Când vrem să ne îngrijim pielea și părul, suntem, în general, interesați de produse cosmetice, având în vedere utilizarea externă.
Atunci când problema nu este o problemă medicală, suplimentele alimentare reprezintă o consolidare semnificativă pentru a rezolva o anumită problemă: acnee, piele uscată, căderea temporară a părului .
Permiteți-mi să vă prezint o listă de suplimente alimentare care cu siguranță vă vor ajuta!
Suplimente pentru pielea uscată și / sau deshidratată
Se cunoaște că sinergia uleiului de boragă și de primăvară promovează menținerea pielii mai moi și mai hidratate .
Aceste uleiuri sunt în mod natural bogate în acizi grași esențiali, o subcategorie de „grăsimi bune” pe care organismul nu le produce singură.
Când mâncarea nu este suficientă pentru a ne satisface nevoile, poate fi interesant să o suplimentăm.
Nu voi intra în mai multe detalii, dar ceea ce trebuie să vă amintiți este că veți câștiga potențial în confortul pielii , așa că toată lumea este fericită!
Există multe mărci de suplimente alimentare, iată câteva exemple.
- Primrose seara, borage, vitamina E, capital de hidratare, Les 3 Chênes, 9,99 €
- Boragă organică-primăvară, Fleurance naturală, 16,10 €
Suplimente pentru piele mixtă / grasă / predispusă la imperfecțiuni
Pentru pielea care tinde spre partea grasă a forței, nu mai este prezentat zincul, care este un anti-imperfecțiuni active recunoscute în uz extern.
Ca supliment alimentar, zincul este, de asemenea, foarte benefic .
Disponibil la tejghea în farmacii, îl poți obține dacă cremele nu sunt suficiente pentru a rezolva problema și / sau imperfecțiunile pielii tale grase.
Vândut sub denumirea de Rubozinc sau Effizinc, ar trebui să fie luat cu mare atenție, deoarece este, de asemenea, cunoscut că dă dureri de stomac și / sau greață.
Într-adevăr, este recomandat să luați zinc dimineața pe stomacul gol sau la distanță de mese pentru o eficiență maximă.
Aș dori să vă reamintesc că, dacă acneea dvs. persistă în ciuda eforturilor dvs., interlocutorul dvs. privilegiat rămâne dermatolog, pentru a fi sigur!
Pentru pielea mixtă și grasă există și brusture , despre care se știe că curăță pielea.
Este încă o alternativă naturală, care poate fi utilizată ca un remediu de 1 sau 2 luni, în funcție de tipul de supliment la care urmează să apelezi.
Din nou, brusture poate fi găsită în multe mărci, iată câteva exemple de orientare!
- Brusture organică, Belle et Bio, 200 capsule, 9,90 €
- Burdock-pansy-urzică sălbatică, Fleurance Nature, 10,55 €
Păr fragil / care cade mai mult decât de obicei / care nu crește suficient de repede
Nu mă voi opri asupra subiectului drojdiei de bere, deoarece este un ingredient activ esențial, accesibil și ieftin, foarte renumit pentru frumusețea părului , a unghiilor și a pielii (acest produs oferă vitaminele necesare pentru sinteza keratinei).
mademoisell are un articol foarte interesant pe această temă și aici se întâmplă.
Printre suplimentele alimentare mai puțin cunoscute se numără MSM.
Sub acest misterios acronim se ascunde metilsulfonilmetanul.
Un nume barbar pentru sulf, unul dintre mineralele care intră în joc atunci când vine vorba de sinteza keratinei - ca reamintire, este o proteină care alcătuiește părul, pielea și unghiile .
Am descoperit acest lucru în urmă cu ceva timp datorită unui articol din Les Cheveux de Mini, care explică în detaliu experiența sa de vindecare MSM.
Per total, acest produs vă va întări fibra de păr și va accelera creșterea, un duo câștigător atunci când părul dvs. este la jumătate de catarg.
- Drojdie de bere, Arkogélules, 150 capsule, Arkopharma, 12,62 euro
- MSM 1000mg, Solgar, 23,99 euro
Suplimentele alimentare rămân soluții temporare. Este necesar să recurgeți la el prin vindecare, în consolidarea unei rutine de îngrijire adaptate.
Ca de obicei, îți recomand cu tărie să apelezi la un specialist dacă problema ta devine prea mare și / sau se agravează!
Și tu, ce suplimente alimentare de înfrumusețare ai vrea să integrezi în rutina ta de înfrumusețare?
