Acum câteva zile a apărut un articol despre mademoisell care a rezonat cu mulți dintre voi: prietenul meu se întâlnește cu un tâmpit, ce fac? .
Autorul și-a exprimat îngrijorarea cu privire la comportamentul iubitului unui prieten, care pare să facă mai mult rău decât bine.
Cu toate acestea, nu știa cum să-i spună partenerului ei despre asta și se temea să nu fie dată afară din viața ei, incapabilă să-l mai ajute.
Am fost acolo, am făcut asta, așa cum spun tinerii, așa că aici sunt pentru a profita la maximum de experiențele mele, în speranța de a da o mână de ajutor celor care s-au recunoscut în această poveste!
(Da, pentru că vorbesc la feminin să „răspund” la această mărturie, dar poate fi destul de potrivit și pentru un băiat ♥)
Ar trebui să-i spun prietenului meu despre relația ei toxică?
Prima întrebare pe care ți-o poți pune este pur și simplu: ar trebui să vorbesc cu el?
Acesta este rolul tău? Riscul (de a-și pierde prietenia, de a o vedea și mai izolată) merită efortul? Ești legitim să faci asta?
Pentru că am avut relații toxice, răspunsul meu este simplu: da, trebuie să vorbești cu el despre asta.
În ochii mei, a fi un bun prieten nu înseamnă doar să susții ceea ce face celălalt, ci și să te exprimi atunci când ai îngrijorări, îndoieli, opinii. Nu este să o lași să alerge în perete fără să spună nimic.
O relație toxică poate fi devastatoare pentru stima de sine, minte, corp și poate avea consecințe de anvergură.
Deci, cred că atunci când o prietenă se află în această situație, este esențial să vorbești cu ea despre asta .
Înțelegeți de ce relația prietenului dvs. vă îngrijorează
Ceea ce vă sfătuiesc, pentru a începe cu, este de a clar lista de ceea ce îngrijorează despre relația prietenului tău .
Acest lucru vă va permite să vedeți mai clar și să puteți argumenta cu exemple specifice, dincolo de „Nu pot să-l simt pe tipul acesta” sau „Nu știu, am impresia că ea nu vă face bine fata asta ”.
Sentimentul, instinctul, poate fi important, suficient pentru a vorbi despre el, dar întrucât interlocutorul tău poate să nu fie receptiv la ceea ce poate fi perceput ca o critică, faptele concrete pot fi de mare ajutor!
Este posibil ca, în calitate de autor al mărturiei despre domnișoară, să vă împărtășiți preocupările cu alți câțiva prieteni . Nu ezitați să vă puneți „lista” în comun și să discutați-o între voi înainte de a începe.
Ce se întâmplă dacă este „numai” instinct?
Poate că acest prim sfat te face să suspin, pentru că nu ai nicio dovadă „concretă” a ceea ce spui.
Pentru că este doar un sentiment difuz, o angoasă plictisitoare .
Ei bine, te-aș sfătui în continuare să vorbești cu persoana în cauză.
Poate că toate acestea sunt doar o neînțelegere și așa sper! Dar poate că tupicele nu se înșeală și ai perceput lucruri foarte puțin indefinibile, dar foarte reale.
Este mai bine să riști să faci o greșeală decât să riști să lași pe cineva iubit să sufere, nu?
Când să-i spun prietenului meu că relația ei pare toxică?
Ca și în cazul oricărei conversații delicate (remiterea de puncte pe „i”, confidențe, despărțire etc.), vă sfătuiesc să alegeți un loc liniștit și intim .
Este mai bine să discutați acest subiect pe unul pe canapea decât în coada McDonald's, ce.
Poate credeți că un pic de curaj lichid, așa cum spunem în engleză (alcool, ce), v-ar putea ajuta să puneți subiectul pe covor.
Ei bine, eu nu sunt mama ta, dar totuși vreau să-ți spun că alcoolul, la fel ca alte substanțe, îți poate deruta mintea și îți poate face vorbirea confuză , precum și amplifica reacțiile persoanei opuse ...
Deci nu l-aș recomanda neapărat!
Ce să-i spun prietenului meu într-o relație toxică?
Pentru a fi trecut prin asta, îți dau un prim sfat care mi se pare esențial: evidențiază faptul că tot ceea ce te interesează este bunăstarea prietenului tău .
Nu sunteți acolo pentru a critica sau a micșora companionul său și nici pentru a-i judeca alegerile de viață.
Motorul tău este dragostea pe care o ai pentru interlocutorul tău.
Poate părea evident, dar este mai bine să-l spui, să-l repeți și să-l re-spui, pentru că se poate simți puțin supărat, obligat să se apere, în timp ce tu nu ești acolo pentru a-l ataca, dimpotrivă!
Alegeți cuvintele potrivite pentru a spune unui prieten relația ei toxică
Vă sfătuiesc să (citiți) ghidul de comunicare nonviolentă, care vă poate ajuta să găsiți formulările potrivite pentru a evita jefuirea prietenului.
De exemplu, nu spune ...
- Nu, dar e un tâmpit, cum NU îl poți observa?!
Spune mai degrabă ...
- Nu cred că te respectă și asta mă îngrijorează. Ce crezi despre asta ?
„Lista” de exemple despre care v-am spus mai devreme, vă sfătuiesc să nu o desfășurați în modul „dovezi împotriva instanței”, ci să o folosiți ca suport, ca ilustrații.
O idee pentru o propoziție care să vă arate la ce mă refer:
- Nu am impresia că te respectă, de exemplu, constat că nu are încredere în tine pe tema fidelității, ca zilele trecute, când te-a sunat 1 oră când trebuia să te distrezi ... ce crezi?
Ești acolo pentru prietena ta, așa că este important să -i dai spațiu pentru a se exprima .
Nu ești acolo să o convingi, să dezbate, ci să îți exprimi îngrijorările și să încerci să o faci să se gândească la relația ei.
Spun cuvintele „relație toxică”?
Folosirea unor termeni puternici precum „abuz”, „violență”, „manipulare”, „relație toxică” este o sabie cu două tăișuri .
Poate fi șocant, dar și jefui total persoana.
Puteți alege să parafrazați cu cuvinte similare: „comportament deranjant”, „lipsă de respect” ... Dar acum mă văd nevoit să vă las să luați o decizie.
Pentru că într-adevăr depinde de oameni, există unii care vor zgudui foarte mult și îi vor face pe oameni să gândească, alții care vor închide complet discuția.
Ce se întâmplă dacă prietenul meu nu mă ascultă despre relația ei toxică?
Chiar și cu toată bunăvoința din lume, puteți ieși frustrat și îngrijorat de acest schimb .
Că prietenul tău nu își exprimă vreo dorință de a-și pune capăt relației, că refuză să vadă ceea ce ți se pare atât de evident.
Încă o dată, am fost acolo. Și știu cât doare și mă sperie și el.
Înainte de a închide mănușile, există câteva lucruri pe care le poți spune prietenei tale că le va auzi, chiar dacă te îndoiești la momentul respectiv.
Dragă prietenă într-o relație toxică ...
Îi poți spune că vei fi mereu acolo pentru ea și că nu ar trebui să ezite niciodată să te încredințeze dacă este necesar.
Că nu o vei judeca niciodată .
Am avut relații toxice și știu că, atunci când vălul apare, când în sfârșit veți fi clar cu situația, vă puteți simți ca un rahat. Ca un prost.
S-ar putea să ne fie frică să apelăm la alții, care au văzut adevărul cu mult înaintea noastră, de teamă să nu parem proști și să ne confruntăm cu „Ți-am spus așa”.
Este esențial ca ea să știe că abordarea ta este binevoitoare și că, dacă va decide vreodată să se întoarcă către tine, îți vei deschide brațele către ea, fără nicio condescendență.
Importanța de a vorbi cu un prieten într-o relație toxică
Înțeleg că este posibil să fiți reticenți în a vorbi cu prietenul dumneavoastră .
Că îți poți spune că nu e treaba ta, că este treaba ei, că este o fată mare, că doar se va supăra pe tine.
Și totuși, dacă nimeni nu acționează, singurătatea lui va fi întărită doar. Când sunteți blocat în strânsoarea unui partener suficient încât să nu vă dați seama, fiecare mic ajutor este o gură de aer proaspăt.
Nu vreau să spun că toate relațiile toxice duc la bătăi, dar numărul violenței domestice și feminicidelor din Franța mă îngrozește .
Și toate femeile care trec prin asta sunt, de asemenea, fete adulte care se ocupă de propria lor afacere ... dar se află amenințate de un pericol foarte real.
Și toți bărbații care i-au trecut prin asta au început de obicei ca „tâmpitul negru al partenerului meu”, cu mult înainte de prima palmă.
A vorbi cu un prieten într-o relație toxică nu este niciodată în zadar
Nu vreau să termin cu o astfel de notă întunecată, așa că permiteți-mi să vă povestesc.
Sau mai bine zis povestea prietenului meu blocat într-o relație toxică , care a durat literalmente ani să iasă.
Aproape doi ani, mai întâi, să nu mai fac urechi când i-am spus că nu pare împlinită, că iubitul ei i-a vorbit urât, că merită mai bine.
Apoi încă un an să-mi spui „Știi, cred că ai avut dreptate, am să-l părăsesc, nu mă mai îndrăgostesc”.
Și încă un an să mă sune, cu vocea ruptă, într-o marți ploioasă:
- Mymy, când mi-ai spus că aș putea veni mereu la tine ... bine ... pot să vin la tine? Am două valize, nu știu unde să mă duc.
A venit la mine. Două luni mai târziu, și-a avut apartamentul, slujba și viața. Acum și-a găsit fericirea într-un cuplu care se potrivește cu cine este, un cuplu cu dialog și respect.
Deci, chiar dacă simți brusc că vorbești cu un perete, nu dispera. Plantezi semințe prețioase pe care sper să le rodească într-o bună zi .
Și îți poți spune că ți-ai ajutat prietenul să se salveze.
