Publicat inițial la 30 iulie 2021
Când abordăm tema despărțirii, vorbim aproape doar despre separări romantice, în timp ce prieteniile pot fi la fel de dureroase.
Despărțirea prietenoasă
Mai puțin reprezentate în filme, cărți, cântece și alte producții artistice, acestea sunt mai puțin susținute social.
Dacă tot anturajul tău se poate mobiliza atunci când tocmai ai fost abandonat de iubitul tău, puțini oameni își vor lua timp să-ți asculte certurile cu prietenul tău sau cel mai bun prieten.
Și totuși, trăind această revoltă nu cu mult timp în urmă, mi-am dat seama cât de mult te pot distanța de cineva din jurul tău, sau invers, pentru a fi respins de cineva apropiat. , poate fi dureros.
Identificați relațiile toxice
Consider că prietenia este ceva foarte pur. De natură suspectă, am lăsat în cele din urmă puțini oameni să acceseze acest grad de proximitate.
Dacă am multe cunoștințe, oameni pe care îi întâlnesc cu multă plăcere, consider că am puțini Prieteni (cu „A” cu majuscule). Adică acești oameni de încredere pe care mă pot baza în toate circumstanțele.
Test de neoprit pentru a afla dacă această persoană este un prieten adevărat: m-ar ajuta să ascund un corp? (Da, da, doar asta).
Cu toate acestea, la fel ca într-o relație romantică, o prietenie poate fi uneori toxică și nu este întotdeauna ușor să o realizezi.
Prin urmare, este important să luați ocazional timp pentru a face un bilanț al oamenilor din jur și să vă întrebați dacă relația pe care o aveți cu o astfel de persoană este într-adevăr sănătoasă:
- Sunt fericit când petrec timp cu această persoană?
- Această persoană arată bunătate față de mine?
- Există un echilibru de putere / concurență cu el / ea?
- Mi se pare fericită această persoană când mi se întâmplă ceva bun?
- Există tensiuni subiacente?
Aceasta este o oportunitate de a fi sincer cu tine însuți și de a face un pas înapoi față de cei dragi.
Dacă la gândire vă dați seama că există într-adevăr probleme cu unii oameni, acum este momentul să acționați și să faceți aceste relații mai ușoare.
Dialog și întrebări
Nu trebuie să-l joci Lorie
După identificarea anumitor probleme, vine momentul să le punem la îndoială. Deși este adesea ușor să evidențiați defectele prietenilor dvs., nu este întotdeauna ușor să faceți un pas înapoi de la propriul comportament.
- Chiar am fost fără cusur în ultima vreme?
- Pentru ce m-ar putea învinui?
- Provoc această problemă?
- I-am spus vreodată că mă deranjează?
Dacă îți dai seama că nici tu nu ai fost prietenul perfect, este un moment bun să o iei de la capăt și să încerci să fii atent.
Multe tensiuni și animozitate apar adesea dintr-o lipsă de comunicare: neînțelegere, divergență de punct de vedere sau de interpretare a lucrurilor. Lansarea unui dialog poate fi adesea o modalitate de a rezolva problemele.
La prima vedere, sună ca niște sfaturi false, dar am observat că puțini oameni își iau cu adevărat timp să se angajeze cu cei din jur.
„- Mă îmbată, de fiecare dată când mă vede, este să mă critice în legătură cu fizicul meu. M-am saturat !
- I-ai spus deja că te-a deranjat, calm?
- Ei bine, nu ... Nu, dar nu vreau să preiau conducerea! "
A face lucrurile corecte cu cei din jur nu înseamnă neapărat să vă certați sau să vă deranjați. Poate fi corect, să spui calm peste o băutură, „ascultă, probabil că nu-ți dai seama, dar când îmi spui / faci asta, mă rănești”. "
Ideea nu este să-i ataci pe cei dragi, ci să afli clar lucrurile care te deranjează. La urma urmei, ei nu sunt psihici și nu citesc într-o minge de cristal, s-ar putea să nu știe cât de confuze pot fi unele dintre comportamentele lor .
A te asuma permanent nu este o soluție, este, de altfel, cel mai bun mod de a acumula multe tensiuni.
Conștientizează problemele și comunică!
La fel, uneori este important să fim îngăduitori. Un prieten nu este o ființă perfectă, al cărui cel mai mic defect trebuie arătat.Cu toții avem momentele noastre de slăbiciune: dacă într-o zi un prieten este puțin neplăcut pentru că este stresat sau dacă îți dă un iepure în ultimul moment, nu este nu neapărat foarte grav, mai ales dacă este izolat și ad hoc.
Ideea nu este de a deveni o „poliție a prieteniei” care oferă punctele bune și rele, ci mai mult de a conștientiza problemele mai profunde și simptomatice și de a încerca să le rezolve dialogând sau schimbând anumite elemente. a comportamentului tău.
Știind cum să spui „oprește-te” în prietenie
Dacă i-ai explicat prietenului tău de aproximativ un miliard de ori că anumite atitudini ți-ar putea face rău, dar persoana nu pare să fie dispusă să facă niciun efort, poate fi doar un semn că această persoană nu este un prieten adevărat (în ciuda tuturor momentelor grozave pe care le-ați avut împreună).
De exemplu, recent, am încetat să văd un prieten care îmi plăcea foarte mult pentru că era constant fragil și negativ față de mine. Indiferent de ceea ce am făcut, el a crezut întotdeauna că e o problemă și a manifestat cinism incredibil.
"Bună, sunt angajat de NASA, urmează să explorez luna!"
- Ah ok ... Bof ... ”
Am încercat să-i explic iar și iar că a mă lăsa continuu în jos nu a fost foarte plăcut și că, deși i s-ar putea părea inofensiv, mi-a afectat considerabil încrederea în sine. Dar el nu părea să vrea să funcționeze în alt mod, după ce l-a avertizat de multe ori, am renunțat la întâlnire cu această persoană.
Privind în urmă, am făcut bine să plec
Această „despărțire” m-a afectat pentru că este o persoană amuzantă, inteligentă, pe care mi-a plăcut foarte mult, dar de fiecare dată când petreceam o oră în contact cu el, mergeam acasă simțindu-mă bine în șosete a fi un turd.
Prin urmare, era de preferat să nu mai fiu în preajma lui. Am oprit doar check-in-ul și am observat că el nu încercase să vorbească cu mine pentru a înțelege de ce sunt îndepărtat sau de ce nu răspunsesem la mesajele lui. Doar că nu era un prieten adevărat și, în retrospectivă, am făcut bine să mă îndepărtez de el.
Ceea ce trebuie să-ți spui este că prietenii noștri sunt singurii oameni pe care îi alegem cu adevărat dintre cei din jur (bine, alegem și persoana care ne împarte viața).
Nu vă alegeți familia, colegii, șeful, vecinii sau casieria supermarketului. Dacă trebuie să suportăm zilnic un anumit număr de oameni, de ce ar trebui să ne deranjăm cu oamenii pe care îi putem decide sau nu?
Depozităm suficientă tensiune în altă parte, de ce să ne poluăm sfera privată? A spune oprirea și a scăpa de oamenii toxici poate fi cu adevărat o renaștere! (Bună, în sfârșit simt că respir).
A rupe o prietenie, un calvar dureros
Dacă parcă vorbesc despre asta aici ca o soluție rapidă, ferește-te! Separarea de anumite persoane din jurul tău este o încercare dureroasă. Ați stabilit legături cu cei apropiați, poate dura ceva timp să scăpați de ei.
O prietenie poate fi foarte strâns legată sau chiar poate ieși foarte mult (în special prietenii din copilărie), acestea sunt adesea repere, îndepărtarea este destul de neliniștitoare.
Mă simt vinovat: dacă ar avea nevoie de mine?
De asemenea, după ce s-a distanțat de o prietenă apropiată (da, cu siguranță, am făcut niște treburile casnice), mă gândesc la ea în mod regulat. Mă întreb dacă este bine, ce face cu viața ei etc. Când citesc un articol amuzant, de multe ori vreau să-l trimit și când mă confrunt cu o dilemă, aș vrea să-l pot suna pentru a-i cere părerea.
Chiar dacă am scăpat de ea din motive foarte specifice (și justificate), nu mă pot abține să nu mă simt vinovată: dacă ar avea nevoie de mine?
După un timp, am încetat să mă mai torturez. Știu că este bine înconjurată, a scăpa de ea a fost o decizie bună.
Nu țineți resentimente
În timp ce rămân ferm în pozițiile mele, încerc să nu am ranchiună. Dacă s-ar putea să fiu rănit de un prieten la un moment dat, asta nu înseamnă că nu am avut multe momente bune cu acea persoană.
Nici nu pune sub semnul întrebării cine sunt: sunt mereu oameni frumoși, cu calitățile și defectele lor. Pur și simplu relația noastră nu mi-a convenit la un moment dat.
Asta nu înseamnă că peste un an sau doi, nu ne vom întâlni cu plăcere și chiar că nu vom începe să ne întâlnim din nou. Înseamnă doar că în acest moment al vieții mele, menținerea acestei relații în aceste condiții nu mai este posibilă.
A învăța să te asculți, să știi ce vrei și ce nu vrei este un pas important în construirea vieții tale. Realizarea acestui lucru și adoptarea acestor alegeri este adesea un pas dificil, dar și incredibil de eliberator.
