Practici un sport ca nimeni altul sau ai o pasiune pentru activitatea ta zilnic?
Puteți să-mi spuneți povestea dvs. prin e-mail la jaifaitca (la) ladyjornal.com cu subiectul: „Sportul meu este (introduceți sportul dvs.)”.
Ne vedem în căsuța mea poștală?
Postat pe 29 iunie 2021.
Ca un pui relativ atletic, mă găsesc în mod regulat în căutarea unui nou sport, de obicei pentru că cel pe care îl preferam anterior mă plictisea.
După gimnastică, dans, acrobație, alpinism și aqua aerobic, am decis anul acesta să mă alătur unui club de box.
Pasiunea mea pentru boxul feminin
Te opresc chiar acum: nu sunt nici un luptător, nici unul violent. Partea de autoapărare este de fapt destul de interesantă atunci când ești o fată suburbană care ia regulat trenul noaptea și se înspăimântă puțin, dar din moment ce antrenamentul meu de box mă face să vin acasă târziu, beneficiul este anulat. oarecum.
Pe de altă parte, boxul m-a atras întotdeauna, spre supărarea dragii mele mamei, căreia nu i-a plăcut deloc ideea, și a tatălui meu care constată că „boxerii sunt proști, este normal de când capul dăunează neuronilor ”.
Așadar, când am reușit să găsesc un jucător secundar și un club nu departe de locul meu de muncă (elemente cheie, dacă există, atunci când aleg un sport), vă pot spune că muzica lui Rocky a sunat în capul meu (pentru cei mai tineri, introduceți aici o referință la Million Dollar Baby).
Diferitele tipuri de box feminin
Dar mai întâi, ce box? Există box englezesc , cu doar pumnii, cel al Rocky Balboa, așadar, și există boxul savat sau francez , unde se folosește pumnii și picioarele.
La rândul meu, nu există nicio fotografie, îmi plac loviturile, așa că a fost sălbatică sau nimic.
Dacă la fel ca mine, cuvântul savate îți evocă astfel de lucruri, există și o anumită clasă în practicarea unui sport care poartă numele unui pantof rupt.
Evident, odată ajuns la prima clasă, suntem puțin mai deștepți și ne ascundem puțin în timp ce ne observăm tovarășii.
Surpriză bună, sunt multe alte fete în clasa mea, este liniștitor. Atunci începe adevărata distracție ... Pregătește-ți plămânii.
Antrenează boxul feminin
Un antrenament este destul de simplu, cel puțin în clubul meu: o bună jumătate de oră de încălzire în care sărim pe loc fără a opri mișcând diferite părți ale anatomiei noastre pe fundalul muzicii din anii 90 (nimeni nu este perfect), încă o jumătate de oră de tehnică în timpul căreia lucrăm la secvențe mai mult sau mai puțin complexe de lovituri și restul cursului în atacuri libere, adică în mini-luptă împotriva altui student.
Pentru a-i liniști pe cei temători: nu se lovește loviturile în timpul lecțiilor (în mod normal, în orice caz). Peste un an de antrenament, a trebuit să scap cu vreo zece vânătăi, de multe ori când mă luptam cu începători ca mine, care știu mai puțin să-și calibreze fotografiile.
Exerciții de box feminin
Învățăm poziția de bază , în gardă (în general, brațul stâng înainte, cu excepția stângacilor, astfel încât brațul cel mai puternic să fie în spate), diferitele pumni (stânga, directă, uppercut, direct la corp ...), loviturile (urmărite, biciuite, întoarse, în jos, mediană sau la cap ...), apoi facem secvențe ...
Un fel de dans, de fapt - nu este o glumă, de multe ori simt că dansez când întreb: „Stai, asta este urmărit jos - biciuit la mijloc sau invers? ".
Lucrăm mult la cardio : poziția de odihnă a boxerului sare în locul său, așa că ai nevoie de mulți plămâni pentru a ține pasul cu ritmul timp de două ore.
Dar și flexibilitate: pentru a da cu piciorul în cap, ai nevoie de puțin; iar restul mușchilăm foarte mult: brațele și picioarele, desigur, dar și abdomenul și o mulțime de alți mușchi al căror nume nu îl cunosc (sau chiar a căror existență nu am cunoscut-o până nu m-au rănit). câine a doua zi după antrenament).
Beneficiile boxului feminin
Într-un an, am câștigat precizie și reflexe , nu mai scuip (la fel de mult) plămânii cu fiecare antrenament și, mai presus de toate, mă distrez și îmi este greu să mă descurc.
Impresionează oamenii, care te privesc cu un nou respect (nu este nevoie să le spui că ai luat - ca și mine - cel puțin trei luni pentru a reuși să țintești mai degrabă capul decât pumnii adversarului tău), există chiar și unora care le pare sexy (veniți să mă vedeți la antrenament, băieți, asta ar putea rupe mitul!).
Nu cred că sunt mai capabil să mă apăr, sunt încă o fată care nu cântărește fizic prea mult față de niciun tip cu intenții rele.
Dar acum știu că probabil aș avea timp să dau o lovitură înainte de a fugi, ceea ce poate ajuta la supraviețuirea mea într-un mediu ostil, nu se știe niciodată.
De fapt, făcând box, ne exercităm temeinic, transpirăm mult și, mai presus de toate, ne lăsăm aburi. Pentru mine, este CRITERIUL în evaluarea unui sport: este bun pentru moral, vă goliți mușchii și capul și părăsiți cursul cu un zâmbet.
Vă place? Există informații acolo.
(alire id =
