relativizați-vă înainte de bac: nu este SINGURA dvs. șansă
Pentru a scăpa de această impresie clară că viața ta este jucată la acest examen, amintește-ți că ... Viața ta nu este la acest examen.
Ok, ai nevoie de această diplomă pentru a obține pregătirea pe care o speri, dar chiar dacă ți-e dor anul acesta, o poți reîncepe în orice moment al vieții tale.
Obținerea bacalaureatului nu va determina 100% cine vei deveni, nivelul tău de fericire și locul tău în societate.
Mai mult, studiile în sine nu sunt niciodată o trecere la o „viață de succes”. Cariera ta școlară este doar un factor printre alții și îți vei da seama într-o zi (dacă tinerii știau!) Că acest examen este doar o picătură în oceanul lungii tale existențe.
Desigur, aceasta este o problemă importantă, dar poți să scapi de presiune spunându-ți că, dacă ți-e dor, va exista întotdeauna o soluție. Pentru că este adevărat.
Și tu, ai tehnici de relativizare și relaxare de la stilou?
