Potrivit mamei mele, am început să bâlbâi la sfârșitul ciclului primar și apoi în al cincilea - dar este greu de știut pentru că nu m-am bâlbâit acasă.
Ce este bâlbâiala?
Potrivit Asociației Word Bégaiement, bâlbâiala este:„ O perturbare a fluxului sau ritmului vorbirii, caracterizată prin repetări de cuvinte, silabe și sunete (foneme), prin prelungiri de sunete, opriri și blocaje care dau impresia unui efort . Comportamentul prin stres se poate manifesta și prin tensiuni respiratorii, mișcări involuntare ale feței sau corpului etc. Bâlbâiala poate trece, de asemenea, paradoxal, neobservată, persoana care bâlbâie reușește să o acopere folosind diferite strategii - aceasta se numește bâlbâială mască. "
Dificultatea cu bâlbâiala constă adesea în faptul că este „ o tulburare care apare în comunicare .
De obicei nu bâlbâi când vorbim cu noi înșine, când vorbim cu un animal sau cu un copil foarte mic sau când cântăm sau jucăm teatru. În plus, „Un anumit număr de actori s-au bâlbâit în viață, dar nu pe scenă”.
Prima mea amintire despre bâlbâială este când fratele meu a râs de mine spunând că vorbesc „ca Canal +” - fie că mă bâlbâie și că nu înțelegem nimic. Era la facultate când eram în clasa a cincea. Aici a început cu adevărat bâlbâiala.
Bâlbâială: educația mea și umilințele
Deoarece nu vorbeam în clasă, profesorul meu de engleză a crezut că nu înțeleg nimic.
Mă umilea și mă implora să nu mă mai uit la ea cu condescendență.
Ea chiar a convins-o pe mama să-mi ceară să fac un test auditiv: acest profesor a crezut că sunt surd.
Mama mea nu a înțeles, dar nu a costat nimic să facă acest test și atunci ar putea împiedica profesorul să-și continue tachinările. I-am dat apoi rezultatele testului, desigur negativ. Asta nu a împiedicat-o să continue sau să mă umilească.
Cred că de atunci nu mi-a mai plăcut școala.
Mi-au plăcut lecțiile, dar structura nu. Mă prefăceam că sunt bolnav pentru a încerca să scap de el și, desigur, asta nu funcționa. Mama mea s-a oferit să vadă un logoped, iar eu am refuzat. Această perioadă rămâne ciudat de vagă, cred că ascundeam lucrurile negative, am impresia că nimic nu mă atingea.
Îmi amintesc doar câteva alte episoade.
De exemplu, în clasa a VIII-a franceză, trebuia să prezinți o carte făcând o foaie de lectură.
Apoi a trebuit să citim cu voce tare un pasaj din carte. În acest timp, elevii făceau alte lucrări, ceea ce evita o anumită presiune vizuală. Mi-a venit rândul.
Mi-am citit textul, apoi profesoara m-a întrerupt și mi-a spus că îmi poate da 5/10 ca 10/10, asta a fost alegerea mea și mi-a cerut să-l citesc din nou. Am făcut acest lucru și am ajuns să primesc 5/10.
Cu toate acestea, vreau să spun că, în anii de facultate, am avut întotdeauna prieteni și nu am fost niciodată exclus, din fericire. Apoi am mers la un liceu din afara zonei geografice. Locuind la țară, el era imens pentru mine și erau mulți oameni noi.
Bâlbâială: dificultățile mele în liceu
Pentru primul curs de franceză din anul II (și da, încă cursul de franceză), profesorul ne-a rugat să citim un text despre Evul Mediu tăiat în paragrafe. Fiecare elev trebuia să citească un pasaj.
Cu cât se apropia rândul meu, cu atât mă simțeam mai neliniștit . Am început să am dureri de stomac, transpirații și tremurături, inima bătând prea repede fără să o pot încetini.
Până la urmă mi-a venit rândul și am încercat să mă calmez, să-mi spun că voi reuși. M-am străduit să încep, am repetat primul cuvânt, apoi am dat peste aproape toate următoarele.
Acest paragraf mi s-a părut interminabil, în timp ce în jurul meu am auzit câteva chicoteli și tăcerea (jenată?) A profesorului. Și apoi am terminat-o, în cele din urmă. Atunci a trebuit să ne uităm în sus, să ne uităm la ceilalți, era insuportabil. După aceea este gaura neagră, nu-mi amintesc nimic, nimic în afară de mine plângând în patul meu în acea noapte .
De unde vine bâlbâiala? Aceeași asociație explică:„În prezent, subliniem incidența probabilă a unei componente genetice și existența unui teren familial . Statistic, un părinte bâlbâit este de trei ori mai probabil să aibă un copil care bâlbâie. Dacă acest teren predispozant duce la a fi deosebit de vigilent, nu este în niciun caz o condiție suficientă pentru a apărea bâlbâiala. La fel, cercetările științifice actuale se concentrează pe o bază neurologică invocând ideea fragilității constituționale, fragilitate pe care sunt altoiți alți factori. Acestea pot privi copilul (întârzierea vorbirii, temperamentul ...) sau mediul său (evenimente familiale, reacții ale celor din jur la dificultatea sa.) Bâlbâiala este o tulburare în care aspectele neurologice și psihologice interacționează constant. "
Depășește bâlbâiala
În această perioadă am început în cele din urmă terapia mea cu un logoped specializat în bâlbâială.
La prima noastră întâlnire, am plâns mult și mi-a făcut mult bine.
Am văzut apoi acest logoped timp de patru ani, cu pauze mai mult sau mai puțin lungi. Mi-a redat încrederea în mine și mi-a permis să fiu mai senin. Chiar mi-a dat multe și cu siguranță îi voi fi recunoscătoare!
În liceu, bâlbâiala mi s-a ușurat, printre altele, pentru că am făcut o opțiune de artă la bacalaureat literar. Era o clasă mică de douăzeci de oameni, în fața căreia trebuia să vorbesc, să susțin prezentări și teatru, iar asta nu m-a nemulțumit în mod deosebit pentru prima dată după mult timp.
Nu știu dacă s-a datorat industriei, dar a existat o atmosferă grozavă și puțin sau deloc judecată. Acest bac mi-a permis să câștig încredere în sine și deschidere față de ceilalți, au fost ani care m-au ajutat enorm.
„Bâlbâiala este definită ca o tulburare durabilă și fluctuantă a vorbirii (blocaje, prelungiri, repetări insistente - care uneori poate fi mascată de persoana care se bâlbâie) asociată cu diferite elemente specifice: comportamentale, cognitive, afective. Managementul terapeutic trebuie să ia în considerare aceste aspecte diferite, în proporții care variază în funcție de particularitatea fiecărui bâlbâit. "
Acești terapeuți sunt „profesioniști din domeniul medical (logopezi) și paramedici (logopezi în Franța, logopezi în Elveția, logopezi în Belgia)” și au ca scop:
- Încredere nouă - Informațiile date despre bâlbâială în paralel cu luarea în considerare a bâlbâielii particulare a pacientului permite de la bun început o revizuire și o reducere a dramatismului tulburării. Preluarea în mână a acestui cuvânt care scapă este una dintre axele principale ale tratamentului.
- Vorbirea „normală” - Întreaga terapie are ca scop restabilirea vorbirii flexibile, fiabile și spontane care permite pacientului să se exprime așa cum dorește, chiar dacă persistă disfluențele. Acestea sunt apoi în fundal, nu mai împiedică comunicarea. Ieșirea din bâlbâială mobilizează procesele de schimbare care necesită timp pentru a fi puse în aplicare.
Mai mult:
In afara de ingrijirea completa, alte interventii vizeaza aspecte mai specifice ale balbismului. Medicamentele acționează asupra fluenței vorbirii în cazurile care rămân limitate - și nu fără efecte secundare. La fel, poate fi îmbunătățit din când în când prin aparate auditive care perturbă percepția propriei voci.
Pentru alții, activități precum cântatul sau drama ajută la dezvoltarea plăcerii vocale.
Domeniile cognitive, comportamentale și afective pot fi, de asemenea, subiectul unei abordări terapeutice (terapie cognitiv-comportamentală, psihoterapie, psihanaliză, terapie prin artă ...) fără referire directă la bâlbâială. Cererea pacientului nu se concentrează pe bâlbâială, dar este posibil ca repercusiunile pozitive să apară profund în vorbire. "
Bâlbâială: călătoria mea după liceu
Cu bacul în buzunar, m-am întors la nivelul științific cuplat cu un prim an de licență în biologie pentru a deveni psihoterapeut.
Cu toate acestea, nu a mers așa cum am planificat și am ajuns doar în primul an de biologie.
Așa că am schimbat direcția pentru social. Mi-a plăcut facultatea pentru că nu a trebuit să prezint orale și discuții , dar este diferit în BTS.
Într-adevăr, sunt în prezent în al doilea an de economie socială și familială BTS și intenționez să iau o diplomă de stat în consilier în economie socială și familială.
Cu BTS, m-am trezit într-o clasă și am impresia că mă întorc la facultate: profesorii ne cer să citim texte cu voce tare în clasă și este întotdeauna la fel de provocator de anxietate.
De asemenea, am avertizat o profesoară că mă bâlbâie și am rugat-o să nu mă ceară la curs. Ea a fost de acord cu condiția să particip mai mult ... ceea ce înțeleg, dar am impresia că mă șantajează.
În plus, ea nu respectă întotdeauna acest acord: recent mi-a cerut să citesc cu voce tare. Din fericire un prieten mi-a citit, dar aceste lecții sunt o sursă de stres pentru mine. Din fericire, alți profesori pe care i-am spus despre bâlbâiala mea sunt mai înțelegători.
Bâlbâit în viața de zi cu zi
În timpul primului meu stagiu, mi-am avertizat conducătorul de stagiu de bâlbâială, dar pentru al doilea, pe care îl fac în prezent, nu am spus nimic.
Încerc să-mi controlez bâlbâiala și vorbesc mai încet, dar tutorele meu este foarte rapid și îi place lucrurile să fie concise - este o luptă zilnică.
Cu publicul pe care l-am avut în timpul stagiului (persoane cu dizabilități și într-o situație precară), acest lucru nu mi-a cauzat niciodată dificultăți. Aș spune că este mai mult un noroc: până la urmă, odată cu bâlbâiala mea, învăț să devin o persoană mai grijulie și mai atentă.
În plus, bâlbâiala mea nu m-a împiedicat să lucrez ca manager de asistență pe o platformă telefonică timp de trei luni, chiar dacă unele comentarii ale clienților au fost dureroase ...
În fiecare zi, îmi gestionez bâlbâiala vorbind mai încet și fără să mă grăbesc peste cuvinte.
Îmi controlez foarte mult discursul și încerc să-l încetinesc pregătindu-mi propozițiile : am observat că, atunci când vreau să spun o poveste, mă confund, nu știu de unde să încep sau cum să-mi dau seama.
De asemenea, practic yoga și înotul pentru a -mi gestiona respirația și a mă relaxa . În plus, am nevoie de mult somn pentru că obosesc destul de repede și bâlbâitul se înrăutățește când sunt obosit.
Într-un grup, vorbesc puțin pentru că cuvintele mele se amestecă, sunt confuz și îmi pierd mijloacele.
Mă simt mai confortabil într-o conversație față în față, dar chiar și atunci îmi este încă greu să vorbesc despre mine. Cu toate acestea, sunt urmat de un nou logoped care mă ajută foarte mult.
Bâlbâială: tehnica ERASM
Am învățat multe tehnici precum Erasmus, dar este mai ușor să practici în terapie decât în viața reală. Bâlbâiala are un impact asupra încrederii mele în sine, fluctuând din când în când, iar logopedul mă ajută să-l pun în perspectivă.
Erasmus (Easy Relax Approach Smooth Movement), este ceea ce se numește o tehnică de fluență motorie. Cuvântul bâlbâiului explică:„ERASM, inventat de profesorul Hugo Grégory însuși ca un bâlbâit, și predat la North Western lângă Chicago, constă în reducerea tensiunii pe primul fonem al unui cuvânt gândind la trecerea la al doilea , restul cuvântului. fiind transmis în mod normal. Adesea, bâlbâiala duce la blocaje pe primul fonem, ERASM vă permite să avansați în dinamica cuvântului. ERASM poate fi utilizat în orice moment imediat ce apare riscul de blocare. "
Cum să ajute un bâlbâit?
Dacă cunoști o persoană care se bâlbâie, te sfătuiesc să fii atent la câteva detalii care, după părerea mea, le pot ajuta:
- Nu te preface că problema nu există. Vorbește cu persoana despre bâlbâială - vor fi surprinși să știe că știi despre bâlbâială și se vor simți mai confortabil. Acest lucru îi va arăta că ții la ea și că ești gata să o ajuți să facă față bâlbâielii ei.
- Nu-i spune să se liniștească, să vorbească mai puțin repede sau să-și ia timp să respire - s-ar putea să nu fie în stare, iar acest lucru va pune o presiune suplimentară asupra ei.
- Vorbește încet și încet în fața ei, asta o va face să se simtă confortabil.
- Faceți-vă timp pentru a răspunde la întrebările lor. Ea va vedea că nu are rost să se grăbească și că poate beneficia de un moment de pauză și reflecție înainte de lansare.
- Nu râde de bâlbâiala ei, arată-i că o accepți pentru cine este.
- Fii răbdător.
- Când persoana vorbește, acordă-i toată atenția; nu-l asculta cu urechea distrasă, asta doar îi va spori bâlbâiala. Ascultă-o cu atenție.
- Păstrați contactul vizual chiar și atunci când se bâlbâie.
- Nu întrerupe când vorbește.
Pentru mai multe :
- Asociația Word Stuttering
- Discursul lui Tom Hooper de la un rege arată foarte bine bâlbâiala și problemele sale.
- Grupul Facebook Cercul foarte privat de oameni care bâlbâie (Bâlbâit). Rezervat pentru persoanele care se bâlbâie, este un
- un loc unde ne putem exprima întrebările și dificultățile fără judecată.
- The Goodbye Blog Stuttering! Sfaturi pentru ieșire
- 25 de lucruri pe care le vor înțelege toți oamenii care se bâlbâie, un articol despre Buzzfeed.
