Postat la 1 ianuarie 2021 -
- Și tu, care sunt rezoluțiile tale bune pentru noul an? "
Trebuie să vă confruntați cu faptele, această întrebare va cădea în cele din urmă mai devreme sau mai târziu, cu excepția cazului în care reușiți să evitați orice contact uman între 1 ianuarie și 31 ianuarie.
Rezoluții bune, să te faci bine?
În iunie, vă întrebăm ce faceți de sărbători, în septembrie vă întrebăm dacă revenirea la școală / recuperare a mers bine, iar în ianuarie, vrem să știm care sunt rezoluțiile voastre bune pentru noul an. Este legea banalităților!
Poți să-l joci rebel și să spui „Nu iau rezoluții bune”, acesta este cel mai strict drept al tău. Dar dacă totuși vrei să folosești plaja albă a noului an pentru a-ți începe viața bine, îți sugerez să iei patru rezoluții bune, care sunt relativ ușor de păstrat , ceea ce ar trebui să îți permită să-ți îmbunătățești viața de zi cu zi.
M-am dus la o plimbare pe tema rezoluțiilor bune 2021 pe forum și am fost surprins de recurența anumitor rezoluții „obligatorii” : să nu mai fac asta, să (re) încep să fac asta ... Atât de multă violență și condiționarea mă deranjează un pic, mai ales că pe 1 din an ne recuperăm dureros de mahmureala din 31: personal este o zi cam proastă să-mi spui să mă întorc la sport sau să beau mai mult apă. Mai degrabă, este ziua în care jur că nu mă voi ridica niciodată de pe această canapea, aruncând galoane de sifon.
Iată patru rezoluții bune speciale pentru dezvoltarea personală , care marchează lansarea dosarului nostru din ianuarie: Motivație și împlinire !
Odihna, o bună rezoluție 2021
Cine vrea să meargă departe, are grijă de montura sa. Ei bine, da, acestea sunt elementele de bază, dar să începem cu elementele de bază! Și eu, am o listă lungă ca cercurile mele întunecate de lucruri de făcut, pe care trebuie să le fac, pe care aș vrea să le fac, pe care aș putea să le fac ... Dar cum să reușesc să fac ceva când pleoapele sunt grele?
Eu când nu am dormit suficient
Și eu, nu pot să dorm 8 ore pe noapte: nu am timp, mai ales în timpul săptămânii! Nu contează, am dezvoltat o stratagemă ingenioasă bazată pe un principiu matematic simplu: media.
În timpul săptămânii, dorm 6 ore pe noapte și mă prind din weekend. Dacă funcționează. Privit :
- De 7 zile 8 ore = 56 ore de somn ar trebui să obțin în mod normal într-o săptămână.
- 5 ori în timpul săptămânii 6 ore = 30 de ore de somn. 56 - 30 = 26
Oferă 26 de ore pe care trebuie să le petrec dormind sâmbătă și duminică pentru a putea avea cota săptămânală. Sunt 13 ore pe noapte și îți voi acorda asta, asta e mult, dar de obicei dorm între 9 și 12 sâmbătă și duminică. Orele suplimentare, le petrec în pui de somn în timpul săptămânii sau în weekend.
Puiul, copiii. Cea mai bună invenție din lume și cea mai eficientă modalitate de a reîncărca bateriile în timpul zilei, mai bună decât cafeaua, Guronzan și alte substanțe ilegale combinate.
Somnul se practică după cum vrei, când vrei. La rândul meu, sunt un fan al puiului de somn: zece doisprezece minute, douăzeci dacă chiar trebuie să mă deconectez și sunt deosebit de supărat, stresat, sub presiune ... Timp suficient cât să mă culc, să vă limpezesc capul și simți-ți corpul scufundându-te într-o suprafață mai mult sau mai puțin moale (canapea / covor / podea / pat / orice găsesc).
Există unii care spun că acest pui de somn este singurul care merită, dar nu-i ascultați: adormirea ca o masă între prânz și ora două este, de asemenea, o modalitate excelentă de a reîncărca bateriile și nu Mymy este cine va spune contrariul.
Principalul lucru din această poveste este să vă permiteți să luați restul de care aveți nevoie. Trebuie să-ți spui că nu vei ajunge nicăieri dacă ești obosit și acesta este unul dintre cele mai proaste sentimente din lume, în opinia mea foarte umilă.
Pentru 2021, iată ce vă sugerez: începem dormind cât ne trebuie și ne abordăm proiectele atunci când suntem proaspeți și odihniți. Deseori dormim mai mult iarna decât vara, așa că nu are rost să-ți faci violență în ianuarie și să ajungi în genunchi în mai!
Dacă șeful tău este un mare fan al pui de somn, viața ta se va schimba.
Șeful meu> șeful tău
Distrează-te, o rezoluție bună 2021
A te odihni înseamnă a vindeca corpul, a te distra înseamnă a vindeca mintea. Nu ne vom minți unii pe alții: sunt mult mai eficient în viață când sunt de bună dispoziție. În zilele când mă trezesc cu piciorul greșit, de obicei nu pot face nimic fără să rup sau să pierd ceva. Putem spune că este vina ghinionului sau să ne întoarcem la culcare și să începem din nou cu piciorul drept!
A ne distra înseamnă a ne angaja să ne întrebăm regulat dacă ne place, ce facem.
Merg la acest curs de sport de două ori pe săptămână ... De ce? Pentru că am plătit înregistrarea? Sau pentru că îmi place? Poți să te dai cu piciorul în cap din când în când, dar ar trebui să te gândești mai degrabă la motivarea ta într-un mod pozitiv și să păstrezi stick-ul pentru cazurile cu adevărat disperate.
Am observat că aveam tendința de a mă pedepsi tot timpul și de a mă recompensa doar în mod excepțional. În cele din urmă am decis să fac contrariul, și anume să mă presez numai atunci când este necesar (cum ar fi când mai ai 24 de ore pentru a depune declarația fiscală: ok, poate că este timpul să priva-te de o ieșire până când se face).
Și în restul timpului, îmi lipesc morcovii în fața nasului (vorbind la figurat, corect: s-ar putea să fiu vegan, nu prea mă plimb cu un morcov atârnat în fața ochilor).
Pentru a evita ruperea băncii într-o săptămână, am început să mă răsfăț decât să-mi cumpăr lucruri. Am făcut o listă de lucruri pe care îmi face plăcere să le fac fericite să mă bucure, dar care sunt gratuite sau foarte ieftine.
Îmi place să ies la băuturi cu prietenii mei, dar am avut tendința să plec fără să ies când nu îmi completasem listele de sarcini actuale. Îmi plac băile, dar nu sunt verzi, trebuie să curățați cada și durează mult ... Îmi place să petrec weekenduri întregi sub plapuma mea ajungând la un sezon întreg de seriale TV.
În 2021, am făcut asta. V-ați sortat vestiarul și chiar ați mers să vă purtați hainele la Emmaüs? La mare Marie.Charlotte: weekendul viitor, nu ne vom ridica! Cu excepția preparării pastelor și a revenirii pentru a sta pe orizontală, computerul de pe pernă, cu două sezoane de Parks & Rec pe care să le urmăriți.
Jur că după un weekend ca acesta, luni merge de la sine. Recompensarea ta în fiecare zi este o modalitate bună de a menține moralul.
Recompensa nr. 351: Îmbrățișări de cățeluș
Faceți-vă timp să vă plictisiți, o bună rezoluție 2021
Am decis că 2021 va fi ultimul meu an la Paris. Rezultat? Abia este 2 ianuarie și am spus deja „participarea” la aproximativ 12.654 de evenimente pe Facebook, dintre care majoritatea au loc în aceeași zi.
Dorința de a face totul tot timpul este minunat, este un semn de mare motivație! Dar, alergând constant de la dreapta la stânga, simt că pierd urma. Îmi place să ies mai puțin atunci când planific prea mult, când mă târăsc din casă cu violență, când aș fi preferat să continui să citesc; când merg la coadă pentru a intra într-o expoziție, când aș fi preferat să merg pe stradă, fără scop, fără un motiv anume.
Anul trecut, am făcut o rezoluție ciudată: „ia-ți timp să stai”, ia-ți timp să o pierzi, ia-ți timp să te plictisești. Verdict? Cea mai bună rezoluție din lume. De ce ? Pentru că tot timpul în care m-am eliberat în acest fel m-a servit pentru a-mi ordona gândurile și pentru a găsi inspirație.
Plimbările mele solo, orele petrecute singure în baruri, cu doar un blocnotes (sau computerul meu), observând amăgiri, făcând mâzgălituri, lăsându-mi imaginația să rătăcească, zilele petrecute pe canapea, zonarea pe internet, cu cu documentarele ARTE în fundal, toate aceste „necazuri” din 2021 au fost o sursă de productivitate.
Rezultat? În iunie, am avut ideea unei povești ... pe care am început să o scriu în august ... Pentru a ajunge la asta cu seriozitate în noiembrie cu NaNoWriMo. Totul a început cu un documentar despre comerțul cu apă potabilă, mirosurile metroului (care sunt foarte rele, nu-i așa) și prima mea scufundare.
Nu e timp să mă distrez, mă concentrez asupra obiectivului meu ... Ce se întâmplă dacă anulăm puțin balastul anul acesta?
Visând, o bună rezoluție 2021
Visarea este o extensie a plictisirii. Începem prin a ne lăsa creierul să lucreze singur: ieșirea din stresul vieții de zi cu zi, lucrurile de făcut care se acumulează pe lista de sarcini, constrângerile, timpul limitat, obligațiile de gardă pe care le suferim sau că suntem se impune pe sine.
Și apoi, proiectăm aceste divagări inutile pe un ecran mare pe care îl animăm: facem vise, ca o pictură pe care ne bucurăm să o contemplăm la culcare, pentru a găsi somn.
Un scenariu plăcut, dar agitat, în același timp, în care scăpăm între două incidente RER, un blocaj de trafic pe ocolire, o coadă care continuă la casă.
Visarea înseamnă în mod paradoxal trezirea dorințelor cuiva, pe care le-am îngropat puțin sub straturi de rigoare. Ca și când am fi adulți, a trebuit să ne abținem să ne petrecem ore întregi uitându-ne pe fereastră, de parcă amăgirile din copilărie cu privire la viața pe care visăm să o conducem ar fi acum interzise: viața, ar trebui să o trăim și încetează să mai visezi la asta. Dar în numele a ce?
În 2021, am început să visez. Și cu forța de a mă proiecta în nebunii, unii au ajuns să-mi pară ... Nu atât de nebun. Și încetul cu încetul, de la delir la idee, unele vise au devenit proiecte.
Când citesc reciproc diferitele proiecte pe forum, văd câteva idei foarte ambițioase. Tot ce îmi doresc pentru autorii lor este să îndrăznească să-i urmărească, chiar și mai ales dacă unii dintre rudele lor caută să-i aducă înapoi la obiective „mai rezonabile”.
Să ne permitem să visăm! Vă doresc ca în 2021, visele voastre să se împlinească; dar pentru ca acesta să fie cazul, depinde de tine!
Care sunt rezoluțiile voastre bune pentru 2021 sau, mai bine zis, care sunt proiectele importante pentru dvs.? Vino să vorbim despre asta în comentarii sau pe tema rezoluțiilor bune 2021!
