Recent, cineva care a avut un loc important în viața mea m-a părăsit. Mi-a înțepenit sfincterul (mă înțeleg din nou amuzant), dar lucrurile stau așa. S-a întâmplat. Nu este prima dată, probabil că nu va fi ultima.
La câteva ore după despărțirea oficială, în timp ce eu mopam pe terasă, o revistă într-o mână, o monetărie în cealaltă, întrebându-mă de ce managerii de bar le serveau întotdeauna mult prea multă apă pentru un pahar atât de mic, mi-am spus:
„Micuța mea pepită de carne de vită (asta este mica poreclă pe care mi-o dau eu), acum ai la dispoziție două opțiuni: fie te deprimi și faci orice cu viața ta până în ziua când îi vei fi uitat capul sau îl vei lua pe DERECHEF înapoi în mână, nu vei bea ca o gaură în seara asta pentru a evita mahmureala amestecată cu șocul emoțional și îți scoți degetele de unde a fost o priză ieri (ea este greșit pentru că cu o zi înainte am fost doar o grămadă de snot dar îmi place cuvântul „plug”). "
Pentru prima dată în viața mea, am optat pentru această a doua opțiune și am început prin a scrie schița acestui articol , pentru că este ca și cum ai face o mini-terapie plătită cu un salariu și nu spun nu la asta dubla oportunitate. Am țipat în capul meu „Înainte Philibert!” Și am început să lucrez.
Un scurt ghid pentru supraviețuirea post-ruptură
Atenție: acesta este un ghid pentru supraviețuire, nu un ghid pentru fericirea iminentă. Din păcate, în orice caz, a fi aruncat de multe ori te face să plângi și uneori să țipi, chiar să te agitați ore în șir.
Luând aceste decizii, făcând aceste câteva lucruri mici, mi-a permis să petrec cele două zile care urmează despărțirii (care sunt printre cele mai grele în opinia mea) într-un mod mult mai senin decât mă așteptam.
Sunt încă departe de a mă juca pe câmpuri, un pic de paie în fiecare gaură și nu sunt la sfârșitul necazurilor mele, dar ... sunt bine. Și asta e deja bine.
Cam asta e despre mine când ajunge data vacanței de vis acum anulate.
Preia controlul asupra listelor de redare
Scenariu de dezastru: ieși din casa celui care tocmai te-a aruncat și vrei să-ți curățe mintea ascultând muzică.
Treci peste fiecare melodie, unul câte unul, pentru că îți amintește de prima ta întâlnire sau de momentul în care ți-a făcut o plăcintă sau de timpul în care ai fost la restaurant și aproape că te-ai înecat cu un bob de orez.
Decizi, după un timp, să lași norocul la voia întâmplării și să-ți încredințezi lista de redare la redarea aleatorie. Și ce îți trimite telefonul ăla nenorocit în ceară?
Nici mai mult, nici mai puțin decât cântecul „tău”, ilustrând momentul tău preferat din această poveste de dragoste, cea când ai avut atât de multe stele în ochi încât ți-a ieșit o galaxie din nas. AH! Într-adevăr o zi de rahat.
Acest lucru nu vi se va putea întâmpla dacă aveți următorul reflex: puneți toate aceste melodii DIRECT într-o listă de redare pe care o veți opri din ascultare până când veți fi de acord cu toate acestea. Dintr-o dată, văzând toate aceste melodii care îți amintesc atât de mult de relația ta, îți doare inima, dar îți permite să asculți muzică în toată seninătatea până la o notificare ulterioară.
După aceea, când aveți mai puțină urgență să vă ridicați în picioare, puteți face ceea ce am făcut în trecut: așteptați să vă distrați cu prietenii și să cântați una dintre melodiile pe care nu le mai puteți asculta de la despărțire.
Recreați amintiri deasupra pentru că, la naiba, ar fi totuși păcat să renunțați la melodiile care v-au plăcut înainte de a-l iubi!
Eventual tăiați legăturile pe rețelele sociale
Odată cu apariția internetului și a rețelelor sociale, întreruperile trebuie să fie puțin mai dificil de gestionat decât înainte. În același timp, nu știu, nu îmi începusem viața romantică înainte și, dacă se întâmplă asta, era la fel de greu să tai podurile când erai echipat cu un Minitel.
Personal, sfatul meu final este să renunți la vechea ta jumătate de Facebook, Twitter, Snapchat și Instagram. În cele din urmă, dacă doriți să rămâneți prieteni cu el / ea, îi puteți spune că îl veți adăuga când veți fi gata, dar nu imediat.
Ținând legătura prin text sau apel, mi se pare mai puțin intruziv și periculos din punct de vedere al umorului bun decât să am o idee despre noile întâlniri și ocupații ale celui care încă ne rămâne palpitații în cutia toracică.
Fie ca conștiința ta să fie ca această pisică atunci când te aventurezi în profilul celuilalt.
Fie cronologia dvs. vă va aminti în permanență cât de amuzant și sexy este celălalt, fie îl veți vedea împreună cu altul și nimeni nu vrea să vadă asta până când nu vor mai fi îndurerate.
Deci, pentru a fi sigur, puteți „transfera” și prietenii pe care îi aveți în comun. Ar fi ca și când ai pune un căptușeală de chiloți în același timp cu un tampon la sfârșitul perioadei: nu esențial, dar liniștitor.
Faceți liste pentru a vă aminti bine
Când tocmai ați fost abandonat, este posibil să nu aveți reflexul de a scrie ceea ce simțiți. Unii oameni nu au nevoie de asta pentru a-și aminti cum se simt de la o zi la alta. Pentru alții, poate fi util.
Desigur, putem juca cartea scrisorii lungi pe care o scriem nouă înșine. Personal, prefer listele : merge repede și putem adăuga intrări de îndată ce avem o idee fără a le tăia (nu-mi plac ștergerile, îmi amintește de doamna Pichon care ne interzisese utilizarea corectorului alb în CE1).
A mea, este împărțită în două categorii, nu mai mult:
Motivele pentru care sunt trist
Exemple:
- A avut mereu Honey Pops în dulap
- M-a băgat în fiecare seară
- Știe pe de rost cuvintele lui Viva Forever
- Are lobi urechi foarte moi
Motivele pentru care nu ar trebui să fiu trist
Exemple:
- Mănâncă tartar de porumbel
- Își pune firimituri de madeleine în cafea și eu am o fobie de firimituri
- El o numește pe mama mea „mamă”
- Vrea să trăiască la munte și visez la New York
Ne permite să vedem evoluția sentimentelor noastre, să conștientizăm progresul pe care îl facem în ceea ce privește încrederea în sine și bucurie și să vedem detașarea pe care o operăm față de vis. celălalt. Și așa, să recâștigăm puțin optimism în zilele în care credem că nu ne-a fost niciodată dor de el sau de ea atât de mult.
Nu da vina pe propria ta reacție
A fi lăsat nu este ușor (plecând nici unul, apropo): brusc, putem avea reacții puțin disproporționate bazate pe insulte, plânsuri, ușile trântind, plângând mult prea tare, sentințe incoerente și amenințări la adresa întregii familii (inclusiv iguana pentru câine și animal de companie) dacă cealaltă nu se întoarce.
Bine. Nu putem fi foarte demni și ne învinovățim pe noi înșine a doua zi.
Fiind sângeros în natură, precum părul meu colorat citric, am făcut aproape toate cele de mai sus (cu excepția ultimului punct, pentru că nu am o amenințare ușoară). A doua zi, rece, când m-am trezit, mi-am dat seama că am mers cu adevărat departe și am început să mă învinovățesc. Pentru asta și pentru că nu mi-am pus toate întrebările de care aveam nevoie pentru a merge mai departe.
M-am urât pentru că am făcut asta și apoi m-am înclinat: nu are rost să te învinovățești. Este doar o reacție epidermică, dovadă că am iubit cu adevărat persoana care a decis să părăsească viața noastră. Și asta, celălalt îl poate înțelege.
Oricare ar fi reacția ta (cu excepția cazului în care există cu adevărat violență în ea), nu trebuie să te învinovățești: o atitudine mai regală nu l-ar fi făcut pe celălalt să se întoarcă, de când a fost luată decizia sa. Modul tău de a acționa în acel moment nu îl va face să-și asocieze relația cu acest argument final (sau chiar ai dat peste un zozo și, în acest caz, ai toată compasiunea mea).
Sau ai ieșit cu Doris și apoi în acest caz, bine.
Oricum, să te învinovățești de reacția ei puțin în timpul separării este ca și cum ai adăuga puțină sare la o zgârietură. Nu este foarte plăcut.
Amintiți-vă ceva cinic, dar care vă ușurează
În primul rând, chiar dacă acolo, timp de câteva săptămâni, îți va fi complicat, amintește-ți un lucru: o poveste de dragoste îl alungă pe celălalt. Credem că nu vom mai iubi pe cineva atât de puternic în viața noastră și uităm că am fost deja convinși de acest lucru în timpul despărțirii anterioare.
Un alt gând care mi-a trecut de multe ori prin minte după o despărțire pe care nu mi-o dorisem: faimosul „nu mă mai las niciodată în acest moment și atât de repede într-o relație romantică, mă doare prea mult când se termină "
De fapt, cred că despărțirea este un pic ca a naște: doare foarte instantaneu ... dar creierul este magic. Este nevoie de timpul pe care ar trebui să-l ia, dar uităm de durere pentru a avea, într-un caz, copii și, în celălalt, pentru a iubi pe cineva ca și când nu am fi avut niciodată o parte superioară a inimii.
Corpul uman este bine făcut, să spunem așa.
